FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار پروتئین برای افزایش وزن
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
پروتئین برای افزایش وزن
۵ ساعت قبل / سایت شمانیوز
چگونه سریعاً چاق شویم: راهکارهای مؤثر برای افزایش وزن و حجم عضلات
افزایش وزن و چاق شدن برای بسیاری از افراد چالش برانگیز است. اگر به دنبال روشهایی سریع و مؤثر برای چاق شدن هستید، این مقاله به شما راهکارهای علمی و عملی برای افزایش وزن و ساخت عضله را ارائه میدهد. با استفاده از این نکات و تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی، میتوانید به سرعت وزن اضافه کنید و به هدف خود …
• افزایش وزن سریع
• چگونه سریع چاق شویم
• افزایش وزن سریع
• چگونه سریع چاق شویم
• پروتئین برای افزایش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
۱۱ راهکار طلایی برای چاق شدن سریع پا و باسن
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعدههای کوچک و مکرر بهخصوص برای افراد کماشتها توصیه میشود. کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها برای انرژی و حجم عضلات ضروری هستند. آب کافی، نوشیدنیهای سالم و معجونها نیز اهمیت دارند.
• ورزش
• ورزش
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
/ سایت گفتنی
خواص اسپیرولینا چربی سوز قوی: حذف همه سلولیت ها در یک هفته!
خواص اسپیرولینا چربی سوز قوی: به طور منظم مصرف غذاهای غنی از پروتئین و غنی از مواد مغذی مثل اسپیرولینا برای افزایش کاهش وزن مفید هستند. اسپیرولینا این کار
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت طوطیانیوز
(ویدیو) کمبود این ویتامین ها باعث چاقی می شوند/ منبع این ویتامین ها در کدام مواد غذایی یافت میشود؟
طوطیانیوز: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرتاک
پروتئین گیاهی چاق کننده است یا لاغر کننده؟
پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی ها انرژی تولید می کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل …
• افزایش وزن
• پروتئین گیاهی
• افزایش وزن
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خط سلامت
برای وزن کم کردن از مغزهای آجیل کمک بگیرید!
خط سلامت: آجیل سرشار از چربیهای غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارند. آجیل با بهبود سلامت قلب و عروق و متابولیک، سلامت بهتر روده و افزایش عملکرد شناختی مرتبط است.
• کاهش وزن
• آجیل
• کاهش وزن
• آجیل
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای افراد لاغر
افزایش وزن برای بسیاری از افراد کار سادهای محسوب میشود، کافیست کمی رژیم غذایی خود را کنار بگذارند و بدون رعایت غذا بخورند تا سریع وزن بگیرند. در مقابل افرادی هم هستند که به راحتی نمیتوانند به وزن مورد نظر خود برسند و با وجود ورزش و بدنسازی رشد عضلات و افزایش حجم قابل توجهی ندارند. اگر شما هم جزو دسته …
• مکمل های بدنسازی
• پروتئین وی کاله
• مکمل های بدنسازی
• پروتئین وی کاله
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت عصرایران
آیا میوه منبع مناسبی برای دریافت پروتئین است؟
وقتی اقدام به کاهش وزن می کنید یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین تاثیری قدرتمند و سودمند دارد. این تاثیر شامل کاهش سطح هورمون های گرسنگی و هوس غذایی، افزایش سیری و افزایش مقدار کالری که می سوزانید می شود.
• میوه
• پروتئین
• میوه
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اندیشه معاصر
دانه چیا برای لاغری | فواید شگف انگیز دانه چیا / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت درلحظه
این صبحانه سرعت کاهش وزن را تا 4 برابر افزایش می دهد
وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد، با کاهش وزن مرتبط است.
• خوردن صبحانه
• کاهش وزن
• خوردن صبحانه
• کاهش وزن
• کربوهیدرات
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت فرارو
کمبود این ویتامین سبب لاغری میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت سلامت نیوز
۵ دستورالعمل خوشمزه برای کاهش وزن با دانه چیا
فیبر و پروتئین دانه چیا می تواند به کاهش اشتها کمک کند و باعث شود وزن بیشتری کم کنید. فیبر محلول آن نیز مقدار زیادی آب را جذب می کند و در معده منبسط می شود که ممکن است سیری را افزایش دهد و جذب غذا را کند کند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت اندیشه معاصر
پوکی استخوان خود را با خوردن لپه درمان کنید + ویدیو - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،لپه ارزش غذایی بالایی دارد. لپه سرشار از کربوهیدراتها، قند، فیبر رژیمی، چربی، پروتئین، ویتامینها مانند ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، نیاسین، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) ، ویتامین B6، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین E، کولین، مواد معدنی مانند فسفر، …
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت سرگرمی روز
پروتئین گیاهی جایگزین لبنیات در این خوراکی ها فراوان است
افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی فقط برای ساخت و حفظ عضلات نیست. پروتئین میتواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید و مدت بیشتری احساس سیری کنید و در عین حال متابولیسم بدن و چربیسوزی خود را افزایش دهید. این مورد میتواند با افزایش سن از استخوانهای شما محافظت کند و فشار خون شما را کاهش …
• منابع پروتئینی
• منابع پروتئینی
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت اندیشه معاصر
با این کد دستوری یارانه تشویقی فروردین را استعلام کنید - اندیشه معاصر
یارانه نقدی | بنابر اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، امکان خرید کالابرگی در قالب مرحله سوم طرح یارانه نقدیفجرانه، برای دهکهای اول تا هفتم درآمدی فراهم شد.یارانه نقدیفروردین ۱۴۰۳ طبق ماه قبل در سال گذشته در همان تاریخ پرداخت میشود و واریز سومین شارژ ۲۲۰ هزار تومانی کالابرگ در تاریخ ۱۷ الی ۱۸ فروردین …
• کد استعلام یارانه
• کد استعلام یارانه
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت عصرایران
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
پودرهای پروتئینی میتوانند به ساخت عضله کمک کنند، اما این امر تنها با انجام تمرین مقاومتی امکانپذیر است. بنابراین، مصرف پودر پروتئین بدون فعالیت بدنی میتواند به افزایش وزن منجر شود.
• پودر پروتئین
• بدن
• پودر پروتئین
• بدن
۱۴۰۲/۱۲/۱۵
/ سایت سلامت نیوز
با این غذاها به تناسب اندام برسید
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسیترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرینهای قدرتی به میان میآید، مصرف پروتئین بسیار مهم میشود.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت برترینها
۴ عادت غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر میشود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کمچرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• کاهش وزن
• مرگ
شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ -
20 July 2024