FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار غذاها
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
غذاها
مواد غذایی
تغذیه
سلامت
رژیم غذایی
غذا
کاهش وزن
سبک زندگی
تغذیه سالم
پوست
ویتامین
افسردگی
۱ ساعت قبل / خبرگزاری شفقنا
چگونه میتوان با تغذیه سالم چند سال بیشتر زندگی کرد؟ | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا آینده- مجله بینالمللی تحقیقات پزشکی و دارویی جاما در گزارشی جدید به معرفی الگوهای غذایی سالمی پرداخته که میتوانند احتمال مرگ را تا حد قابل توجه ۲۰ درصد کاهش دهند.این گزارش که بر اساس یک مطالعه بزرگ درباره ارتباط الگوهای تغذیهای سالم با کاهش خطر مرگ تنظیم شده است؛ غذاها و خوراکیهایی را معرفی …
• بدن سالم
• تغذیه سالم
• بدن سالم
• تغذیه سالم
• عمر زندگی
۳ ساعت قبل / سایت اطلاعات آنلاین
این ۵ خوراکی عرقکردن بدن شما را افزایش میدهد!
در حالی که عواملی مانند ژنتیک، عدم تعادل هورمونی و شرایط پزشکی نقش مهمی در هیپرهیدروزیس دارند، برخی از غذاها نیز میتوانند در افزایش تعریق نقش داشته باشند.
۴ ساعت قبل / سایت مشرق
اینفوگرافیک/ ۸ ترفند برای کم کردن کالری غذاها
• اینفوگرافیک
• کالری
• اینفوگرافیک
• کالری
• مواد غذایی
۵ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
اگر این نوع غذاها را زیاد مصرف می کنید منتظر سرطان باشید
اقتصادنیوز : با افزایش آگاهیهای جامعه ۵۰ درصد سوءتغذیههای موجود در کشورهای کمتوان یا در حال توسعه برطرف میشود، بدون اینکه دیناری به بودجه خانواده افزوده بشود.
• سرطان
• سرطان
۷ ساعت قبل / روزنامه تجارت
معرفی ده مورد از بهترین غذاهای عمان
برای امتحانکردن خوشمزهترین غذاهای عمان میتوانید به رستورانهای این شهر مراجعه کنید و با اقامت در هتل هایی مانند هتل رویال کراون مسقط، این غذاها را از منوی این هتل انتخاب و نوشجان کنید.
۱۲ ساعت قبل / 55 آنلاین
سس مایونز پروتئینی؛ جایگزینی سالم و خوشمزه برای سسهای چرب | طرز تهیه سس مایونز
سس مایونز یکی از چاشنیهای محبوب است که در بسیاری از غذاها استفاده میشود. اما این سس به دلیل چربی و کالری بالا، برای سلامتی مضر است.
• سس مایونز خانگی
• سس مایونز خانگی
۳۰ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - ویتامین ب را بشناسید+ علائم کمبود ویتامین ب اندیشه معاصر
ویتامین ب یکی از ویتامینهای ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامینها میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.
۳۸ ساعت قبل / سایت نبض بازار
هشدار به مبتلایان به کمکاری تیروئید؛این غذاها سم تیروئید شما هستند
در این خبر فهرستی از غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید را به شما معرفی میکنیم که با دوری از آنها به سمهای تیروئید شناخته میشوند میتوانید به طور قابل توجهی به بهبود وضعیت خود کمک کنید.
• افسردگی
• کمکاری تیروئید
• افسردگی
• کمکاری تیروئید
۳۹ ساعت قبل / سایت خط سلامت
بدترین غذاها برای مغز را بشناسید + فیلم
• غذای مغز
• غذای مغز
۴۰ ساعت قبل / سایت دلگرم
(ویدیو) ساده ترین راه برای تازه نگه داشتن ذرت به مدت دو سال!
بدون شک ذرت یکی از محبوب ترین، پرکاربردترین و مغذی ترین غلات است که در غذاها، سالادها، خوراک ها و… مختلفی استفاده می شود.متاسفانه ذرت تازه و شیره در همه فصول سال در دسترس نمی باشد و ناچارا باید از ذرت های کنسرو شده یا فریز شده استفاده کرد.
• ذرت
• کنسرو
• ذرت
• کنسرو
۴۲ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
علائمی که نشان میدهد ویتامین ب بدنتان کم است
ویتامین ب یکی از ویتامینهای ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامینها میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• سوءتغذیه
۴۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
تاثیر رژیم غذایی بر سرطان: کدام غذاها میتوانند شما را در برابر سرطان محافظت کنند؟
در این مقاله، به بررسی غذاهایی میپردازیم که میتوانند شما را در برابر سرطان محافظت کنند.
• سرطان
• رژیم غذایی ضد سرطان
• سرطان
• رژیم غذایی ضد سرطان
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۵ / روزنامه دنیای اقتصاد
دردهای میگرنی با خوردن این غذاها تشدید میشود
منابع غذایی تیرامین شامل پنیر کهنه، پنیرهای سنتی، خامه ترش، گوشتهای نمکسود شده، غذاهای دودی شده، ترشی و شکلات جزو موادغذایی هستند که سبب تشدید سردردهای میگرنی میشود.
• میگرن
• سر درد
• میگرن
• سر درد
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت فرتاک
این غذاها قلب شما را کوک میکنند
در دنیای امروزی به دلیل پیروی از سبک زندگی و تغذیه نامناسب، بیماریهای قلبی و عروقی شیب صعودی داشته است. بیماریهای قلب و عروق همچنان مهمترین عامل مرگ و میر ایرانیان است، امراضی که بر اساس آمارهای وزارت بهداشت و ثبت احوال، سالانه دست کم جان حدود ۱۴۰ هزار نفر را در ایران میگیرد.
• قلب
• سلامت قلب
• قلب
• سلامت قلب
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / روزنامه دنیای اقتصاد
راهکار مهم برای جلوگیری تشدید میگرن / از مصرف این غذاها خوددداری کنید
عوامل مختلفی مانند برخی مواد غذایی، داروها، نوسانات قندخون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس میتواند سردردهای میگرنی را تحریک کند.
• بیماری
• سردرد میگرنی
• بیماری
• سردرد میگرنی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت فرادید
8 خاصیت استثنایی عدس برای سلامتی
همیشه و همه جا توصیه شده است که اگر میخواهید بدن سالمتر و جوانتری داشته باشید، غذاهایی را بیشتر مصرف کنید که پایه گیاهی دارند. معمولا اینگونه غذاها منابع بسیار ارزشمندی از فیبر و انواع ویتامینها هستند.
• سلامت
• سلامت
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت نیک صالحی
سلولیت را با حذف این غذاها از سبد خریدتان درمان کنید
کاهش فرورفتگی های سلولیت و کاهش فرورفتگی های سلولیت و درمان طبیعی برای رفع سلولیت و راه کارهای خونگی موثر برای درمان سلولیت
• درمان سلولیت
• کاهش وزن
• درمان سلولیت
• کاهش وزن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت رکنا
چیدمان شیک و اروپایی میز غذای فاطمه گودرزی، توران سریال لحظه گرگ و میش، برای دوستان صمیمی اش/ فقط واکنش دوستاش موقع دیدن دیزاین میز شام و بشقاب غذاها
به تصاویری از کدبانوگری فاطمه گودرزی در فضای مجازی منتشر شده است توجه بفرمایید.
• فاطمه گودرزی
• فاطمه گودرزی بازیگر
• فاطمه گودرزی
• فاطمه گودرزی بازیگر
• فاطمه گودرزی بیوگرافی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت حیات
کنسرو غذاها قبل از مصرف ۲۰ دقیقه جوشانده شود
رئیس سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد که طولانی بودن فاصله بین تهیه و مصرف علت اصلی بروز بیماری های منتقله از غذا است.
• کنسرو غذا
• سلامت
• کنسرو غذا
• سلامت
• وزارت بهداشت
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / خبرگزاری مهر
نودل در لیست محبوب ترین غذاها در کره و ژاپن
نودل ریشه در تاریخ هزاران ساله شرق آسیا دارد. این موضوع باعث شده که کره بالاترین سرانه مصرف نودل را در جهان داشته باشد و میانگین مصرف هر کره ای در طول سال ۷۵ وعده است.
• کره جنوبی
• ژاپن
• کره جنوبی
• ژاپن
• مواد غذایی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / روزنامه دنیای اقتصاد
توضیحات جلیلی برای پزشکیان مفید بود؟/پای کالری غذاها به مناظره باز شد
سعید جلیلی گفت: توضیح می دهم که شاید برای شما (آقای پزشکیان) هم مفید باشد. وقتی یارانه ۴۵ هزارتومانی داده می شد معنایش ۴۵ دلار بود و واقعا به مردم کمک می کرد.
• سعید جلیلی
• مسعود پزشکیان
• سعید جلیلی
• مسعود پزشکیان
• انتخابات ریاست جمهوری 1403
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت فرتاک
تا بحال با خواص کره آشنایی داشتی؟ | خودش یه مولتی ویتامین کامله!
کره یکی از محصولات شیری مهم است که در تهیه انواع غذاها و شیرینی ها استفاده می شود. خواص غذایی کره و کاربردهای آن در سلامتی انسان بسیار مهم هستند. در این مقاله به بررسی خواص کره، مزایای مصرف آن و همچنین کاربردهای آن در آشپزی و سلامتی می پردازیم
• خواص کره
• خواص کره
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت فرارو
زنی که به نقاشی «طبیعت بیجان» جان بخشید
کلارا پیترز بهعنوان زن نقاشی که در قرن هفدهم برخلاف انتظارات به موفقیت دست یافت، شخصیت برجستهای است. او یکی از نخستین نقاشانی بود که طبیعتهای بیجان خالص و مستقلی از جنس غذاها، گلها، شکار و ماهی خلق کرد.
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خط سلامت
کمبود ویتامین B این عوارض را دارد
خط سلامت: ویتامین B یکی از ویتامینهای ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامینها میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.
