دویدن صبحگاهی فواید زیادی برای سلامتی جسمی و روحی شما دارد. با شروع روزتان با یک دویدن کوتاه، می‌توانید به خودتان کمک کنید تا در طول روز احساس بهتری داشته باشید و به اهدافتان برسید.