در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. در شرایطی که تاب آوری به ما قدرت مقابله با طوفان‌های زندگی را می‌دهد، چابکی عاطفی، توانمندی جهت رقصیدن زیر باران را فراهم می‌کند.