FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ملاتونین
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ملاتونین
خواب
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ / مجله مثبت سبز
معرفی بهترین قرص خواب آور قوی و بدون عوارض
اختلالات خواب و مشکل در به خواب رفتن ممکن است هر از چند گاهی سراغ هر کدام از ما بیاید. با این قرص خواب، خوابی راحتتر را تجربه میکنید.
• ملاتونین
• مقالات گوناگون
• ملاتونین
• مقالات گوناگون
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت فرتاک
فواید خوردن موز برای بدن
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
• موز
• فواید موز
• موز
• فواید موز
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت انتخاب
این عادت مخرب قبل از خواب را ترک کنید!
مغز نور الکتریکی را بهعنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب میکند، شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق به تأخیر بیفتد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت عصرایران
چگونه عادت استفاده از تلفنهمراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟
مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق به تاخیر بیفتد.
• تلفن همراه
• خواب
• تلفن همراه
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت خط سلامت
فرمول تغذیه مناسب برای کوتاه کردن شب های بلند امتحان/ خواب خوش در شب های پر استرس
مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ملاتونین و تریپتوفان بهترین راه برای رهایی از استرس و بی خوابی در شب های امتحان است.
• فصل امتحانات
• فصل امتحانات
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت نبض بازار
راز کمخوابی در شبهای مهتابی
تحقیقات نشان میدهد نور شدید ماه کامل میتواند ترشح ملاتونین هورمون خواب را مختل کند و به همین دلیل افراد در این شبها دیرتر به خواب میروند و خواب کوتاهتری را تجربه میکنند.
• خواب
• بی خوابی
• خواب
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت خط سلامت
چگونه ملاتونین بدن تان را طبیعی افزایش دهید ؟ + ملاتونین با چه داروهایی تداخل دارد / فیلم
خط سلامت: ملاتونین یک هورمون و مکمل است که معمولا به عنوان کمک کننده خواب استفاده می شود. اگرچه مشخصات ایمنی برجسته ای دارد، محبوبیت رو به رشد ملاتونین نگرانی هایی را ایجاد کرده است.
• ملاتونین
• ملاتونین
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت میگنا
میگنا - چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده میکنند.
• ملاتونین
• اختلال خواب
• ملاتونین
• اختلال خواب
• قبل از خواب
• تلفن همراه
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خط سلامت
این میوه را جایگزین قرص خواب کنید
خط سلامت: خوردن میوه های استوایی مانند آناناس می تواند به افزایش سطح ملاتونین بدن کمک می کند.
• ملاتونین
• ویتامین C
• ملاتونین
• ویتامین C
• آناناس
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.
• افسردگی
• اسطوخودوس
• افسردگی
• اسطوخودوس
• ملاتونین
• بد خوابی
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت عصر خبر
چرا با تاریکی هوا احساس خواب آلودگی بیشتر میشود؟ - عصر خبر
به گزارش خبرآنلاین،اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
بهترین زمان مصرف ملاتونین چه زمانی است؟
اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
• ملاتونین
• مصرف ملاتونین
• ملاتونین
• مصرف ملاتونین
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت دلگرم
علت سندرم خوردن شبانه و راه پیشگیری و درمان این عارضه
سندرم خوردن شبانه (NES، Night Eating Syndrome) بیماری است که با بی اشتهایی صبحگاهی، پرخوری عصرگاهی و شبانه و بیخوابی همراه است. در افراد مبتلا میزان ملاتونین کاهش می یابد ، با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
• پرخوری
• پرخوری
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت اندیشه معاصر
بطری های ملاتونین برای کودکان خردسال به راحتی باز می شود! - اندیشه معاصر
استفاده از ملاتونین برای بزرگسالان بی خطر است، اما تحقیقات اخیر نگرانی هایی را در مورد مصرف بیش از حد آن برای کودکان ایجاد کرده است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ خبرگزاری ایسنا
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری میشود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
• تمرینات مقاومتی
• دارچین
• تمرینات مقاومتی
• دارچین
• هورمون ملاتونین
• پنیر کم چرب
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت سلامت نیوز
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی میتوانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، تقویت آرامش و جلوگیری از هوسهای شبانه کمک کنند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت الف
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B۶ است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
• بدخوابی
• بیخوابی
• بدخوابی
• بیخوابی
• موز
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت عصرایران
این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید!
محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد...
• نور آبی
• خواب
• نور آبی
• خواب
• دیابت
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ اقتصاد ۲۴
اگر خواب آسوده میخواهید این مواد را بخورید | اقتصاد24
ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح میشود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده میکند.
• خواب
• خواب
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ سایت خبرآنلاین
این مادهغذایی را برای خواب راحت بخورید
ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح میشود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده میکند.
• خواب
• مغز انسان
• خواب
• مغز انسان
• مولتیویتامین
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری برنا
فواید و مضرات احتمالی عجیب خوردن سیب پیش از خواب
از مهمترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید میکند. این موضوع به آرامش بدن کمک میکند و با ایجاد خوابآلودگی، شما را برای خوابیدن در طول شب آماده میکند.
• سیب
• سیب
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت پارسینه
ملاتونین یا منیزیم کدام به بهبود خواب کمک میکند؟
شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
• منیزیم
• ملاتونین
• منیزیم
• ملاتونین
• بهبود خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت اقتصادنیوز
برای بهبود خواب، منیزیم بهتر است یا ملاتونین؟
اقتصادنیوز: شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
• منیزیم
• بهبود خواب
• منیزیم
• بهبود خواب
• ملاتونین
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
/ سایت فرارو
۶ دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
کاهش نور خورشید در روزهای کوتاه زمستان، هورمونهای ما را تحت تأثیر قرار میدهد. غده پینه آل در مغز با افزایش تولید ملاتونین که مسئولیت چرخهی خواب و بیداری ما را برعهده دارد، به کاهش نور خورشید واکنش نشان میدهد.
• بالا رفتن وزن
• زمستان
• بالا رفتن وزن
• زمستان
• کاهش نور خورشید
• غده پینه آل
۱۴۰۲/۱۱/۱۵
/ سایت برترینها
چگونه افسردگی زمستانی را درمان کنیم؟
اگر با تغییر فصل و سرد شدن هوا احساس بی حوصلگی، ضعف، بدخلقی و افسردگی می کنید، باید بگوییم تنها نیستید. این حالت ها که به دلیل سرد شدن هوا، کوتاه شدن روزها و تابش کمتر نورخورشید به زمین اتفاق می افتند، هر سال با شروع فصل سرما آغاز می شود. کاهش میزان تابش نور خورشید در پاییز و زمستان ساعت داخلی بدن را …
• افسردگی
• درمان
• افسردگی
• درمان
• زمین
• نور خورشید
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت سلام نو
چرا در زمستان خواب طولانیتری داریم؟
بدن ما وقتی نوبت به ریتم شبانهروزی ما میرسد، نشانههایی از خورشید دریافت میکند، به این معنی که وقتی بیرون روشن است، ما فعال هستیم، اما وقتی خورشید غروب میکند، ممکن است احساس خستگی کنیم. کاهش نور خورشید باعث افزایش ملاتونین میشود، هورمونی که در بدن ساخته میشود و چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند.
• خواب زمستانی
• خواب زمستانی
چهارشنبه ۹ خرداد ۱۴۰۳ -
29 May 2024
سایت جهان صنعت نیوز
چینی ها راه درمان دیابت را کشف کردند
گروهی از دانشمندان و پزشکان چینی در یک دستاورد نوآورانه پزشکی، برای اولین بار با استفاده از روش سلولدرمانی توانستهاند یک بیمار دیابتی را درمان کنند.
