FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار تمرین بدنی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
تمرین بدنی
ورزش
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
با یک چشم بازی نکن!
زمستان سال قبل بود که برخورد شدید کوین یامگا با امید حامدیفر در تمرین استقلال، منجر به آسیبدیدگی شدید ستاره فرانسوی استقلال از ناحیه چشم شد. درحالی که شنیده میشود هنوز بینایی یک چشم یامگا بازنگشته است، پیگیریهای خبرنگار تسنیم نشان میدهد در قانون کلی پزشکی-ورزشی و در ورزشهایی که تماس وجود دارد، …
• استقلال
• کوین یامگا
• استقلال
• کوین یامگا
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت فرتاک
اثر تمرین های ورزشی بر حساسیت به انسولین
با افزایش شیوع چاقی در جهان امروز که علت آن کاهش تحرک و فعالیت بدنی است، بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، بیماری های قلبی، نقرس، آرتریت، روانی، مشکالت عروقی، بیماری های کیسه صفرا، بیماری های گوارشی، سرطان و دیابت افزایش یافته است.
• انسولین
• انسولین
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
ورزش در طبیعت شما را از دیابت و پوکی استخوان دور می کند!
خط سلامت: ورزش در طبیعت مانند پیادهروی، دوچرخهسواری و کوهنوردی، میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان دادهاند که تمرین در طبیعت، میزان هورمون استرس را کاهش میدهد و بهبود خلق و خوی و افزایش انرژی ویتالیته بدنی افراد را به همراه دارد.
• ورزش
• ورزش در طبیعت
• ورزش
• ورزش در طبیعت
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ خبرگزاری برنا
چرا وقتی ورزش می کنیم زمان دیرتر می گذرد؟
یک جنبه جذاب از روان انسان آشکار شده است: درک خود از زمان را میتوان با ورزش بدنی تغییر داد. بهطور خاص، افراد تمایل دارند زمانی که ورزش میکنند، در مقایسه با زمانی که در حالت استراحت یا پس از اتمام تمرین خود هستند، زمان را آهستهتر درک کنند.
• ورزش
• خستگی
• ورزش
• خستگی
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چرا درک گذر زمان در ورزش کندتر میشود؟
یک جنبه جذاب از روان انسان آشکار شده است: درک خود از زمان را میتوان با ورزش بدنی تغییر داد. بهطور خاص، افراد تمایل دارند زمانی که ورزش میکنند، در مقایسه با زمانی که در حالت استراحت یا پس از اتمام تمرین خود هستند، زمان را آهستهتر درک کنند.
• ورزش
• مغز
• ورزش
• مغز
• ساعت
• ساعت بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت سیتنا
بررسی تاثیر سبک زندگی بیتحرک و نشستن جلوی تلویزیون بر سلامت بدن
تحقیقات 20 ساله محققان حاکی از آن است که سبک زندگی بیتحرک عامل اصلی بیماریهای غیر واگیردار و چهارمین عامل مرگ زودرس در سراسر جهان است، همچنین اگر زمان صرف تماشای تلویزیون با فعالیت بدنی «شدید» مثل تمرین ورزشی جایگزین شود، احتمال پیری سالم حتی تا 28 درصد
• تلویزیون
• سلامت بدن
• تلویزیون
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت پارس فوتبال
برگزاری تمرین و جلسه فنی ملیپوشان برای بازی با ازبکستان - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball
طرفداری | ملیپوشان فوتبال ایران امروز صبح و ظهر برنامههای کادر فنی برای دیدار برابر ازبکستان را پشت سر گذاشتند. به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی ایران امروز صبح با حضور در مجموعه تمرینی پک به تمرین بدنی پرداختند. این تمرین در دو گروه و هر کدام به مدت ۴۵ دقیقه برگزار شد. پس از این …
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ مجله مثبت سبز
بهترین زمان ورزش چه تایمی از شبانه روز است؟ (صبح، ظهر، عصر یا شب)
احتمالا در زمان شروع ورزش این سوال برای شما پیش آمده که چه زمانی از روز بهترین زمان ورزش است؟ در این مطلب به بررسی کامل بهترین زمان ورزش میپردازیم.
