FAR
A
Link
جمعه / ۲۸ اردیبهشت / ۱۴۰۳ -
17 May, 2024
FAR
A
Link
جمعه / ۲۸ اردیبهشت / ۱۴۰۳ -
17 May, 2024
سایت سلامت نیوز /
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
چرا گرم کردن و سرد کردن در ورزش مهم است؟
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کمکم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرامآرام بالا میرود.
در حال انتقال به متن خبر