نتیجه یک تحقیق نشان داد که داشتن «عادات مالی خوب» باعث افزایش سطح تندرستی می‌شود؛ از جمله اینکه «میزان رضایت از زندگی» در افرادی که درآمد پایینی دارند و اقدام به پس‌انداز پول می‌کنند، مشابه سطح رضایت از زندگی در افراد ثروتمندی است که اقدام به پس‌انداز نمی‌کنند.

در ادامه به بررسی بهترین روش‌های خوابیدن پس از عمل دیسک کمر و نکات کلیدی برای داشتن خوابی راحت و مؤثر می‌پردازیم.

رکنا: محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است.

یکی از پرمصرف‌ترین اشیای خانگی بالش‌ها هستند که موها، پوست‌های مرده، آرایش، عرق و خاک هر شب با خوابیدن روی آن بر جای می‌ماند و با گذشت زمان تجمع می‌یابند و منجر به زرد شدن بالشها می‌شوند. ما هر شب سر بر این بالشها می‌گذاریم، آیا بهتر نیست به آنها بیشتر توجه کرده و آنها را تمیز نگه داریم؟