سایت سرگرمی روز :

افراد شرکت‌کننده در این تحقیق با افزودن دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند.

سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می‌شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است.

البته در این که آیا تاثیر سرکه بر اساس انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالاً تفاوت کمی وجود دارد.

برای خوش طعم‌تر کردن سرکه، می‌توان به سادگی آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری افزود تا طعم تند آن کاهش یابد.

از طرف دیگر، می‌توان آن را روی سالاد ریخت به اسموتی اضافه کرد یا به عنوان طعم دهنده غذا استفاده کرد.

از دیگر فواید سرکه می‌توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد.

برای این مطالعه، ۱۷۵ فرد ژاپنی به سه گروه تقسیم شدند؛ یک گروه به‌عنوان گروه کنترل رژیم غذایی معمولی خود را ادامه داد، گروهی دیگر یک قاشق چایخوری سرکه به غذای روزانه خود افزودند، در حالی که گروه سوم روزانه دو قاشق چایخوری با غذای خود مصرف کردند.

نتایج نشان داد که پس از ۱۲ هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند بین دو تا چهار پوند وزن کم کردند.

آنان همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند، اما دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند.

محققان اظهار کردند: مطالعه حاضر، اولین تحقیقی است که نشان می‌دهد سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق ژاپنی کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می‌شود.

نتایج مطالعات حیوانی پیشین نشان داده بود که اسید استیک، جزء اصلی سرکه، می‌تواند چربی بدن را کاهش دهد.

محققان خاطرنشان کردند که سرکه قدمتی بسیار طولانی دارد و به بابل در ۵۰۰۰ سال قبل از میلاد برمی‌گردد و دریافته‌ایم که مصرف سرکه فشار خون را کاهش می‌دهد، کلسترول خون را بهبود می‌بخشد و هیپرگلیسمی پس از غذا را مهار می‌کند. آنچه دیگران می‌خوانند با دو قاشق از این سرکه ارزان قیمت هیکل طلایی بسازید فال انبیا 14 اردیبهشت ماه | فال انبیای شما چه خبر خوشی برایتان دارد؟ از کجا بدونیم غذای تو یخچال و فریز فاشد شده؟ | بیا اینجا روش آسون رو یاد بگیر فال و طالع بینی شیخ بهایی از اتفاقات فردا 14 اردیبهشت ماه | کلیک کنید و طالعتان را بخوانید کمک به کاهش وزن ، سرشار از فایده برای روده ها و مبارزه با بیماری های قلبی عروقی فقط با این دانه فال شغلی فردا 14 اردیبهشت ماه | پیش بینی اتفاقات فردا برای کار و بار شما برترین‌ها موقع درست کردن خمیر نان به دستت می چسبه؟ | بیا اینجا راه حلشو یاد بگیر فال فرشتگان 15 اردیبهشت ماه | فرشتگان برای شما چه پیام مثبتی دارند؟ فال حافظ 14 اردیبهشت ماه | نیت کنید و فال حافظ خود را بخوانید تست شخصیت شناسی | چه جور آدمی هستید؟رمانتیک ساده یا رویاپراز عاشق؟ با این ترفند بری بازار دیگه سرت کلاه نمیره | ترفند تشخیص بادمجان شیرین و تلخ فال انبیا 14 اردیبهشت ماه | فال انبیای شما چه خبر خوشی برایتان دارد؟