خط سلامت: پیشنهاد به کسی که با افسردگی یا اضطراب دست و پنجه نرم می کند باید بیشتر ورزش کند معمولاً به عنوان حمایت کننده تلقی می شود اما یک مطالعه جدید در مورد تأثیر قدرتمندی که ورزش می تواند بر سلامت روان ما داشته باشد نشان می دهد ورزش به طور کلی باید به عنوان اولین گزینه در نظر گرفته شود.