می‌توان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی‌های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما نباید از یاد ببریم روش‌های طبیعی و درعین‌حال آسانی وجود دارد که با کمترین هزینه ما را به آنچه می‌خواهیم نزدیک می‌کند.