روش های طبیعی مختلفی برای کاهش اضطراب و استرس وجود دارد که شامل ورزش و فعالیت‌های تمدد اعصاب، استفاده از مکمل‌ها یا برخی از روغن‌ها و وقت گذراندن با حیوانات است.