سایت گجت نیوز
6 گجت در فیلمهای علمی تخیلی که به دنیای واقعی آمدند
روزنامه عصر اقتصاد
فیجیتال مارکتینگ (PHYGITAL MARKETING) ترند بعدی بازاریایی در ایران - عصر اقتصاد
سایت عصرایران
صندلی لوپ ؛ نگاه جدیدی به پرواز کلاس اکونومی و ایجاد تجربه سفر بهتر برای مسافران(+تصاویر)
سایت تجارت نیوز
ماجرای دیده شدن سفینه فضایی در تهران + عکس
سایت زومیت
بهترین تلویزیونهای سامسونگ در بازار ایران [خرداد ۱۴۰۳] - زومیت
سایت روزیاتو
تصاویر عجیب از جراحی پیوند سر با استفاده از ربات ها و هوش مصنوعی + ویدیو
سایت گجت نیوز
6 گوشی ارزان قیمت اندرویدی در سال 2024 که ارزش خرید فوق العادهای دارند
سایت جهان صنعت نیوز
دلیل اختلال گسترده چند روزه در اینترنت نسخه ۶
چند روزی است که اختلال روی پروتکل اینترنت نسخه ۶ یا همان IPv6 صدای بسیاری از کارشناسان فنی و شبکه را بلند کرده است
خبرگزاری شفقنا
دانشمندان از کشف یک سیاره به اندازه زمین که ممکن است قابل سکونت باشد، خبر دادند | خبرگزاری بین المللی شفقنا
سایت دیجیاتو
پدرخوانده هوش مصنوعی: این فناوری بهزودی از هوش انسانی پیشی میگیرد
سایت دیجیاتو
دستاورد جدید اسپیس ایکس؛ اولین تماس ویدیویی با اینترنت ماهوارهای Direct to Cell [تماشا کنید]
روزنامه دنیای اقتصاد
هجوم گوگل به شکستهای سایبری مایکروسافت
ایسنا: گوگل با بهرهبرداری از شکستهای مایکروسافت در حوزه امنیت سایبری و عرضه تخفیفهای سنگین، در تلاش برای جذب مشتریان سازمانی و دولتی برای محصولات نرمافزار بهرهوری خود است.
سایت زومیت
بهترین هندزفریهای سیمی بازار [اردیبهشت ۱۴۰۳] - زومیت
سایت گجت نیوز
آشنایی با مدل و امکانات هلیکوپتر رئیس جمهور ایران در حادثه آذربایجان شرقی
سایت دیجیاتو
کشف آبراه گمشده رود نیل به حل معمای چگونگی ساخت اهرام مصر کمک کرد
سایت گجت نیوز
با تکنولوژی حرکت خرچنگی هیوندای، پارک دوبل مثل آب خوردن میشود + ویدیو
هیوندای با تکنولوژی نوآورانه حرکت خرچنگی میتواند رانندگی را متحول کند. ما در گجت نیوز طی ویدیویی این فناوری کرهایها را معرفی کردهایم.
سایت فردای اقتصاد
سواد کریپتو / کوین چیست؟ توکن چیست؟
کوین (Coin) یک دارایی دیجیتال است که بلاکچین خاص خود را دارد. کوینها علاوه بر استفاده بهعنوان روش پرداخت، میتوانند برای سفتهبازی هم استفاده شوند.
سایت عصرایران
سرمازیستی ؛ ماجرای واقعی مغز یک پزشک که شبیه فیلم های علمی تخیلی است! (+عکس)
سایت خبرآنلاین
تا حالا فکر کردهاید که پس زمینه نقاشی مونالیزا کجاست؟/ عکس
سایت جهان صنعت نیوز
سقوط یک پله ای سرعت اینترنت موبایل کشور در رده بندی جهانی
جایگاه جدید سرعت اینترنت ثابت و موبایل ایران مشخص شد.
روزنامه شرق
بازی برای کسب درآمد
این روزها دیگر بازیکردن یک تفریح نیست و برای بسیاری از جوانان به یک شغل و محلی برای کسب درآمد تبدیل شده است.
سایت عصرایران
ستاره قطبی شغل ها کجاست؟
سایت روزیاتو
رونمایی از «ماموت»؛ نیروگاه عظیم مکش CO2 از هوا در ایسلند
سایت گجت نیوز
زلزله در دنیای نجوم؛ کشف آثاری از تمدن های پیشرفته فرازمینی
سایت گجت نیوز
گوشی سونی اکسپریا 1 VI اینجاست؛ سختافزار ردهبالا با یک دوربین دلپذیر