• تمرین بدنی
• مقالات گوناگون
• تمرین بدنی
• مقالات گوناگون
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت جماران
قبل و بعد از یوگا این مواد غذایی را مصرف کنید
یوگا فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه یک تمرین جامع است که بدن و ذهن شما را تغذیه می کند. جسم و روح شما را به هم متصل می کند و به شما انرژی و آرامش می دهد.
• یوگا
• میوه
• یوگا
• میوه
• یوگا برای زنان باردار
• یوگای داغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت فرارو
چند ساعت بخوابید، حال بدنتان خوب میشود؟
متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت انتخاب
چند ساعت در شبانهروز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید. متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را …
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرادید
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، ماهیچههای شما دچار کشیدگی و ریزش در سطح سلولی میشوند و همین اتفاق میتواند باعث دردهای کوتاهمدت عضلانی شود.
• تمرین بدنی
• تمرین بدنی
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت رکنا
بوکس تمرین کردن حرفهای و دیدنی سامان صفاری در باشگاه ورزشی+ویدئو/ ماشالله چه قدرت بدنی داره
بوکس تمرین کردن حرفهای و دیدنی سامان صفاری در باشگاه ورزشی مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفت.
• سامان صفاری
• سامان صفاری
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت جوان آنلاین
سالمند فعال و مستقل با آمادگی بدنی کامل
حرکت درمانی شامل تمرینات و حرکاتی است که بر بهبود تعادل، هماهنگی بین ذهن و بدن و آگاهی فضایی که شخص در آن حضور دارد، تمرکز میکند. با درگیر شدن در حرکات ریتمیک و هدفمند، افراد حس کنترل بدن، ثبات و چابکی بیشتری پیدا میکنند. از طریق انجام حرکات طراحی و هدایت شده و تمرینهای هماهنگی، سالمندان میتوانند …
• سالمند
• ورزش
• سالمند
• ورزش
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت فرادید
فواید نشستن در آب یخ!
تصور میشود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح میشود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان میگویند این روشها بدون خطر هم نیستند.
• سرما
• تمرین بدنی
• سرما
• تمرین بدنی
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ خبرگزاری ایلنا
سخت ترین تمرینات نظامی در ارتش های مختلف جهان+ فیلم
تصاویر زیر برخی از سخت ترین تمرین های نظامی جهان را نشان می دهد. در این تمارین سربازان کشورهای مختلف برای رسیدن به آمادگی بدنی موردنیاز، تمرین های فشرده و سختی انجام می دهند.
• نظامی
• تمرینات
• نظامی
• تمرینات
• سربازان
• سخت ترین
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت عصرایران
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
پودرهای پروتئینی میتوانند به ساخت عضله کمک کنند، اما این امر تنها با انجام تمرین مقاومتی امکانپذیر است. بنابراین، مصرف پودر پروتئین بدون فعالیت بدنی میتواند به افزایش وزن منجر شود.
• پودر پروتئین
• بدن
• پودر پروتئین
• بدن
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ سایت ۹ صبح
با این نوع پیاده روی لاغر میشوید
تمرین بدنی شدید سرعتی به دلیل تاثیرات فیزیولوژیکیاش، سبب سوزاندن کالری بیشتری پس از تمرین میشود.
• پیاده روی
• لاغری
• پیاده روی
• لاغری
• کالری سوزی
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ سایت خبر ورزشی
ویدیو| تمرینات خصوصی رامین رضاییان زیر نظر محمدرضا گلزار
رامین رضاییان ستاره این روزهای فوتبال ایران در ۳۴ سالگی همچنان از آمادگی بدنی بالایی برخوردار است. به تازگی ویدیویی از او در فضای مجازی منتشر شده که در حال تمرین با محمدرضا گلزار سوپراستار سینمای ایران است.