• ویتامین B
• ویتامین B
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ سایت فرتاک
۵ گیاه شفابخش که به هضم غذا کمک و مشکلات گوارشی را حل میکند
فرآیند هضم به بدن شما اجازه میدهد تا مواد مغذی مورد نیازش را از غذاها دریافت کند و مواد دفعی را از بین ببرد.بنابراین این فرایند مهمتر از آن چیزی است که فکر میکنید چون هضم غذا بر متابولیسم،فعالیت هورمونی و احساسات شما نیز تأثیر میگذارد.
• گوارش
• گوارش
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ سایت خبرفوری
این نشانهها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
• تغذیه سالم
• ویتامین B
• تغذیه سالم
• ویتامین B
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت فرتاک
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین B داریم
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
• ویتامین B
• ویتامین B
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه ترشی لیمو ترش | این ترشی گل سر سبد همه ترشی هاییه که تا حالا خوردی
ترشی یکی از بهترین گزینههای همراه غذاها است؛ یکی از ترشترین و در عین حال، خوشمزهترین ترشیهای مناسب انواع غذا بخصوص غذاهای ملس، ترشی لیمو ترش است.
• خانه
• ترفند آشپزی
• خانه
• ترفند آشپزی
• سجاد مالمیر
• # طرز تهیه ترشی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ روزنامه تعادل
مواد غذایی مفید برای گردش خون
برخی از غذاها می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند.
• سلامت
• بهداشت
• سلامت
• بهداشت
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت شمانیوز
بهترین غذاها و میوهها برای افراد دیابتی: راهنمای کامل برای کنترل قند خون
افراد دیابتی، انتخاب غذاها و میوههای مناسب بسیار مهم است تا کنترل قند خون بهینه شود و سلامت کلی حفظ گردد.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت برترینها
شباهت سیگار با غذاهای فراوری شده
یک دانشمند علوم تغذیه که ۱۵ سال پیش به همراه تیمش مبدع اصطلاح غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) بود، میگوید با توجه به شواهد رو به رشد درباره خطرات مصرف این غذاها که جایگزین رژیمهای غذایی سالم در سراسر جهان شدند، باید درباره آنها نیز به سبک محصولات «دخانیات» هشدار داده شود. این هشدار جدی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت خط سلامت
غذاها را خوب بجوید تا قند خونتان بالا نرود!
خط سلامت: بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ که توانایی کامل جویدن را حفظ میکنند، به میزان قابل توجهی سطح گلوکز خون پایینتری در مقایسه با افرادی که عملکرد جویدن ضعیفی دارند، نشان میدهند.
• قند خون
• جویدن
• قند خون
• جویدن
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت عصرایران
ویتامین سی – ۲۴ خواص و فواید + راهنمای جامع شیوه مصرف
ویتامین c از ضروریترین ویتامینها برای حفظ سلامت است که توسط بدن تولید نمیشود و باید آن را از غذاها دریافت کنیم.
• ویتامین سی
• سلامت
• ویتامین سی
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چرا سلامت روده مهم است؟ | با این غذاها به داد رودهها برسید
هیچ تعریف مشخصی از «سلامت روده» وجود ندارد، با این حال بسیاری نقش تغذیه را بسیار مهم میدانند. از همین رو به باور متخصصان تغذیه خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکیهای مفید را افزایش و مصرف خوراکیها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید یا آنها را حذف کنید.
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت شمانیوز
چند نمونه غذای رژیمی برای کاهش وزن + طرز تهیه غذاها
در اینجا چندین نمونه غذای رژیمی برای کاهش وزن آورده شده است.
• غذای رژیمی
• غذای رژیمی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت پارس فوتبال
عکس| واکنش بامزه هوادار ایتالیایی به جنگ غذا با سوئیسیها - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball
یک هوادار تیم ملی ایتالیا با گرفتن بنری در دست به جنگ غذاها با هواداران سوئیس پایان داد.
• تیم ملی ایتالیا
• تیم ملی سوئیس
• تیم ملی ایتالیا
• تیم ملی سوئیس
• یورو ۲۰۲۴ آلمان
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت ایران اکونمیست
آبرسانی به بدن در روزهای گرم تابستان با چند مواد غذایی
آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.
• آبرسان
• آبرسان
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت فرتاک
ٰرژیم غذایی ضدالتهاب شامل این غذاها میشود
یک باور رایج این است که «التهاب» همیشه یک نشانه نامطلوب است. اگرچه التهاب عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کند، اما در واقع یک پاسخ سالم از سوی سیستم ایمنی بدن ما است و زمانی که طولانی شود، شروع به آسیب رساندن به سلول های سالم می کند و یک حالت پیش التهابی ایجاد می کند.
• ضد التهاب
• ضد التهاب
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
شباهتهای غذاهای فوق فرآوری شده و سیگار | اقتصاد24
یک دانشمند علوم تغذیه که ۱۵ سال پیش به همراه تیمش مبدع اصطلاح غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) بود، میگوید با توجه به شواهد رو به رشد درباره خطرات مصرف این غذاها که جایگزین رژیمهای غذایی سالم در سراسر جهان شدند، باید درباره آنها نیز به سبک محصولات «دخانیات» هشدار داده شود.
