سلامت پوست و موهنگام سفر به این کشورها، آبرسان پوست نبرید!کد مطلب : 93382 زمان مطالعه : 4 دقیقه آب و هوا، مهم‌ترین آیتم در تعداد دفعات استفاده از آبرسان است. ممکن است شما در ایران در طول روز چندین بار از آبرسان استفاده کنید؛ اما کشورهای زیادی هم هستند که به‌دلیل اشباع بودن از رطوبت، نیاز به استفاده از آبرسان را به‌ حداقل می‌رسانند.کشورهای با آب و هوای مرطوب

معمولاً این کشورها، دارای میانگین دمای نسبتاً پایینی درطول سال هستند. این موضوع به‌دلیل عدم تبخیر مولکول‌های آب در دماهای پایین است. علاوه‌بر این کشورهای با آب و هوای مرطوب معمولاً میانگین بارش سالانه بالا و رودخانه‌های متعددی دارند. برخی از این کشورها با اقیانوس‌ها هم‌جوارند و تحت تاثیر بخارهای آب آن قرار می‌گیرند. از جمله این کشورها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

قرقیزستان: این کشور با وجود آب و هوای بسیار سرد، دارای 70 درصد رطوبت سالانه است.ویتنام:این کشور با داشتن میانگین بارش 1120 میلیمتر و رتبه رطوبت 91 درصد، رطوبت بالایی دارد. ویتنام دارای پارک‌های ملی و جنگل‌های مدیترانه‌ای است که در بعضی روزهای سال به 100 درصد نیز می‌رسد.تایلند: این کشور دارای رطوبتی بسیار متغیر در فصل‌های مختلف سال است. در فصل‌های سرد، رطوبت تایلند حدود 70 درصد و در فصل‌های گرم رطوبت تایلند به 90 درصد نیز می‌رسد.پاناما: این کشور در آمریکای مرکزی واقع است و با داشتن حداکثر 87 درصد رطوبت، یکی از مرطوب‌ترین شهرهای قاره آمریکاست. بارش باران و آب و هوای معتدل عامل افزایش رطوبت در این کشور است.زامبیا: این شهر آفریقایی دارای رطوبت بالایی است و در برخی شهرهای آن مانند لوزاک رطوبت هوا به 83 درصد می‌رسد.لیبریا: کشور همیشه بارانی مونروویا در این کشور واقع است و دارای رطوبت نسبی 85 درصد است.سریلانکا: این کشور به‌دلیل نزدیکی با اقیانوس هند و میانگین دمای سالانه 27 درجه سانتی‌گراد یکی از کشورهای شلوغ با آب و هوای استوایی است.جمهوری دومینیکن: همجواری با دریای کارائیب باعث شده رطوبت این کشور در برخی روزهای سال به 88 درصد برسد.اروگوئه: میانگین بارش‌های اروگوئه 120 میلی‌متر است و همین موضوع باعث افزایش رطوبت به‌خصوص در فصل تابستان می‌شود.فواید آب و هوای مرطوب برای پوست

ممکن است بسیاری از افراد از تعریق مداوم در آب و هوای مرطوب گریزان باشند، اما این مرطوب بودن برای پوست فوایدی نیز دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:آبرسانی بالا

رطوبت موجود در هوا، می‌تواند وارد پوست شود. این فرایند با کمک ماده‌ای به‌نام اسید هیالورونیک انجام می‌شود. اسید هیالورونیک می‌تواند بیش از 1000 برابر وزن خود آب جذب کند. با تامین آب، پیش ماده لازم برای انجام انواع واکنش‌‌های مربوط به پروتئین سازی تامین می‌شود. کلاژن، رشته‌های الاستیکی و کراتین از جمله پروتئین‌هایی هستند که وجود آب، عاملی برای تحریک ساختن آن‌ها محسوب می‌شود.گردش سلولی بهتر

