خط سلامت: افزایش بالا رفتن از پله با بهبود چاقی، تعادل، فشار خون، آمادگی قلبی تنفسی، کلسترول، گلوکز خون، قدرت پاها، کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است.