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت برترینها
فروهر لانژ
اگر سمت هروی تهران دنبال یه رستوران خوب میگردی که با دوستات وقت بگذرونی و کلی بهت خوش بگذره فروهر لانژ همونجاست 🍕از ویژگی های جالب کافه میشه به نورپردازی جذاب، ویو فوق العاده، سرویس دهی عالی، کیفیت قابل قبول غذاها و آتش بازی و دیجی اشاره کرد. 💃🏻بله فروهر لانژ ساعت ۹ به بعد
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرتاک
روشهای تمیز کردن سرخ کن بدون روغن +نکات ضروری
در این مقاله روشهای تمیز کردن سرخ کن بدون روغن را بررسی خواهیم کرد. سرخ کردن بدون روغن یک روش سالم و خوشمزه برای طبخ غذاها است که نیاز به رعایت تکنیکهای خاصی برای تمیزی دستگاه دارد.
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ خبرگزاری ایلنا
رقمهای شوکهکننده منوی قیمت یک رستوران در سال ۸۷
با تغییر شرایط اقتصادی، قیمت بسیاری از غذاها در رستورانهای مختلف کشور نیز با افزایش قیمتهای نجومی مواجه شده است. تصویری عجیب از منوی قیمت یک رستوران در سال ۸۷ را ببینید.
• افزایش قیمت
• شرایط اقتصادی
• افزایش قیمت
• شرایط اقتصادی
• رقم
• رستوران
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت دلگرم
(ویدیو) آشپزی مینیاتوری واقعی / به سبک خاله ریزه برنج و کاری بپز و بخور!
آشپزی مینیاتوری ایده ی یک هنرمند ژاپنی به نام تومو تاناکو ( Tomo Tanaka ) بود که غذاهایی در ابعاد بسیار کوچک را تهیه می کرد. در نگاه اول این غذاها ساده و خوشمزه به نظر می رسند اما با کمی دقت متوجه پیچیدگی این هنر حیرت انگیز می شویم.
• مینی فود
• مینیاتوری
• مینی فود
• مینیاتوری
• آشپزی
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت خط سلامت
کدام میوه و غذا باعث افزایش سروتونین می شود؟
خط سلامت: خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان می تواند به بدن کمک کند سروتونین بیشتری تولید کند و در نتیجه به بهبود خلق و خوی کمک کند.
• رژیم غذایی
• سروتونین
• رژیم غذایی
• سروتونین
• تریپتوفان
• غذاها و سروتونین
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت آرمان ملی
منوی قیمت یک رستوران در سال ۸۷ را ببینید و شوکه شوید!
با تغییر شرایط اقتصادی، قیمت بسیاری از غذاها در رستورانهای مختلف کشور نیز با افزایش قیمتهای نجومی مواجه شده است. تصویری عجیب از منوی قیمت یک رستوران در سال ۸۷ را ببینید.
• مواد غذایی
• رستوران
• مواد غذایی
• رستوران
• منوی غذا
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ روزنامه هفت صبح
کبابکوبیده بخوریم یا باقالیپلو با ماهیچه؟ مقایسه قیمت غذاها در خانه و رستوران
مقایسه قیمت غذاهای محبوب در خانه و رستوران، کجا غذا بخوریم به صرفهتر است؟
• رستوران
• قیمت غذا
• رستوران
• قیمت غذا
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
بررسی کتاب آشپزی دریابندری در کتابخانه ملی
پانزدهمین نشست از سلسله نشستهای «صد کتاب ماندگار قرن» کتابخانه ملی یکشنبه دهم تیر به معرفی و بررسی کتاب «مستطاب آشپزی؛ از سیر تا پیاز» نوشته نجف دریابندری اختصاص دارد. کتاب «مستطاب آشپزی؛ از سیر تا پیاز» حاصل هشت سال کار مستمر نجف دریابندری و همسرش فهیمه راستکار است که جلد اول به تاریخ و فرهنگ و آداب …
• کتابخانه ملی
• کتاب آشپزی دریا بندری
• کتابخانه ملی
• کتاب آشپزی دریا بندری
• کتاب های ماندگار
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خط سلامت
تکنیک های از بین بردن تلخی خورشت
خط سلامت: تلخ شدن غذا دلایل متعددی دارد؛ برای مثال، استفاده از برخی ادویه ها ممکن است باعث تلخ شدن غذاها شود. در این مطلب روش از بین بردن تلخی غذاها را معرفی می کنیم.
• تلخی غذا
• تلخی خورشت
• تلخی غذا
• تلخی خورشت
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت فرتاک
مواد غذایی مفیدی که کار آبرسانی به بدن را انجام میدهند
آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.
• آبرسانی بدن
• آبرسانی بدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
آیا تور تایلند ارزش دیدن را دارد؟
تور تایلند یکی از مقاصدی است که برای مسافران در سراسر جهان مهم است، خواه به خاطر معابد، سواحل بکر، لبخندهای دوستانه یا غذاها باشد.
