خط سلامت: پنیر منبعی غنی از کلسیم و پروتئین است. خوردن این محصول لبنی به تقویت استخوان ها کمک می کند. با این حال برخی افراد نسبت به پنیر حساس هستند و در نتیجه خوردن آن دچار آلرژی می شوند.