FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار تمرینات کمر درد
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
تمرینات کمر درد
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت سلام نو
۴ راهکار خانگی برای تسکین درد معده
پیادهروی، دوچرخهسواری، یوگا و حرکات کششی ملایم همراه با تنفس عمیق، همگی میتوانند برای مقابله با معدهدرد مفید باشند. در حین انجام یوگا و تمرینات کششی سعی کنید هنگام نشستن روی پاهای خود به آرامی کمر خود را به چپ و راست بچرخانید؛ این کار به تسکین دردهای معده کمک میکند.
• سرطان معده
• دستگاه گوارش
• سرطان معده
• دستگاه گوارش
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت شمانیوز
ورزشهای موثر برای دیسک کمر: بهترین تمرینات و روشهای انجام آنها در منزل
این تمرینات به شما کمک خواهند کرد تا به راحتی در خانه به کاهش درد دیسک کمر و بهبود سلامت کمر خود بپردازید.
• دیسک کمر
• حرکات ورزشی برای دیسک کمر
• دیسک کمر
• حرکات ورزشی برای دیسک کمر
• تمرینات کمر درد
• کاهش درد دیسک کمر
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ ورزش ۳
مهدی تارتار دوباره سرپا شد (عکس)
سرمربی ملوان با عبور از درد دیسک کمر به تمرینات ملوان اضافه شده است.
• ملوان
• مهدی تارتار
• ملوان
• مهدی تارتار
• لیگ برتر ایران
• فوتبال
شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ -
20 July 2024