آیا تاکنون به آینه نگاه کرده‌اید و با دیدن سیاهی دور چشم خود، احساس نگرانی کرده‌اید؟ این مسئله‌ای است که بسیاری از ما با آن مواجه شده‌ایم و ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس ما شود. سیاهی دور چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله خستگی، کمبود خواب، استرس و حتی ژنتیک. اما یکی از عوامل مهم و کمتر …

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

خط سلامت: اصلاح سبک زندگی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و خواب کافی، نقش مهمی در کاهش احساس خستگی و افزایش سطح انرژی ایفا می کند.

خط سلامت: احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به اوج خود می رسد. کاهش ترشح برخی هورمون ها، خواب ناکافی و افت قند خون از مهم ترین دلایل احساس خستگی شدید در ساعات خاصی از روز هستند.

خط سلامت:گاهی اوقات احساس خستگی، کسالت و کمبود انرژی بدن در اثر تجمع سموم اتفاق می‌افتد. اما چگونه می‌توان بدن را سم زدایی کرد؟ بر طبق تحقیقات یکی از راه‌های موثر در دفع سموم بدن مصرف انواع نوشیدنی‌های طبیعی است. برخی نوشیدنی‌‌ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، سموم بدن و کبد را پاکسازی می‌کنند. تجمع سموم …

احساس خستگی روزانه می‌تواند کارایی شما را کاهش دهد. در این مطلب، به بررسی 10 روش علمی و طبیعی برای افزایش انرژی روزانه بدون نیاز به قهوه پرداخته‌ایم. با این روش‌ها می‌توانید سطح انرژی خود را به طور طبیعی افزایش دهید.

خط سلامت: استفاده از محلول آب و نمک به رفع خستگی، رفع بوی بد دهان، درمان گرفتگی عضلات و... کمک می کند.

خط سلامت: علت خستگی در زنان چیست؟ خستگی زنان گاهی با تغییرات هورمونی پریود، بارداری و پیش از یائسگی مرتبط است. زنان همچنین احتمال بیشتری برای ابتلا به برخی بیماری‌های مرتبط با خستگی مانند سندرم خستگی مزمن و مولتیپل اسکلروزیس (MS) دارند.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

اگر دست‌ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می‌کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه می‌تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پاها و مچ پا می‌شود.

خط سلامت: احساس خستگی مداوم به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. تحقیقات نشان داده است کمبود ویتامین B1، احتمال کاهش وزن، احساس ضعف و خستگی مداوم را افزایش می دهد.

خط سلامت: آمپول نوروبیون ترکیبی از ویتامین های گروه B را در بر می گیرد. باور عموم مردم بر این است که تزریق آمپول نوروبیون به کاهش احساس خستگی و افزایش انرژی کمک می کند ولی متخصصان در این باره نظر دیگری دارند.

خط سلامت: برای کاهش خستگی در آخر هفته گاهی تا ظهر از رختخواب بیرون نمی آییم اما این انتخاب در واقع شما را بیشتر خسته می کند.

خط سلامت: رژیم غذایی نقش مهمی در تعیین سطح انرژی افراد ایفا می کند. مشخص شده است برخی از انواع دانه های مغذای به افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی کمک می کنند.

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می‌کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین‌های تقویتی و انجام سایر درمان‌های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می‌توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از …

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

عشق باید به شما کمک کند که رشد کنید. تجربه منفی گرایی مداوم در یک رابطه، نشانه روشنی است که چیزی باید تغییر کند. منفی‌گرایی مداوم ممکن است شامل مشاجره های مکرر، احساس خستگی یا کاهش عزت نفس شما باشد.

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

رنگ پریدگی غیر معمول دارید، بشدت احساس خستگی می‌کنید ، خلق‌تان بهم ریخته و زود عصبی می‌شوید و ... اینها علایم کمبود ویتامین‌های B ١٢و B٩ در بدن شما هستند؛ ویتامین‌هایی که به ساختن گلبول‌های قرمز سالم کمک می‌کنند. در کم خونی ناشی از کمبود این دسته از ویتامین‌های گروه B ، تعداد گلبول‌های قرمز کاهش پیدا …

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پا‌های خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا ب

عضو هیأت علمی گروه غدد دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: علائم اصلی بیماری دیابت شامل پرنوشی، پرادراری و کاهش وزن بوده و در کنار آن می‌توان به مواردی همچون احساس خستگی، تاری دید، تأخیر در بهبود زخم‌ها، گزگز دست و پا به عنوان علائم همراه این بیماری اشاره کرد.

مطالعات نشان می‌دهند تعطیلات می‌تواند استرس و فرسودگی شغلی را کاهش دهد و همچنین افراد را شادتر و از لحاظ جسمی و ذهنی هم سالم‌تر کند. چون سفر معمولاً خلاقیت را افزایش می‌دهد و با فعال نگه داشتن مغز برای چگونگی سازش با موقعیت‌های جدید ما را انعطاف پذیرتر می‌کند.

بدن ما وقتی نوبت به ریتم شبانه‌روزی ما می‌رسد، نشانه‌هایی از خورشید دریافت می‌کند، به این معنی که وقتی بیرون روشن است، ما فعال هستیم، اما وقتی خورشید غروب می‌کند، ممکن است احساس خستگی کنیم. کاهش نور خورشید باعث افزایش ملاتونین می‌شود، هورمونی که در بدن ساخته می‌شود و چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند.