FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ورزش مقاومتی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ورزش مقاومتی
ورزش
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت خط سلامت
ورزش مقاومتی و کاهش بیماری های قلبی و عروقی
خط سلامت: بیانیه علمی اخیر انجمن های قلب کشورهای مختلف حاکی از آن است که تمرینات مقاومتی حداقل به اندازه ورزش هوازی برای مبتلایان به بیماری قلبی و سایر شرایط سلامتی ایمن است و برای اکثر افراد می تواند مزایای مشابه یا افزوده ای در کاهش عوامل خطر بیماری قلبی عروقی داشته باشد.
• کاهش فشار خون
• ورزش مقاومتی
• کاهش فشار خون
• ورزش مقاومتی
۱۴۰۳/۰۴/۱۹
/ سایت پارسینه
تاثیر تی ار ایکس بر دیسک کمر فواید، مضرات و حرکات مناسب
ورزش تی ار ایکس که مخفف Total Body Resistance Exercise است، به معنای تمرینات مقاومتی کل بدن میباشد. این ورزش شامل تمریناتی است که بر تعادل و وزن بدن تمرکز دارند. در تی ار ایکس از بندهای سادهای استفاده میشود که به دیوار یا سقف متصل میشوند و فرد با کمک آنها به ورزش میپردازد.
• تی ار ایکس
• تی ار ایکس
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت عصرایران
ضربان قلب ایده آل برای سوزاندن چربی در هر سنی چقدر است؟
بزرگسالان به حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته نیاز دارند. همچنین، بزرگسالان باید حداقل دو روز در هفته تمرینات مقاومتی مانند وزنهبرداری انجام دهند.
• ضربان قلب
• سوزاندن چربی
• ضربان قلب
• سوزاندن چربی
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت شمانیوز
کاهش ۲۰ کیلوگرم وزن در تابستان: راهنمای کامل و موثر برای رسیدن به اندام ایدهآل
کاهش وزن یکی از چالشهای رایج برای بسیاری از افراد است، به ویژه در فصل تابستان که بیشتر افراد به دنبال بهبود شکل و سلامت بدن خود هستند.
• کاهش وزن
• تابستان
• کاهش وزن
• تابستان
• رژیم غذایی
• خواب کافی
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت فرتاک
انجام این ورزش شما را در پیری حمایت می کند
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی میتواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.
• تمرین مقاومتی
• تمرین مقاومتی
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
بعد از ورزش چی بخورم، زودتر لاغر میشم؟
تمرینات مقاومتی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلانی می شود، کاردیو به پمپاژ کارآمدتر قلب شما کمک می کند و حرکات کششی می تواند آسیب ها را کاهش داده و انعطاف پذیری شما را افزایش دهد.
• ورزش
• ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت انتخاب
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
انجام تمرینهای ورزشی مختلف (تمرینهای هوازی، مقاومتی، تمرینهای تناوبی شدید و ترکیبی) با هرگونه شدت، مدت و نوع تمرین در صورت رعایت اصول تمرین، در بهبود حساسیت به انسولین در افراد مختلف حتی مبتلا به دیابت نوع ۲ یا سایر بیماریها، مؤثر است.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت فرتاک
اضطراب و افسردگی را با این ورزش ها درمان کنید
تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبههای مهم سلامتی را نیز بهبود بخشد.
• اضطراب
• اضطراب
۱۴۰۲/۱۱/۲۵
/ سایت عصرایران
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
• ورزش
• درمان افسردگی
• ورزش
• درمان افسردگی
۱۴۰۲/۱۱/۰۴
/ خبرگزاری مهر
تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.
• ورزش
• پیاده روی
• ورزش
• پیاده روی
• دوچرخه سواری
شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ -
20 July 2024