FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار خواب خوب شبانه
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
خواب خوب شبانه
خواب
۳۱ ساعت قبل / سایت خط سلامت
تاثیر بوقلمون بر خواب آلودگی افسانه یا حقیقت؟
خط سلامت: بوقلمون به خاطر داشتن تریپتوفان، اسید آمینهای که به تولید ملاتونین (هورمون خواب) کمک میکند، به عنوان غذایی برای خواب بهتر شناخته شده است. با این حال رابطه بین خوردن بوقلمون و خواب بهتر، پیچیده است.
• خواب خوب شبانه
• بوقلمون
• خواب خوب شبانه
• بوقلمون
• خوردن بوقلمون
۱۴۰۳/۰۴/۲۸
/ سایت فرتاک
اوتیسم بر بی خوابی تاثیر دارد؟
برای بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم، داشتن یک استراحت شبانه خوب و با کیفیت کاملاً دست نیافتنی است. افراد در این طیف اغلب در به خواب رفتن و خواب ماندن مشکل دارند و این ممکن است ویژگی های خاصی از وضعیت آنها را بدتر کند، مانند رفتارهای تکراری که به نوبه خود می تواند خواب را حتی دشوارتر کند.
• اوتیسم
• بیماری اوتیسم
• اوتیسم
• بیماری اوتیسم
۱۴۰۳/۰۴/۲۶
/ سایت آفتاب نیوز
خواب خوب را دست کم نگیرید!
در دنیای امروزی به نظر می رسد که مردم نمی توانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی ،کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جاده ها و هم در محل کار داشته باشد.
• سلامت
• استراحت
• سلامت
• استراحت
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ سایت پارسینه
معضل بیخوابی شبانه در میان افراد
بیخوابی شبانه آیا با مشکل «نداشتن خواب شبانه خوب» دستوپنجه نرم میکنید؟ نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار میدهد بیخوابی شبانه
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خط سلامت
5 راه برای داشتن خواب خوب شبانه در گرمای تابستان / کولرتان را خاموش کنید!
خط سلامت: خوابیدن در هوای گرم تابستان یک معضل بزرگ برای اغلب افراد است زیرا قرار گرفتن در معرض هوای سرد کولر گازی و کولر آبی مشقت های خودش را دارد.
• خواب شبانه
• هوای گرم
• خواب شبانه
• هوای گرم
• موج گرما
• افزایش دمای هوا
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خط سلامت
استرس میتواند ما را ظرف یک روز پنج سال پیر کند!
خط سلامت: نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان میدهد که استرس میتواند سلولهای بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند. البته خواب خوب شبانه بخش اعظم این آسیب را جبران میکند.
• استرس
• پیر شدن
• استرس
• پیر شدن
• افزایش سن
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرارو
تاثیر خواب خوب در کاهش وزن؛ این ۶ نکته ساده را رعایت کنید
یافتهها نشان میدهد که ورزش منظم به کاهش بیخوابی شبانه کمک میکند، اما باشگاه رفتن دیر وقت میتواند ساعت بدنتان را به هم بریزد.
• خواب
• کاهش وزن
• خواب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت خط سلامت
خواب خوب و کافی با کنترل قند خون ارتباط دارد
خط سلامت: داشتن خواب کافی برای همه افراد، بهویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیشدیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درونریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.
• خواب
• قند خون
• خواب
• قند خون
• کنترل قند خون
• بیماران دیابتی
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
اگر خواب خوب می خواهید این پیشنهادها اثرگذار است
خط سلامت: تازه ترین نتایج پژوهش های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که حداقل ۶ ساعت خواب شبانه برای سلامتی بدن ضروری است. البته برخی پژوهش های دیگر نیز یک خواب کامل را ساعاتی بین ۷ تا ۹ ساعت در شب معرفی کرده اند.
• رژیم غذایی
• کیفیت خواب
• رژیم غذایی
• کیفیت خواب
• بیدار
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
اهمیت خواب راحت شبانه را می دانید؟
خط سلامت: خواب خوب شبانه چیست؟ میزان خواب توصیه شده برای یک فرد بالغ سالم حداقل هفت ساعت است .
• خواب شبانه
• خواب کافی
• خواب شبانه
• خواب کافی
• خواب راحت شبانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت افکارنیوز
یکشبه پیر شدن حقیقت دارد؟
نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان میدهد که استرس میتواند سلولهای بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند. البته خواب خوب شبانه بخش اعظم این آسیب را جبران میکند.
• استرس
• پیر شدن
• استرس
• پیر شدن
• افزایش سن
• سن بیولوژیک
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت افکارنیوز
این رفتار شما را یک شبه پیر میکند
نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان میدهد که استرس میتواند سلولهای بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند. البته خواب خوب شبانه بخش اعظم این آسیب را جبران میکند.
• افزایش سن
• سن بیولوژیک
• افزایش سن
• سن بیولوژیک
• خط لبخند
• ساعت اپی ژنتیک
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت انتخاب
خواب دیدن در پردازش تجربیات بد موثرند
یک خواب خوب شبانه به پاک کردن افکار بد از ذهن کمک می کند و اکنون محققان پی بردند که رویا دیدن و خواب دیدن در این زمینه موثر است.
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت تابناک
کلید پاک کردن افکار منفی از ذهن
مطالعه جدیدی نشان میدهد که خواب خوب شبانه و رویا دیدن نه تنها به آرامش ذهن و بدن کمک میکند، بلکه در پاک کردن افکار منفی و خاطرات ناخوشایند از ذهن نیز موثر است.
• خواب شبانه
• سلامت روان
• خواب شبانه
• سلامت روان
• علوم شناختی
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت عصرایران
دستاورد شگفت انگیز دانشمندان: خواب مغز را سمزدایی میکند!
