شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نه‌تنها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود. با توجه به ۴ مورد در شام خوردن، می‌توانید شب‌ها هم غذا بخورید و هم لاغر شوید.