دیابت نوع 2 یکی از بیماری‌های مزمن است که به دلیل اختلال در نحوه استفاده بدن از انسولین ایجاد می‌شود. یکی از روش‌های مؤثر برای پیشگیری از دیابت نوع 2، انجام ورزش‌های منظم و مناسب است. در این مقاله به بررسی بهترین ورزش‌ها برای جلوگیری از دیابت و بهبود سلامت عمومی پرداخته‌ایم.