در علم پزشکی منظور از انزال، خروج مایع منی از آلت تناسلی در هنگام ارگاسم است. هنگامی‌که انزال سریعتر از آنچه که شما یا همسرتان دوست دارید رخ می‌دهد ( معمولا در کمتر از دو دقیقه بعد از دخول)، به این مشکل زود انزالی یا انزال زودرس (premature ejaculation) گفته می‌شود. طبق آمار، تقریباً از هر سه مرد بین 18 تا 59 سال یک نفر این مشکل را در مقطعی از زمان احساس می‌کند.خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی

در واقع زود انزالی نوعی اختلال در عملکرد جنسی است که باعث می‌شود زن و شوهر از فعالیت جنسی خود به طور کامل لذت نبرند. گاهی همزمان با زود انزالی، اختلال نعوظ نیز در آقایان بروز می‌کند. در ادامه خوراکی هایی برای جلوگیری از این عارضه معرفی می شود.موز

موز از نظر پتاسیم غنی است. این خوراکی یک نتیجه سازنده در حفظ ابعاد سدیم در خون شما دارد و باعث رفع مشکل زودانزالی میشود و از عوامل موثر در این زمینه هستند.برنج قهوه ای

برنج قهوه ای سرشار از فیبر است و یکی از سالم ترین غذاهای جهان بشماغر می آید.برنج قهوه ای به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی سطح سروتونین را افزایش یابد .در بسیاری از مردانی که دچار مشکلات انزال مداوم و زودهنگام هستند ، سطح هورمونی نامتعادل تشخیص داده شده است. بالا بردن سطح سروتونین می تواند به شما کمک کند تا روند درمان انزال زودرس را تسریع ببخشید.

هویج

سبزیجات نیز از خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی بشمار می آیند. بیشتر فواید سلامتی هویج را می توان به محتوای فیبر و بتاکاروتن آنها نسبت داد. هویج منبع خوبی از مواد آنتی اکسیدان قوی است.هویج همچنین دارای منابعی سرشار از آهن ، منگنز ، فولات ، پتاسیم ، اسید پانتوتنیک ، ویتامین A ، ویتامین B8 ، ویتامین C و ویتامین K است. این ویتامین ها و مواد معدنی ضروری به تقویت عضلات آلت تناسلی کمک می کنند و در تنظیم جریان خون به بدن جنسی مرد کمک می کنند.صدف

اولین خوراکی مناسب برای جلوگیری از زودانزالی صدف است . صدف منبعی غنی از روی و B6 است ؛این مواد وظیفه ایجاد هورمون تستوسترون را بر عهده دارند و متعاقبا ، باعث رفع مشکل زودانزالی میگردد.فلفل قرمز

فلفل قرمز باعث افزایش گردش خون بخصوص در قسمتهای آلت تناسلی میشود و همین موضوع باعث بهبود نعوظ و انزال میگردد. چیلی ها با گسترش جریان خون به رگ های آلت تناسلی ، مستقیماً برای درمان شکستگی نعوظ کمک می کنند.اسپرسو

نوشیدنی ها نیز از عوامل موثر در درمان مشکل زودانزالی است و جزو دسته خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی محسوب میشوند. کافئین موجود در اسپرسو به هضم بدن شما در این خطوط کمک می کند ، و روند انتشار خون در بدن انسان را تسریع می بخشد. طبق این روند، اسپرسو باعث درمان شکستگی نعوظ در زمانی کمتر از حد متعارف می شود.ماهی قزل آلا

این یک حقیقت قابل اثبات است که ماهی ماهی قزل آلا در چربی های اشباع نشده امگا 3 ثروتمند است و این باعث انعقاد خون در رگ ها می شود. مصرف ماهی های غنی در این چربی های اشباع نشده به رگ های شما کمک می کند تا جریان خون مناسب در تمام بدن از این طریق تضمین شود و شکستگی نعوظ را درمان می کند. ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی و ماهی ترد از نظر چربی اشباع نشده امگا 3 ثروتمند و غنی هستند.

سیر و پیاز

سیر و پیاز از خوراکی های مناسب برای جلوگیری از زودانزالی هستندو در کاهش شکستگی نعوظ با کم کردن خون بسیار موثر هستند و در امتداد این خطوط ، جریان خون را در کل بدن بهبود می بخشند.گردو

گردو منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی است. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها ، مس ، منگنز ، ویتامین B و مولیبدن هستند.گردو می تواند اختلال در نعوظ ، انزال زودرس و ناتوانی جنسی را درمان کند. گردو را به طور مرتب مصرف کنید و شما مزایای باورنکردنی سلامتی آنها را احساس خواهید کرد.آووکادو

این میوه شگفت آور سرشار از ویتامین های بیشماری است ، مانند ویتامین B ، ویتامین C و ویتامین.k آووکادو همچنین سرشار از فیبر و پروتئین است. ویتامین K در تنظیم جریان خون به اندام های حیاتی بدن کمک می کند و درمانی برای حل مشکل زود انزالی است.سخن پایانی

در صورت مواجهه مکرر با این مشکل در طی روابط جنسی، با پزشک خود مشورت کنید. شما نباید از این مسئله شرم کنید یا درمان آن را به تاخیر بیاندازید. زود انزالی یک مشکل شایع و قابل درمان است. گاهی مکالمه با پزشک می‌تواند شدت نگرانی‌های شما را کاهش دهد. شنیدن اینکه زود انزالی گاه‌به‌گاه طبیعی است یا زمان متوسط ​​از شروع رابطه تا انزال حدود پنج دقیقه است، ممکن است اطمینان‌بخش باشد.



با این 5 معجون سنتی با زودانزالی خداحافظی کنید!