FARALinkپنجشنبه / ۱۷ خرداد / ۱۴۰۳ - 6 June, 2024
پنجشنبه / ۱۷ خرداد / ۱۴۰۳ - 6 June, 2024
سایت سرگرمی روز / ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
گردو رو بجای صبحانه در این وعده استفاده کنید و در کمترین زمان معجزه آن را ببینید
شب ها و قبل از خواب گردو بخورید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن بهره مند شده و خوابی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید.
در حال انتقال به متن خبر سایت سرگرمی روز :
گردو از بهترین و مغذی ترین دانه های موجود است که مصرف روزانه تنها یک عدد می تواند برای سلامت بدن معجزه کند. اما بهترین زمان مصرف گردو باید کی باشد تا بیشترین تاثیر خود را بر بدن بگذارد؟ طبق پژوهش ها زمان طلایی گردو خوردن؛ شب ها و قبل از خواب است که علل آن را در ادامه می خوانید. فواید خوردن گردو قبل از خواب
گردو در عین حال حاوی نوعی اسید آمینه به نام ال - آرمبینین است که به جریان بهتر خون در عروق کمک میکند.
کارشناسان تغذیه می‌گویند گردو غذای مغز است و نقش مهمی در بهبود عملکرد سلول های مغزی ایفا میکند تا جایی که حتی شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر میکند.
ملاتونین یکی دیگر از مواد مفید موجود در گردو است که به بهبود خواب کمک میکند و بنابراین در کاهش بی‌خوابی و رفع سایر اختلالات خواب موثر است. ترکیب اسید چرب گردو همچنین ممکن است به خواب بهتر کمک کند. آنها ALA، یک اسید چرب امگا 3 را که در بدن تبدیل به DHA می شود، فراهم می کنند. درواقع DHA می تواند تولید سروتونین، مواد شیمیایی مغز تقویت کننده خواب را افزایش دهد
گردو همچنین ممکن است سلامت قلب را افزایش دهد. گردوها برای توانایی آنها در کاهش سطح کلسترول بالا، که عامل اصلی خطر بیماری قلبی است، مورد مطالعه قرار گرفته اند. دیگر خواص مصرف گردو قبل از خواب مقابله با التهاب و رادیکال‌های آزاد تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از دیابت نوع دوم افزایش سطوح اسیدهای چرب امگا ۳ کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا محافظت در برابر بیماری‌های مزمن تقویت سلامت استخوان‌ها
منبع: اینفوگیاهی آنچه دیگران می‌خوانند گردو رو بجای صبحانه در این وعده استفاده کنید و در کمترین زمان معجزه آن را ببینید دود کردن اسپند از خرافات تا واقعیت | دود کردن اسپند برای سلامتی چه تاثیری دارد؟ 14 کاری که باورتون نمیشه باعث تقویت و افزایش هوش و حافظه شما میشه این خوراکی ها ار کودکان شما یک پروفسور می سازد فال سلامت 24 اردیبهشت ماه | پیشگویی های جالب از اوضاع سلامت فردای خود را بخوانید درمان عفونت های ادراریِ مکرر بدون آنتی بیوتیک ! برترین‌ها فال چای 24 اردیبهشت ماه | فال چای امروز برای شما چی میخواهد؟ تست بینایی | فقط تیز بینا و فوق باهوشا میتونن تو 3 ثانیه بگن اشتباه تصویر کجاشه تست هوش | درصد کمی تونستن تو کمتر از یک دقیه این عبارت ریاضی رو حل کنند فال قهوه 24 اردیبهشت ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت‌انگیزی را برایتان آشکار میکند؟ چیستان آسان | نامی پسرانه است که اگر حرف اولش را برداریم نام یک سلسله ایرانی میشود!؟ فال شمع فردا 24 اردیبهشت ماه | فال شمع برای فردای شما چه چیزی پیشگویی میکند؟
گردو از بهترین و مغذی ترین دانه های موجود است که مصرف روزانه تنها یک عدد می تواند برای سلامت بدن معجزه کند. اما بهترین زمان مصرف گردو باید کی باشد تا بیشترین تاثیر خود را بر بدن بگذارد؟ طبق پژوهش ها زمان طلایی گردو خوردن؛ شب ها و قبل از خواب است که علل آن را در ادامه می خوانید. فواید خوردن گردو قبل از خواب
گردو در عین حال حاوی نوعی اسید آمینه به نام ال - آرمبینین است که به جریان بهتر خون در عروق کمک میکند.
کارشناسان تغذیه می‌گویند گردو غذای مغز است و نقش مهمی در بهبود عملکرد سلول های مغزی ایفا میکند تا جایی که حتی شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر میکند.
ملاتونین یکی دیگر از مواد مفید موجود در گردو است که به بهبود خواب کمک میکند و بنابراین در کاهش بی‌خوابی و رفع سایر اختلالات خواب موثر است. ترکیب اسید چرب گردو همچنین ممکن است به خواب بهتر کمک کند. آنها ALA، یک اسید چرب امگا 3 را که در بدن تبدیل به DHA می شود، فراهم می کنند. درواقع DHA می تواند تولید سروتونین، مواد شیمیایی مغز تقویت کننده خواب را افزایش دهد
گردو همچنین ممکن است سلامت قلب را افزایش دهد. گردوها برای توانایی آنها در کاهش سطح کلسترول بالا، که عامل اصلی خطر بیماری قلبی است، مورد مطالعه قرار گرفته اند. دیگر خواص مصرف گردو قبل از خواب مقابله با التهاب و رادیکال‌های آزاد تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از دیابت نوع دوم افزایش سطوح اسیدهای چرب امگا ۳ کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا محافظت در برابر بیماری‌های مزمن تقویت سلامت استخوان‌ها
منبع: اینفوگیاهی آنچه دیگران می‌خوانند گردو رو بجای صبحانه در این وعده استفاده کنید و در کمترین زمان معجزه آن را ببینید دود کردن اسپند از خرافات تا واقعیت | دود کردن اسپند برای سلامتی چه تاثیری دارد؟ 14 کاری که باورتون نمیشه باعث تقویت و افزایش هوش و حافظه شما میشه این خوراکی ها ار کودکان شما یک پروفسور می سازد فال سلامت 24 اردیبهشت ماه | پیشگویی های جالب از اوضاع سلامت فردای خود را بخوانید درمان عفونت های ادراریِ مکرر بدون آنتی بیوتیک ! برترین‌ها فال چای 24 اردیبهشت ماه | فال چای امروز برای شما چی میخواهد؟ تست بینایی | فقط تیز بینا و فوق باهوشا میتونن تو 3 ثانیه بگن اشتباه تصویر کجاشه تست هوش | درصد کمی تونستن تو کمتر از یک دقیه این عبارت ریاضی رو حل کنند فال قهوه 24 اردیبهشت ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت‌انگیزی را برایتان آشکار میکند؟ چیستان آسان | نامی پسرانه است که اگر حرف اولش را برداریم نام یک سلسله ایرانی میشود!؟ فال شمع فردا 24 اردیبهشت ماه | فال شمع برای فردای شما چه چیزی پیشگویی میکند؟