• رپرتاژ آگهی
• گزارش آگهی
• رپرتاژ آگهی
• گزارش آگهی
• تبلیغ
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ خبرگزاری برنا
در تابستان به این غذاها لب نزنید!
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شروع فصل گرما، گفت: در فصل تابستان نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود.
• تابستان
• غذا
• تابستان
• غذا
• غذای چرب
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت کاماپرس
5 غذای خیابانی دبی که حتماً باید امتحان کنید + پاتوق ها - کاماپرس
یکی از لذت بخشترین بخشهای سفر تجربه غذاها و مزههای جدید مناطق و کشورهای مختلف است؛ به گونهای که توریسم غذا سالهاست در همین رابطه جای خود را در برنامههای گردشگری کشورها باز کرده است. در این میان دبی نیز به عنوان یکی از هابهای گردشگری منطقه که سالانه گردشگران بسیاری را به سمت خود...
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت پارسینه
با خوردن این خوراکی ها بدنتان را آبرسانی کنید!
آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت فرادید
(ویدئو) غذای خیابانی در ایران؛ پخت کله پاچه پرطرفدار در تهران
کله پاچه یکی از غذاها و صبحانه های محبوب ایرانی هاست که در این ویدئو نحوه پخت این غذای محبوب را مشاهده می کنیم.
• غذای خیابانی
• غذای خیابانی
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت نی نی بان
راهنمای خرید لوازم آرایشی مناسب بارداری
در دوران بارداری همانطور که برای حفظ سلامت کودک درون شکم خود از مصرف بعضی از غذاها صرف نظر میکنید، باید در انتخاب لوازم آرایشی خود نیز به همین میزان حساسیت به خرج دهید. روی این مقاله کلیک کنید تا نحوه خرید لوازم آرایشی مناسب بارداری را یاد بگیرید.
• لوازم آرایشی مناسب بارداری
• لوازم آرایشی مخصوص بارداری
• لوازم آرایشی مناسب بارداری
• لوازم آرایشی مخصوص بارداری
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت باتو
شیوه ی صحیح فریز غذاهای پخته + مدت ماندگاری
فریزر محل مناسبی برای نگه داری غذاهای اضافی به مدت طولانی است اما کدامیک از غذاها را می توان در فریزر نگهداری کرد و شیوه سالم انجماد برای ماندگاری آنها به چه صورت است؟ هر آنچه باید در مورد فریز غذاهای پخته بدانید یکی از راه های نگهداری طولانی مدت مواد غذایی فریزر کردن آنهاست.
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت خط سلامت
این 4 میوه ویاگرا طبیعی نام دارند + 3 ویتامین موثر در اختلال نعوظ
غذاهایی مانند هندوانه، انار، پیاز و سیر مانند ویاگرا طبیعی عمل می کنند. آنها به دلیل غلظت بالای مواد مغذی گیاهی که تولید اکسید نیتریک را افزایش می دهند و رگ های خونی را شل می کنند، جریان خون را به آلت تناسلی افزایش می دهند. خوردن منظم این غذاها می تواند به بهبود نعوظ بدون دارو کمک کند.
• سبک زندگی
• اختلال نعوظ
• سبک زندگی
• اختلال نعوظ
• ویاگرا طبیعی
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت دلگرم
هرگزپیاز را با این ها نخورید / باعث سرطان و زوال عقل میشه!
آیا میدانستید خوردن پیاز با برخی غذاها میتواند منجر به سرطان و زوال عقل شود؟
• پیاز
• سرطان
• پیاز
• سرطان
• زوال عقل
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت رکنا
دورهمی متفاوت رامبد جوان و محسن تنابنده این بار در آشپزخانه رستوران گردان برج میلاد+عکس/ از قیافه ها مشخصه غذاها خوشمزه بوده
دورهمی متفاوت رامبد جوان و محسن تنابنده این بار در آشپزخانه رستوران گردان برج میلاد مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفت.
• رامبد جوان
• رامبد جوان و همسرش
• رامبد جوان
• رامبد جوان و همسرش
• رامبد جوان و نگار جواهریان
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت خط سلامت
سیب زمینی و بادمجان خام حاوی یک نوع سم طبیعی است
خط سلامت: اگزالاتها ترکیبات طبیعی هستند که در برخی از غذاها یافت میشوند و به مواد معدنی در بدن شما متصل میشوند و اگرچه لزوما مضر نیستند اما مقادیر بالای اگزالات میتواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا سنگ کلیه مشکلاتی ایجاد کند.
• سبزیجات
• سبزیجات
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت نبض بازار
شش غذای ممنوعه برای کسانی که میخواهند با نفخ شکم خداحافظی کنند
نفخ شکم مشکلی شایع و آزاردهنده است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. در این مقاله به بررسی شش عامل غذایی رایج میپردازیم که میتوانند باعث نفخ و سوءهاضمه شوند. با حذف این غذاها از رژیم غذایی خود میتوانید به طور قابل توجهی به بهبود عملکرد گوارش خود کمک کنید.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت فرتاک
کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
• غذاهای ناسالم
• غذاهای ناسالم
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت درلحظه
راه هایی برای رهایی از نفخ شکم و معده
نفخ شکم یکی از بخشهای طبیعی زندگی ما انسانها است که میتواند با مصرف غذاها و نوشیدنیها ایجاد شود.
