آیا از مشکلات خواب رنج می‌برید و به دنبال روش‌های علمی برای منظم کردن ساعت خواب خود هستید؟ در این مقاله به بررسی بهترین راهکارها و تکنیک‌ها برای تنظیم ساعت خواب پرداخته‌ایم تا به شما کمک کنیم به یک برنامه خواب منظم و سالم دست یابید. با ما همراه باشید تا با راهکارهای عملی و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب …

نتیجه یک تحقیق نشان داد که داشتن «عادات مالی خوب» باعث افزایش سطح تندرستی می‌شود؛ از جمله اینکه «میزان رضایت از زندگی» در افرادی که درآمد پایینی دارند و اقدام به پس‌انداز پول می‌کنند، مشابه سطح رضایت از زندگی در افراد ثروتمندی است که اقدام به پس‌انداز نمی‌کنند.

بالش دور گردنی نوعی بالش U شکل است که دور گردن قرار داده می‌شود و برای حمایت از گردن و ستون فقرات در هنگام خواب، مسافرت یا انجام فعالیت‌های روزمره استفاده می‌شود.

محققان موسسه تحقیقات زوال عقل بریتانیا در امپریال کالج لندن یک مطالعه ابتکاری با استفاده از رنگ فلورسنت برای نظارت بر حرکت و پاکسازی مایعات در مغز موش انجام دادند.

فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان،‌ بدن‌مان پر از انرژی است و راحت‌تر از هر زمان دیگر می‌توانیم آن را سم‌زدایی و پاک کنیم.

رکنا: محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است.

تمیز کردن تشک ساده‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید این ویدیو به شما برای انجام این کار کمک خواهد کرد.