سایت رکنا / ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
دکتر فیزیوتراپ: روزانه 10هزار قدم پیاده روی کنید /مردم باید روش صحیح و مستمر فعالیت جسمی را بشناسند
رکنا اجتماعی ، دکتر اکبری میگوید: افراد باید برای خوب کار کردن ساختار بدنشان حداقل روزانه 10000قدم پیاده روی، در راستای صحیح مفاصل، انجام دهند. در صورتیکه فعالیت جسمانی شان کمتر از این حد باشد، آمادگی جسمانیشان پایین می آید و مستعد آسیب می شوند.