نفخ شکم مشکلی شایع و آزاردهنده است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. در این مقاله به بررسی شش عامل غذایی رایج می‌پردازیم که می‌توانند باعث نفخ و سوءهاضمه شوند. با حذف این غذاها از رژیم غذایی خود می‌توانید به طور قابل توجهی به بهبود عملکرد گوارش خود کمک کنید.