• نفخ شکم
• نفخ معده
• نفخ شکم
• نفخ معده
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ خبرگزاری مهر
۱.۵ میلیون پرس غذا به مناسبت عید غدیر در خوزستان طبخ میشود
اهواز - معاون فرهنگی اداره کل تبلیغات اسلامی خوزستان: یک میلیون و ۵۰۰ پرس غذا در این روز پخت خواهد شد و عملیات پخت غذاها از اوایل صبح روز دوشنبه آغاز میشود.
• مهمونی کیلومتری غدیر 1403
• احسان فرد آقایی
• مهمونی کیلومتری غدیر 1403
• احسان فرد آقایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
لب به این غذاها نزنید مضطرب تان می کند
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
• غذای پرچرب
• غذای پرچرب
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت نبض بازار
راز جوانی مغز در ۸ ماده غذایی شگفتانگیز
فقط کافیست این ۸ ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا شاهد جوانی و شادابی مغز خود باشید. این غذاها نه تنها خطر ابتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری کاهش میدهند، بلکه حافظه و عملکرد شناختی شما را نیز تقویت میکنند.
• مغز
• رژیم غذایی
• مغز
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت فرتاک
سیب زمینی پخته را نباید در یخچال نگه داشت
سیب زمینی پخته یک خوراکی جانبی در کنار غذای اصلی یا غذایی است که به عنوان پایه اصلی بسیاری از غذاها به کار میرود. از همین رو سیب زمینی پخته در آشپزخانه بسیاری از خانهها از محبوبیت زیادی برخوردار است، اما وقتی نوبت به ذخیره سازی و نگهداری این گیاه میشود، یخچال ممکن است جای مناسبی نباشد.
• سیب زمینی
• سیب زمینی پخته
• سیب زمینی
• سیب زمینی پخته
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت دلگرم
وقتی کودکمان دچار سرماخوردگی می شود به او چه غذایی بدهیم؟
در این مقاله قصد داریم تا غذاهای مفید برای سرماخوردگی کودکان را به شما معرفی کنیم. این غذاها به حفظ رطوبت بدن فرزند شما کمک میکنند، کودک را سرحال نگه میدارند و روند بهبودی را سرعت میبخشند.
• سرماخوردگی
• سرماخوردگی
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
روش صحیح نگهداری از مواد غذایی پخته در فریزر | چه غذاهایی را نباید منجمد کرد؟
فریزر محل مناسبی برای نگه داری غذاهای اضافی به مدت طولانی است اما کدامیک از غذاها را می توان در فریزر نگهداری کرد و شیوه سالم انجماد برای ماندگاری آنها به چه صورت است؟
• مهارتها فوت و فن
• تغذیه سالم
• مهارتها فوت و فن
• تغذیه سالم
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت فرتاک
راز پخت لازانیای رستورانی در خانه: آموزش مرحله به مرحله
یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین غذاها لازانیا می باشد که آسانترین روش پخت “لازانیا” بدون فر را در ادامه می خوانید.
• لازانیا
• لازانیا
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت خبرآنلاین
کمبود این ویتامین باعث نفخ شکم میشود
گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز میتواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، میتواند منجر به نفخ شود.
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت پارسینه
این غذاها را بخورید، زودتر می میرید
یافتههای جدید نشان میدهد خوردن غذاهای فوقفرآوریشده گیاهی برای قلب مضر است و حتی میتواند خطر مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
• بیماریهای قلبی عروقی
• بیماریهای قلبی عروقی
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت عرشه آنلاین
رفع شوره سر با مصرف این غذاها
شوره سر عارضهای شایع است که باعث خارش و پوستههای چشمگیری در پوست سر میشود.
• شوره سر
• شوره سر
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت رکنا
رولت گوشت درباری از شیک ترین و خوشمزه ترین غذاها
• خوشمزه
• رولت گوشت
• خوشمزه
• رولت گوشت
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت فرادید
عوارض خوردن باقالی چیست؟ از افسردگی تا فاویسم
باقالی یکی از خوراکیهای محبوب و خوشطعم است که در بسیاری از غذاها و حتی به صورت تنقلات استفاده میشود و ارزش غذایی بالایی دارد؛ اما مانند هر ماده غذایی دیگری، ممکن است مصرف آن برای همه مناسب نباشد. برخی افراد ممکن است با مصرف باقالی دچار مشکلات و عوارض متعددی شوند. در این مطلب قصد داریم به بررسی عوارض …
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ روزنامه شهروند
چشیدن غذا پای سفره ایرانی - شهروند آنلاین
دبیرخانه انجمن صنفی آشپزان و سرآشپزان کشور، نخستین مسابقه بزرگ آشپزی را با شعار «سفره ایرانی را باید چشید» برای احیا و شناخت غذاها و سفره ایرانی و ترویج سنت سالمخواری برگزار میکند.
