در دنیای امروز، ورزش و فعالیت‌های بدنی جایگاه ویژه‌ای در زندگی افراد دارند. اهمیت این فعالیت‌ها نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روانی نیز بسیار مهم است.