خط سلامت :اگر سعی می کنید کل کالری دریافتی خود را کاهش دهید، ورزش کردن باعث کاهش چربی بدن می شود همچنین خوردن غذاهای کم کالری بیشتر، مانند میوه ها و سبزیجات خاص، یک راه اساسی برای رسیدن به این هدف است.