ترومای جنسی چیست؟!این مقاله آسیب های جنسی را تعریف می کند و اثرات کوتاه مدت و بلندمدت آنرا مورد بحث قرار می دهد. تجاوز جنسی رویدادی است که شامل رفتار جنسی ناخواسته و غیر توافقی نسبت به کسی است. این واژه به ویژه شامل رفتارهای جنسی نسبت به کسانی است که نمی‌توانند رضایت بدهند، مانند کودکان و افراد دارای معلولیت.

تجاوز جنسی می‌تواند برخی از آسیب‌زاترین اشکال روانشناختی باشد و می‌تواند به طور قابل توجهی به سلامت روان آسیب برساند.

این مقاله آسیب های جنسی را تعریف می کند و اثرات کوتاه مدت و بلندمدت آن را مورد بحث قرار می دهد.

تعریف ترومای جنسی
به‌طور کلی، تجاوز جنسی، هرگونه تماس یا رفتار جنسی ناخواسته‌ای است که بدون رضایت یا اجازه انجام می‌شود، از جمله عدم رضایت به دلیل سن یا ناتوانی. نوعی تجاوز جنسی است که با دخول جنسی ناخواسته از طریق تهدید یا وسایل فیزیکی تعریف می‌شود.

ترومای جنسی به اثرات نامطلوب پایدار بر روی بازماندگان ناشی از تجاوز جنسی اشاره دارد و شامل تأثیرات بر سلامت جسمی، اجتماعی، عاطفی یا معنوی است.

زنانی که مورد تجاوز جنسی قرار می‌گیرند بیشتر از مردان به PTSD مبتلا می‌شوند و علائم آنها احتمالاً بیشتر از مردان طول می‌کشد.

زنان بیشتر از نظر احساسی بی حس می‌شوند و از نظر روانی از تجربه آسیب‌زا فاصله می‌گیرند. این رفتارها ممکن است برای دیگران رخ دهد زیرا بازمانده جنبه‌هایی از رویداد را به خاطر نمی‌آورد یا نمی‌خواهد حمایت دریافت کند یا حادثه را گزارش کند.

علائم آسیب جنسی
واکنش افراد به تعرض جنسی می‌تواند بسیار متنوع و شخصی باشد. از یک طرف، ممکن است واکنشی اندک یا هیچ واکنشی نسبت به خشونتی که رخ داده وجود نداشته باشد. در این حالت، بدن ممکن است تصمیم بگیرد از آسیب گذشته عبور کند.

در مواقع دیگر و بسیار شایع، نشانه‌های واضحی از واکنش‌های قوی به خشونت وجود دارد. تخمین زده می‌شود که 50٪ از زنان آمریکای شمالی علائم آسیب جنسی را نشان می‌دهند. بدن ممکن است به خشونت جنسی از طریق راه‌های روانی، عاطفی و یا جسمی واکنش نشان دهد.

این واکنش‌ها شامل موارد زیر هستند:
علائم جسمی
بیش‌برانگیختگی - که به آن بیش‌فعالی نیز می‌گویند - یک واکنش شایع به آسیب در بازماندگان تعرض جنسی است. بیش‌فعالی به معنای این است که بدن شما دائماً در حالت پاسخ به ترس قرار دارد، حتی بدون هیچ محرکی. در حالت‌های بیش‌فعالی، بازمانده ممکن است موارد زیر را تجربه کند:
مشکل در خوابیدن
سردرد
مشکلات تمرکزی
درد قفسه سینه
مشکلات معده
علائم روانی
اثرات آسیب جنسی ممکن است بر عملکرد ذهنی نیز تأثیر بگذارد. علائم روانی آسیب جنسی شامل موارد زیر هستند:
مشکل در تمرکز
انفجارهای عاطفی تصادفی
خودآزاری
سوءمصرف مواد
اثرات عاطفی

واکنش‌های عاطفی یک پذیرش عمیق از آسیب هستند. واکنش روانی به خشونت جنسی در موارد زیر دیده می‌شود:
بی‌حسی عاطفی برای اجتناب از احساس هرگونه درد خاص
اجتناب از همه افراد، مکان‌ها و چیزهایی که ممکن است خاطره‌ای از رویداد را تحریک کنن

درمان ترومای جنسی
زندگی با تروما ناشی از تعرض جنسی می‌تواند بسیار سخت و تحمل‌ناپذیر باشد. تأثیر آن می‌تواند هر جنبه‌ای از زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و زخم‌های جسمی، عاطفی، روانی و اجتماعی برجای بگذارد.

با این حال، هرچند اثرات خشونت جنسی هرگز نمی‌تواند کوچک شمرده شود، اما با درمان مناسب می‌توان آن‌ها را به‌خوبی مدیریت کرد.درمان‌های قابل اعتماد زیر برای غلبه بر ترومای جنسی توصیه می‌شوند:

درمان شناختی-رفتاری
درمان CBT افکار و الگوهای منفی که پس از تروما ایجاد می‌شوند را هدف قرار می‌دهد. این نوع درمان به مدیریت احساسات و درد ناشی از تعرض جنسی کمک می‌کند. همچنین برای مقابله با این اثرات مفید است زیرا با آموزش رفتارهای مثبت که می‌توانند آن‌ها را مدیریت کنند، کمک می‌کند.

گروه درمانی
بازماندگان تعرض جنسی احتمال دارد در گروه درمانی جایی امن و مطمئن برای بهبود دردهای خود پیدا کنند. صحبت با افرادی که تجربه‌ای مشابه داشته‌اند، شنیدن اینکه چگونه با آن کنار می‌آیند و تسلی دادن به یکدیگر در زمان‌های چالش‌برانگیز می‌تواند سیستم حمایتی مهمی را ارائه دهد.
به اشتراک گذاشتن تجربیات می‌تواند به مدیریت شدت علائم تروما در قربانبان کمک کند.

درمان روان‌پویشی
انزوا، اجتناب، بی‌حسی و موارد دیگر به عنوان یادآوری‌های عاطفی از درد تعرض عمل می‌کنند. این نوع درمان می‌تواند به مقابله با تعارضات عاطفی ناشی از تروما کمک کند و می‌تواند به بازسازی عزت نفس کمک کند.این نوع درمان سیستم‌های مختلف تفکر و مقابله با تروما را آموزش می‌دهد.

دارو
از سوی پزشکان گزینه‌های دارویی مانند SSRIs نیز به شدت توصیه می‌شوند تا تروما را مدیریت کنند. این داروها به افزایش سطح سروتونین در مغز کمک می‌کنند، هورمونی که بر حالت روحی، خواب و اشتها تأثیر می‌گذارد. SSRIs معمولاً برای مدیریت افسردگی، اضطراب و PTSD استفاده می‌شوند. مرجع : رویداد۲۴