همه ما در زندگی خود انتظاراتی از دیگران داریم که حتی ممکن است این انتظارات، ما را از آن ها ناراحت کند. ما انسان ها حتی از خودمان هم توقع و انتظاراتی داریم. گاهی اوقات انتظار داشتن های نابجا یا خیلی بزرگ از دیگران، می تواند زندگی ما را تحت تنش قرار دهد.