روزه دوپامین؛ چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
برخی افراد به طور متوسط ساعاتهای زیادی از روز را در گوشی تلفنهای همراه خود سپری میکنند. بسیاری از ما احتمالاً دوست داریم بخشی از آن زمان را کمتر کنیم. سوال اینجا است که آیا با استفاده از دانش موجود در مورد سیستم پاداشدهی مغز میتوانیم کنترل گوشی هوشمند را بر خود کم کنیم؟ احتمالا. به گفته سازمان تنظیمکننده …