سایت خط سلامت / ۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
نوشیدن چای پر رنگ برای این افراد ضرر دارد
خط سلامت: کافئین سطح هوشیاری را بالا میبرد. شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پُررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بیقراری و بیخوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش میدهد.