FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار خوابی آرام
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
خوابی آرام
خواب
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خبرفوری
15 گیاه آپارتمانی برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش
بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت.
• خواب آرام
• گیاه آپارتمانی
• خواب آرام
• گیاه آپارتمانی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت نبض بازار
راز خوابی آرام در یک میوه ساده
سیب نه تنها منبعی غنی از فیبر و قند پایین است، بلکه سرشار از مواد مغذیای است که به تنظیم هورمونهای خواب و مبارزه با عوامل اختلال خواب کمک میکند. در این مقاله، به بررسی علمی این موضوع میپردازیم که آیا سیب واقعاً میتواند به شما در داشتن خوابی بهتر کمک کند یا خیر.
• سیب
• خواب
• سیب
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خط سلامت
با این 9 قانون روی خواب سالم لم می دهید
خط سلامت: بسیاری از مردم چیزی جز خواب آرام نمی خواهند، اما نمی توانند آن را پیدا کنند، زیرا میلیون ها نفر از بی خوابی یا مشکل در خوابیدن در طول شب رنج می برند .
• خواب سالم
• خواب سالم
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت نبض بازار
قاتل خاموش قند خون که تا حالا نمیدانستید
تحقیقات جدید نشان میدهد که کمبود خواب و بینظمی در ساعات خواب قاتل خاموشی است که سلامت شما را نشانه گرفته است. در این مقاله به بررسی دقیق ارتباط بین خواب و قند خون و راهکارهای طلایی برای داشتن خوابی آرام و سلامتی پایدار میپردازیم.
• قند خون
• خواب
• قند خون
• خواب
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت انرژی پرس
۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب
به گزارش انرژی پرس، در این مقاله به ۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب میپردازیم.
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• خاصیت درمانی عسل
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• خاصیت درمانی عسل
• خاصیت عسل
• خوابی آرام و راحت
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت انصاف
با این ترفند داشتن خواب آرام را تجربه کن! | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
این ماده طبیعی و خوشمزه، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. سلامت نیوز: عسل، این ماده طبیعی و خوشمزه، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. یکی از بهترین زمانها برای مصرف عسل، قبل از خواب است. در این مقاله به ۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب میپردازیم. ۱. خوابی آرام و راحت عسل حاوی تریپتوفان،
• خواب آرام
• کمک به داشتن خواب آرام
• خواب آرام
• کمک به داشتن خواب آرام
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت طوطیانیوز
عکس معنادار و ناراحت کننده از نیما شعبان نژاد/ خوابی آرام بدون هیاهوی روزگار
طوطیا نیوز:استوری معنادار و تلخ نیما شعبان نژاد درباره فقر را مشاهده مینمایید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت فرتاک
خوابی آرام برای کودکان: 5 راهکار ساده برای کمک به کودکانی که کابوس میبینند
آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه اقداماتی انجام داده اید؟ در ادامه به ۵ اقدامی که باید به هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید، اشاره شده است.
• خواب
• کابوس
• خواب
• کابوس
• کابوس دیدن
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خط سلامت
چرا باید سیر را شب ها بخورید؟
خط سلامت: آیا سیر می تواند به خواب کمک کند؟ در میان سایر مواد مغذی ارزشمند، سیر حاوی روی و غلظت بالایی از ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که به طور طبیعی باعث آرامش می شود و کمک می کند سریعتر به خواب بروید .
• خواب
• آرام بخش
• خواب
• آرام بخش
• سیر
• خوابی آرام
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت ایرانی روز
چند لیوان شیر در روز بنوشیم؟
اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت سرگرمی روز
گردو رو بجای صبحانه در این وعده استفاده کنید و در کمترین زمان معجزه آن را ببینید
شب ها و قبل از خواب گردو بخورید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن بهره مند شده و خوابی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید.
