زمانی که استرس، مسافرت یا سایر اختلالات شما را بیدار نگه می دارد، قرص های خواب ممکن است به کنترل وضعیت شما کمک کنند. برای بی خوابی طولانی مدت، تغییرات رفتاری آموخته شده در رفتار درمانی معمولا بهترین درمان است.