برخی از ما در مواجهه با اخبار تلخ، فشار عجیبی را روی قلبمان احساس می‌کنیم، بدنمان داغ یا به‌شدت سرد می‌شود، احساس گرفتگی در عضلات می‌کنیم، عرق می‌کنیم، دچار تپش قلب می‌شویم و سردرد می‌گیریم. علاوه بر این بسیاری از ما دچار اضطراب و پریشانی روحی، افسردگی و بی‌قراری می‌شویم. واقعیت این است که این