FAR
A
Link
سه شنبه / ۱ خرداد / ۱۴۰۳ -
21 May, 2024
FAR
A
Link
سه شنبه / ۱ خرداد / ۱۴۰۳ -
21 May, 2024
سایت تابناک /
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
کدام ورزش منجر به کاهش بیخوابی میشود؟
نتایج تحقیق بینالمللی ۱۰ ساله نشان میدهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانیمدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیهشده در هر شب، مرتبط است.
در حال انتقال به متن خبر