• باغ کتاب
• سفره ایرانی را باید چشید
• باغ کتاب
• سفره ایرانی را باید چشید
• شهروند آنلاین
• قنادها و آشپزها
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت فرتاک
مصرف آبلیمو با این غذاها ممنوع!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
لیمو و آبلیمو از آن خوش خوراک هایی هستند که تمایل دارمی کنار اکثر غذاهایمان باشد
• لیمو ترش
• آب لیمو
• لیمو ترش
• آب لیمو
• لیمو
• آبلیمو
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
مسابقه بزرگ آشپزی | سفره ایرانی را باید چشید
برای احیا و شناخت غذاها و سفره ایرانی و ترویج سنت سالمخواری، اولین مسابقه بزرگ آشپزی در دو بخش قنادی و آشپزی با شعار «سفره ایرانی را باید چشید» در ماه جاری برگزار میشود.
• باغ کتاب
• تهران
• باغ کتاب
• تهران
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ خبرگزاری تسنیم
غذاها در اردبیل- فیلم فیلم استان تسنیم | Tasnim
غذاهای در اردبیل بهتر بشناسیم.
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت تابناک
این غذا چگونه از محبوبترین غذاهای دنیا شد؟
بدون شک، پیتزا یکی از محبوبترین غذاهای دنیاست. در ایالات متحده، در هر ثانیه ۳۵۰ برش پیتزا خورده میشود و ۴۰ درصد از آمریکاییها دستکم یک بار در هفته پیتزا میخورند.
• پیتزا
• روش پخت پیتزا
• پیتزا
• روش پخت پیتزا
• محبوب ترین غذاها
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت انصاف
این غذاها باعث افزایش استرس میشود | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
خوردن غذاهای پرچرب باعث افزایش استرس میشود. خبرآنلاین: خوردن غذاهای پرچرب باعث افزایش استرس میشود. تحقیقات جدید نشان میدهد خوردن غذاهای چرب میتواند اضطراب را افزایش دهد. تسنیم در خبری نوشت: تحقیقات جدید نشان میدهد خوردن غذاهای چرب میتواند اضطراب را افزایش دهد. براساس گزارش دیلی میل، محققان دانشگاه …
• استرس
• افزایش استرس
• استرس
• افزایش استرس
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت ساعدنیوز
ترفند تهیه عصاره مرغ بازاری | دیگه از بیرون نخر خودت تو خونه سالم و اقتصادیش رو درست کن!
عصاره مرغ به دلیل اینکه از انواع سبزیجات و طعم دهده ها برای تهیه آن استفاده می شود هیچ گونه بوی بدی ندارد و می تواند به خوشمزه تر شدن انواع غذاها کمک شایانی کند، برای مشاهده این آموزش در ادامه با سایت ساعد نیوز همراه باشید
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ خبرگزاری ایسنا
ابر غذا چیست/ به این مواد غذایی سوپر فود میگویند
ابر غذاها یا سوپر فودها (Superfoods) غذاهایی هستند که مواد مغذی بالایی دارند. این بدان معناست که آنها مقدار قابلتوجهی از مواد مغذی و در عین حال کالری بسیار کمی دارند.
• ابرغذا
• سوپر فود
• ابرغذا
• سوپر فود
• آجیل
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت خبرآنلاین
آیا سوخاری های خوشمزه را می شناسید؟
سوخاریها به عنوان یکی از خوشمزهترین غذاها برای پخت و پز با حرارت بالا و در کمترین زمان، بسیار مورد استفاده قرار میگیرند.
• رپرتاژ آگهی
• گزارش آگهی
• رپرتاژ آگهی
• گزارش آگهی
• تبلیغ
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت شایا نیوز
طرز تهیه نان سیر و پاپریکا / یه پیش غذای عالی با عطر و طعم فوق العاده
نون سیر یکی از محبوب ترین پیش غذاها در سراسر دنیاست. این پیش غذای خوشمزه رو میشه به شکل های مختلف درست کرد.
• نان سیر و پاپریکا
• نان سیر
• نان سیر و پاپریکا
• نان سیر
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت خبرنامه
طرز تهیه لیته، چاشنی خوشمزه و پرطرفدار با یه رسپی آسان - خبرنامه
طرز تهیه لیته: ترشی لیته، یکی از محبوبترین و خوشمزهترین ترشیهای ایرانی است که در کنار انواع غذاها، بهخصوص آبگوشت، سرو میشود. این ترشی با ظاهری رنگارنگ و
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت عرشه آنلاین
بهترین غذاها برای رژیم فستینگ، در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از روشهای محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است.
• رژیم غذایی
• رژیم فستینگ
• رژیم غذایی
• رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ خبرگزاری ایسنا
مسی عاشق کباب و تابستان است!
ستاره تیم ملی فوتبال آرژانتین درباره غذاها و دسرهایی سخن به میان آورد که عاشق آنهاست.