• رامین رضاییان
• محمدرضا گلزار
• رامین رضاییان
• محمدرضا گلزار
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ خبرگزاری دانشجو
نمره ۲۰ دانشآموز در جنگ
تأثیرات بدنی تنبیههایی مثل سینهخیز بالا رفتن از تپه به کنار، آثار روانی بدنی که روی ما میگذاشت هم زیاد بود. مثلاً من هر موقع خود را در شرایط آن تمرین قرار میدهم، حالم بهکلی بد میشود. باید با نیمتنه بالا عریان روی زمین میخوابیدیم و دیگری از پاهایمان میگرفت و روی سنگهای ریزودرشت و خاکها میکشید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
آشنایی با فواید داشتن فعالیت بدنی منظم
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
• ورزش
• ورزش
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ خبرگزاری ایلنا
با فواید پیلاتس بیشتر آشنا شوید
پیلاتس ورزشی است که از ترکیب تمرینهای باستانی یونانی و مدیتیشن شرقی تشکیل شده است. این ورزش در سالهای اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
• تمرین
• ورزش
• تمرین
• ورزش
• ریکاوری
• پیلاتس
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ سایت تابناک
عکس جالب ماشاریپوف در تمرین برفی استقلال
تمرین امروز استقلالیها هم در هوای برفی برگزار شد و جلال الدین ماشاریپوف ستاره ازبک که در فرم بدنی ایدهآل است، و با سرمای شدیدتر از این هم آشنایی دارد، چنین آماده و قبراق خودنمایی میکند
• جلال الدین ماشاریپوف
• استقلال
• جلال الدین ماشاریپوف
• استقلال
• تمرین استقلال
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ سایت عصرایران
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
• ورزش
• زمان ورزش
• ورزش
• زمان ورزش
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ اقتصاد ۲۴
صبح یا عصر، کی باشگاه برویم؟ | اقتصاد24
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گ
• ورزش
• ورزش
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ سایت اقتصادآنلاین
بهترین زمان برای رفتن به باشگاه چه موقعی است؟
کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی میگویند: زمان تمرین به هدفهایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانهروز باشد، بهتر از ورزش نکردن است.
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
کم هزینه ترین روش برای درمان افسردگی
آرنولد شوارتزنگر، بازیگر و البته قهرمان افسانهای رشته بدنسازی جهان، جمله معروفی درباره تمرین کردن دارد:«تمرین کردن برای ما روزنهای را ایجاد میکند تا تمام انرژی منفی حاصل از استرس از آن خارج شود و همانطور که ورزش شرایط بدنی را بهبود میبخشد روحیه شما را نیز صدچندان میکند».
• ورزش
• بیماری افسردگی
• ورزش
• بیماری افسردگی
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
/ سایت سلامت نیوز
روشهای مناسب انجام ورزش در بارداری
ورزش در بارداری، به عنوان یک موضوع مهم و جذاب، به تدریج به یکی از موضوعات مورد توجه در عرصه بهداشت و سلامت جامعه تبدیل شده است. با توجه به علم و پژوهشهای انجام شده در زمینه تأثیر ورزش در بارداری بر سلامت مادر و جنین، عدم فعالیت ورزشی در این دوره مضر محسوب میشود. به قول معروف تمرین بدنی در بارداری …
• بارداری
• بارداری
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ خبرگزاری ایلنا
فواید فانکشنال فیتنس | ورزشی نفس گیر و ایده آل برای چربی سوزی
تمرین های فانکشنال یکی از تمرینات جذاب و محبوبی است که علاوه بر افزایش قدرت بدنی باعث بهبود انعطاف پذیری و تعادل در شما نیز می شود. زندگی ماشینی ما را مجبور به
• اعتماد به نفس
• بیماری های قلبی
• اعتماد به نفس
• بیماری های قلبی
• سلامت
• قلب
۱۴۰۲/۱۱/۱۷
/ سایت انتخاب
دو دقیقه ورزش ساده که میتواند فشارخون را کاهش دهد
نشستن کنار دیوار یا «اسکات دیواری»، موثرترین تمرین بدنی برای پایین آوردن فشارخون است.
دوشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۳ -
8 July 2024