گردش سلولی به‌ معنی ریزش سلول‌های مرده و تولید سلول‌های جدید است. این فرایند هر روزه در بدن ما اتفاق می‌افتد. در زمانی که پوست دچار کمبود آب است، لایه‌های شاخی و مرده پوست حفظ می‌شود و فرایند گردش سلولی بسیار آهسته انجام می‌شود. وجود سلول‌های پیر باعث ایجاد چین و چروک‌های پوستی می‌شود‌ و پوست شفافیت خود را از دست می‌دهد. آبرسانی به پوست باعث می‌شود که سلول‌های پیر راحت‌تر ریزش کنند و روند ترمیم و بازسازی پوستی سرعت بیشتری پیدا کند.

کاهش سرعت پیری پوست

همانطور که گفته شد، با افزایش اسید هیالورونیک و جذب آب پوست خاصیت کشسانی خود را حفظ می‌کند و شروع به بازسازی سلول‌های مرده می‌کند. آب به‌عنوان آبرسان طبیعی عمل کرده و پوست ما را از استرس اکسیداتیو و فیزیکی مصون می‌دارد. با این وجود پوست در این شرایط نیاز کمتری به آبرسان دارد و شاداب می‌ماند.معایب آب و هوای مرطوب برای پوست

آب و هوای مرطوب باعث افزایش تعریق و از دست دادن آب بدن می‌شود. از آنجایی که در عرق املاح معدنی از جمله سدیم، پتاسیم و کلر دفع می‌شود، این موضوع ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش فشار خون، کاهش قند خون و سرگیجه همراه باشد. توصیه می‌شود برای جلوگیری از این حالت در سفر به کشورهای با رطوبت بالا، مقدار زیادی آب بنوشید و از لباس‌های رنگ روشن و نخی استفاده کنید. ممکن است دراثر افزایش تعریق پوست حالت چسبندگی داشته باشد. شما می‌توانید برای رفع این حالت دوش آب سرد با شوینده‌های لایه بردار بگیرید تا با لایه برداری پوست، فرصت تشکیل سلول‌های جدید فراهم شود.در آب و هوای مرطوب آبرسان استفاده کنیم یا نه؟

ممکن است بسیاری از افراد تصور کنند که در آب و هوای مرطوب نیازی به استفاده آبرسان نیست! در صورتی که اگر ریزبینانه‌تر به قضیه بنگریم می‌بینیم که در این آب و هوا شست و شو، استحمام نیز ضرورت پیدا می‌کند. به‌همین دلیل استفاده از شوینده‌های متنوع باعث از بین بردن لایه چربی پوست و خشکی پوست می‌شود. پس بهتر است حتی در کشورهایی با آب و هوای اشباع از آب، آبرسان را بعد از استحمام استفاده کنید. توصیه می‌شود، به‌جای استفاده از کرم‌ و مرطوب کننده‌های حاوی روغن از آبرسان‌های سبک بر پایه آب استفاده کنید.

سخن پایانی

بسیاری از ما آبرسان را در زمانی که پوست دچار خشکی و کشیدگی است، استفاده می‌کنیم. این کار به‌میزان زیادی از پیری پوست پیشگیری می‌کند. اما استفاده از آبرسان در کشورهایی که رطوبت بالایی دارند، به حداقل می‌رسد؛ زیرا افراد با مرطوب شدن پوست در اثر تعریق، نیاز به استفاده از آبرسان را نمی‌بینند. استفاده از آبرسان در این کشورها به‌دلیل شست و شو مداوم پوست، اهمیت دارد.

منابع:

https://www.riiha.ir/categories/moisturizer-cream

https://www.imna.ir/news/623927/%D9%85%D8%B1%D8%B7%D9%88%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://247wallst.com/special-report/2023/12/26/the-12-most-humid-countries-in-the-world/ هنگام سفر به این کشورها، آبرسان پوست نبرید!5 1 این مطلب مفید بود ؟10