• خواص گردو
• گردو تاره
• خواص گردو
• گردو تاره
• گردو
• فواید خوردن گردو قبل از خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت پارسینه
الیاف مناسب برای بالش
بالشها یکی از اجزای ضروری برای خوابی آرام و باکیفیت هستند. آنها با ایجاد راحتی و ارتجاعی، به حفظ ستون فقرات در یک راستا و خوابی عمیق کمک میکنند. با توجه به الیاف و مقدار استفاده شده، بالش شما میتواند کاملاً منحصر به فرد و مطابق با ترجیحات شما باشد؛ نرم، سفت، با ارتفاع کم یا زیاد. انتخاب با شماست!
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت سرگرمی روز
میخواین سالم و از بیماری دور بمانید؟ تو این زمان دوش بگیر
مردم ممکن است به دلایل مختلفی شبها حمام کنند که از مهمترین آنها میتوان به بهداشت شخصی، افزایش نشاط در صبح یا برخورداری از خوابی آرام در شب اشاره کرد، اما بهترین زمان برای حمام کردن چیست؟
• سلامت
• سلامت جنسی
• سلامت
• سلامت جنسی
• سلامت پوست و مو
• سلامت کبد
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت آرمان ملی
۵ ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرامتر کمک میکند.
• خواب
• مواد غذایی
• خواب
• مواد غذایی
• کیفیت
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
بی خواب یا بدخواب هستید؟ به این بیماری ها مبتلا هستید!
در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بیخوابی به عنوان نشانههایی از وجود بیماری یا بیماریهایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه میشوند میتوانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق میکند.
• بدخواب
• بدخواب
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت اندیشه معاصر
مانترا های خواب تضمین شده که به شما کمک می کند بی خوابی را شکست دهید - اندیشه معاصر
یک مانترا خواب به شما کمک کند تا آرام شوید. مانتراهای خواب همچنین می توانند به شما در کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت عصر خبر
بیخوابی نشانه چه بیماریهایی است؟ - عصر خبر
در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بیخوابی به عنوان نشانههایی از وجود بیماری یا بیماریهایی در بدن نگاه شده
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت فرتاک
خوابی آرام و راحت در 2 دقیقه: رازهای درمان خانگی بی خوابی بدون دارو
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
• خواب آرام
• درمان بی خوابی
• خواب آرام
• درمان بی خوابی
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت آفتاب نیوز
محققان: تنها دو شب کمخوابی میتواند باعث احساس پیری در شما شود
طبق مطالعهای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است؛ محققان میگویند که خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.
• خواب
• پیری
• خواب
• پیری
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت نمناک
هزینه تخت خواب دو نفره چقدر است؟
قاب تخت خواب، درست شبیه اسکلت خانه که از ساکنانش محافظت می کند، به عنوان پایه ای محکم برای خوابی آرام شبانه عمل می کند. با این حال، قبل از انتخاب قاب تخت خواب، توجه به هزینه آن ضروری است.
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت اقتصادنیوز
رابطه مستقیم کم خوابی و پیری
اقتصادنیوز: طبق مطالعهای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان میگویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.
• کم خوابی و پیری
• کم خوابی و پیری
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تأثیر فوری کمخوابی بر احساس پیری
طبق مطالعهای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان میگویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.
• کم خوابی و بدخوابی
• کم خوابی و بدخوابی
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
مصرف این ۱۰ ماده غذایی به خواب بهتر کمک میکند | اقتصاد24
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرامتر کمک میکند.
• خواب کافی
• خواب کافی
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ خبرگزاری ایلنا
گیاهان آپارتمانی که به شما خوابی رویایی هدیه میدهند + عکس
اگر به دنبال پرورش بهترین گیاهان آپارتمانی برای خوابی آرام هستید، این موارد را از دست ندهید!
• بهترین
• خواب
• بهترین
• خواب
• پرورش
• رویایی
۱۴۰۲/۱۱/۲۰
/ سایت سلام نو
با ترک این عادت خوابی راحت را تجربه کنید
نور آبی که از دستگاههایی مثل موبایل و تبلت منتشر میشود شکلی از نور با طول موج کوتاه است و رفتار شبکهی عصبی چشم در برابر آن مشابه واکنشی است که به نورهای زرد و سفید از خود نشان میدهد.
• اقیانوس آرام
• موبایل
• اقیانوس آرام
• موبایل
• رفتار
• اختلال در خواب
دوشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۳ -
8 July 2024