• لیونل مسی
• کوپا آمهریکا
• لیونل مسی
• کوپا آمهریکا
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت باتو
سه سورپرایز ویژه و تابستانی برای آشپزهای تنبل
از مرغ کبابی باربیکیویی گرفته تا مرغ ادویه دار ترکی و یک مرغ کامل برشته شده در فر هر یک از این غذاها هم سالم هستند و هم آسان درست می شوند. تابستان در پیش است شاید احساس کنید گرما عملکرد مغزتان را کُند میکند و حوصله آشپزی ندارید و دوست دارید زیر پنکه در
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرارو
سه دستور العمل آسان تهیه مرغ با لیموترش برای آشپزهای تنبل
از مرغ کبابی باربیکیویی گرفته تا مرغ ادویه دار ترکی و یک مرغ کامل برشته شده در فر هر یک از این غذاها هم سالم هستند و هم آسان درست می شوند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ خبرگزاری ایلنا
محصول یک غذای پرطرفدار؛ از اضافه وزن تا سکته مغزی
فست فود یک گزینه غذایی رایج و پرکالری است که عموماً هیچ فایدهای برای سلامتی ندارد. خوردن بیش از حد این غذاها میتواند تقریباً بر تمام بخشهای بدن تأثیر منفی بگذارد.
• سکته مغزی
• فست فود
• سکته مغزی
• فست فود
• فشار خون
• قلب
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خط سلامت
نکاتی برای به حداقل رساندن باقی مانده غذا
خط سلامت: خوردن غذاهای مانده به این معنی است که شما در حال مصرف بخش های نادرست گروه های غذایی و یک وعده غذایی نامتعادل در روز بعد هستید. نگهداری و گرم کردن نامناسب باقی مانده غذاها خطر مسمومیت غذایی را در پی دارد .
• باقیمانده غذا
• باقیمانده غذا
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خط سلامت
مصرف این 6 میوه قبل از خوابیدن کیفیت خواب را بالا می برد
خط سلامت: برخی غذاها وجود دارند که می توانند به خواب بهتر و آرام تری کمک کنند. این به دلیل مزایای زیادی مانند خواص ضد التهابی، ملاتونین و پتاسیم است.
• میوه
• کیفیت خواب
• میوه
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه چند مدل سیب زمینی سوخاری خوشمزه و پرطرفدار!
سیب زمینی سوخاری یکی از محبوبترین پیشغذاها و میانوعدهها در سراسر جهان است. این غذای خوشمزه، بافتی ترد و طعمی فوقالعاده دارد و به تنهایی یا در کنار انواع ساندویچ، همبرگر و پیتزا سرو میشود.
• فست فود
• آشپزی
• فست فود
• آشپزی
• سیب زمینی سوخاری
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت عصرایران
خوردن آنتی بیوتیک همراه این دارو و غذاها ممنوعه!
آنتی بیوتیک ها یکی از داروهای پرمصرف هستند که بعد از مصرف آنها نباید تا مدتی از برخی مواد غذایی استفاده کنید تا تداخلی در تاثیر دارو ایجاد نکنند.
• آنتی بیوتیک
• موادغذایی
• آنتی بیوتیک
• موادغذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خبرنامه
مواد غذایی ممنوعه برای کلیه ها؛ اگه مشکل کلیه داری این غذاها رو هرگز نخور!
مواد غذایی ممنوعه برای کلیه ها: کلیه های ما به عنوان یک سیستم فیلتراسیون حیاتی در بدن عمل و مواد زائد و مایعات اضافی را از خون دفع می کنند و ادرار تولید می
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
ترفندهای نگهداری سیب زمینی برای دیر خراب شدن
خط سلامت: سیب زمینی یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی است که در دستور پخت بسیاری از غذاها از آن استفاده می شود. در این مطلب بهترین روش نگهداری از این ماده غذایی را معرفی می کنیم.
• سیب زمینی
• سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت اندیشه معاصر
لاغری سریع در 3 روز | رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز/ راه کارهایی برای لاغری - اندیشه معاصر
رژیم لاغری سریع در 3 روز، در کوتاه مدت می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. پیروی از آن به دلیل تعداد محدود غذاها با اندازه های معین و روش پخت راحت، بسیار آسان است.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت عرشه آنلاین
این خوراکیها باعث گرمازدگی میشود | برای فرار از گرما چه باید کرد؟
برخی غذاها و خوراکیها میتواند عطش و گرما را در تابستان تشدید کند و باعث گرمازدگی بشوند. در مقابل بعضی از نوشیدنیها و خوراکیها، میتواند کمک کننده باشد.
• گرمای هوا
• گرمازدگی
• گرمای هوا
• گرمازدگی
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت سیمرغ
قارچ را چگونه فریز کنیم سیاه نشود؟
قارچ یکی از سبزیجاتی که در بیشتر غذاها و سالادها از آن می توان استفاده کرد. در این مقاله به شما 3 روش فریز کردن قارچ بدون سیاه شدن را آموزش میدهیم. با ما همراه شوید
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۳/۲۴ - ۱۶:۲۹:۱۶
یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ -
7 July 2024