تجدید قوای پس از یک خواب شبانه خوب، برای ما کاملاً آشناست و یکی از توضیحات علمی محبوب برای چنین اثری این است که مغز سموم خود را در طول خواب میزداید. اما یافتههای یک مطالعه جدید نشان از این دارند که این عقیده محبوب میتواند غلط باشد.
• دانشمندان
• مغز
• دانشمندان
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت برترینها
خواب به دفع سموم بدن کمک نمی کند؛ یافته های جدید دانشمندان
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه، که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده است، ممکن است اشتباه باشد. نتایج یک پژوهش
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ روزنامه دنیای اقتصاد
در بیداری مغزتان سم زدایی می کند یا خواب؟
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
• خواب
• سم زدایی مغز
• خواب
• سم زدایی مغز
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت عصر خبر
کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؛ خواب یا فعالیت؟ - عصر خبر
، اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت خبرفوری
تحقیقات تازه دانشمندان؛ خواب به دفع سموم مغز کمک نمیکند
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه، که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده است، ممکن است اشتباه باشد.
• خواب
• مغز
• خواب
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خط سلامت
چرا دایم بین ساعت 3 تا 5 صبح از خواب بیدار می شوید؟ + فیلم
خط سلامت :اگر با بیدار شدن در نیمه شب مشکل دارید،به برنامه های روزانه و شبانه خود فکر کنید و سعی کنید برخی از عادات بدی را که ممکن است مانع از خواب شبانه شما شوند را از بین ببرید.
• خواب خوب
• مشکلات خواب
• خواب خوب
• مشکلات خواب
• خواب کافی
• سلامت خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت سرگرمی روز
خوراکیهایی که کیفیت خواب خود را بالا می برند
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژهای برای سلامت عمومی ما دارد و میتواند خطر ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن را هم کاهش دهد درحالی که به حفظ سلامت مغز کمک میکند و ظرفیتهای سیستم ایمنی بدن را ارتقا میبخشد. خواب باکیفیت زمانی معنا پیدا میکند که بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه بیوقفه داشته باشیم، اما امروزه …
• خواب
• خواب آلودگی
• خواب
• خواب آلودگی
• خوابی
• خوابیدن صحیح
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت افکارنیوز
عرقکردن در خواب شبانه را به این دلیل جدی بگیرید!
یکی از دلایل تعریق شبانه میتواند مشکلی به نام هایپرهیدروزیس باشد.
• تزریق بوتاکس
• عرق کردن در خواب
• تزریق بوتاکس
• عرق کردن در خواب
• خواب خوب
• بیماری هایپرهیدروزیس
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
مقرراتی برای داشتن خواب خوب
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
• اختلالات خواب
• اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت نمناک
حتما مشکلت اینه که نمیتونی راحت بخوابی
داشتن خواب خوب و کافی به سلامت جسمی و روحی بدن کمک می کند بنابراین اگر مشکل بی خوابی دارید با تشخیص علت باید سریع تر آن را درمان کنید.
• علت بی خوابی
• علت بی خوابی نصف شب
• علت بی خوابی
• علت بی خوابی نصف شب
• دلایل بی خوابی
• دلایل بی خوابی های شبانه
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت انتخاب
خواب خوب می تواند موجب ایجاد احساس جوانی شود
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب خوب شبانه میتواند باعث شود شما احساس جوانتر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث میشود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید.
۱۴۰۳/۰۱/۰۱
/ سایت فرادید
ایام نوروز این میوه را بخورید که شب خوب بخوابید
یک بنیاد جهانی خواب، در توصیهنامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم توصیه کرده قبل از رفتن به تخت یک موز بخورند تا خواب شبانه راحتی داشته باشند.
• موز
• موز
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت سلام نو
مضرات هولناک خواب ناکافی / حتما خواب کافی داشته باشید
دادههای یک پژوهش علمی نشان میدهد که ۸ درصد مرگها به دلیل خواب نا به هنجار بوده است. بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه میتواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سالهای زندگیتان میافزاید.
• خواب
• بی خوابی
• خواب
• بی خوابی
• کمبود خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
این مکمل کمک میکند که یک خواب عمیق و خوب داشته باشید
به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
• خواب
• سلامت روان
• خواب
• سلامت روان
• مغز استخوان
۱۴۰۲/۱۱/۲۲
/ سایت آرمان ملی
یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد میشنویم و میخوانیم که خواب ناکافی و بیکیفیت، تأثیرات منفی بر هورمونها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین میتواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
• خواب
• خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
برای خوابتان دفترچه درست کنید
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد میشنویم و میخوانیم که خواب ناکافی و بیکیفیت، تأثیرات منفی بر هورمونها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین میتواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• تغذیه
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
برندها با پل ساخته میشوند نه با سیلو
موضوع همه برندها تجربه مشتری است. برندهای بزرگ برای مشتریان تجارب عالی میسازند و فرقی نمیکند که این تجربه مزه کردن یک پیتزای باکیفیت و تازه، رانندگی هیجانانگیز با یک ماشین اسپرت یا خواب شبانه فرحبخش روی یک تشک خوب باشد.
• برندسازی
• بازاریابی
• برندسازی
• بازاریابی
۱۴۰۲/۱۱/۰۴
/ سایت برترینها
بهترین حالت خوابیدن برای پوست صورت
همه ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم؛ اما آیا میدانستید که این امر میتواند در سلامت پوستتان هم تأثیرگذار باشد؟
• پوست
• سلامت پوست
• پوست
• سلامت پوست
• خواب خوب
• ابروها
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۴ - ۱۴:۵۰:۵۶
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024