موثرترین ویتامین ها برای چاقی صورت خانه رک پلاس کدخبر: 1019270 ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ ۱۴:۲۴:۱۵ ویرایش خبر لینک کپی شد

رکنا: اگر دوست دارید صورت تان چاق شود باید بدانید چه ویتامینی مصرف کنید. به گزارش رکنا، مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.

این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آن‌ها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و … منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند. در این مطلب بهترین ویتامین برای چاقی صورت را شناختید.

منبع: عصر ترکیه خانه رک پلاس کدخبر: 1019270 ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ ۱۴:۲۴:۱۵ ویرایش خبر لینک کپی شد

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: پشت پرده تلخ توقف تانکرهای ایرانی در خاک افغانستان / رانندگان نه راه پیش دارند و نه راه پس! آیا این خبر مفید بود؟ 0 0