قبل از ورزش صبحگاهی صبحانه بخوریم یا بعد از آن؟! خانه استانی لرستان کدخبر: 1007948 ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ ۰۷:۱۳:۱۱ ویرایش خبر لینک کپی شد

رکنا: یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید. به گزارش رکنا از لرستان؛ وحید ولی‌پور اظهار داشت: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است.

وی ادامه  داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد.

عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: چند هفته ورزش صبحگاهی می‌تواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.

ولی‌پور یادآور شد: افراد سالمند باید توجه کنند که اگر سطح کلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، می‌توانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند.

وی در پایان خاطرنشان کرد: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش یا از طریق کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا می‌تواند به لحاظ سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.

مهدی زکی‌پور/ لرستان

 

  خانه استانی لرستان کدخبر: 1007948 ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ ۰۷:۱۳:۱۱ ویرایش خبر لینک کپی شد

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: رویکرد نامطلوب بانک مرکزی نسبت به صیانت از سرمایه های مردم / قوانین بانکداری کشور نیاز به تغییر دارند آیا این خبر مفید بود؟ 0 0