خط سلامت: بیدار شدن به موقع و با انگیزه، برای بسیاری از کودکان و نوجوانان دشوار است؛ این امر می‌تواند منجر به بدخلقی، بی‌حوصلگی، بحث و جدل با والدین در مورد لباس پوشیدن، صبحانه خوردن و آماده شدن برای مدرسه شود.

بسیاری از افراد گاه به گاه با سردرد صبحگاهی از خواب بیدار می‌شوند. این اتفاق می‌تواند ناشی از کمبود خواب استرس یا عوامل محیطی باشد. اما اگر به طور مداوم با سردرد از خواب بیدار می‌شوید ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر مانند آپنه خواب باشد.

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران یکی از رایج‌ترین دلایل افراد برای انجام تمرینات مدیتیشن کاهش استرس و اضطراب است.

میشل لنو، روانشناس آمریکایی اعلام کرد که راز لذت بردن از یک روز شاد دشوار نیست، بلکه ممکن است در رهایی از ۴ عادت صبحگاهی باشد.

شاید دنبال راه‌هایی برای شروع یک صبح دل‌انگیز و بدون استرس باشید، چنین صبحی قطعا کل روز شما را زیبا خواهد کرد

روانشناس بالینی و استاد دانشگاه با اشاره به اینکه ۸۰ درصد افسرده‌ها دچار اختلال اضطرابی نیز هستند، گفت: ورزش صبحگاهی در زیر نور خورشید، می‌تواند به نشاط و رفع استرس سربازها کمک کند.

درمان فشار خون به چند عامل مهم و کلیدی مانند ژنتیک، سبک زندگی و استرس بستگی دارد و در تمام این موارد کاهش فشار خون و کنترل آن به تغذیه سالم و غذاهای کاهنده فشار خون بستگی دارد.

سردردهای صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ می‌دهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بی‌کیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید.