ما به بررسی واقعیت‌ها و باور های غلط اطراف خودارضایی می‌پردازد. خودارضایی یک فرایند طبیعی است که اگر با اعتدال انجام شود می‌تواند فواید متعددی مانند آرامش، بهبود خلق وخو و سلامت جنسی داشته باشد. اما خودارضایی بیش از حد می‌تواند عوارض جسمی و روانی مانند تورم آلت، کاهش حساسیت، اختلالات جنسی، افت تمرکز و احساس گناه را در پی داشته باشد. راهکارهایی مانند تغییر مسیر ذهن، کنترل محیط و درمان‌های طبیعی می‌تواند در مبارزه با اعتیاد به خودارضایی کمک کننده باشد.