دانستن اینکه کدام نوع خشم را تجربه می‌کنید، می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌های مدیریت و ابراز صحیح احساسات را بیاموزید، بدون اینکه به سلامتی و روابط خود آسیبی وارد کنید.