این روش‌ها به شما کمک می‌کنند تا درد زانو را به صورت فوری تسکین دهید و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنید. در صورتی که درد زانو ادامه‌دار است یا شدید می‌شود، مشاوره با پزشک متخصص توصیه می‌شود.