FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ویتامین
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ویتامین
تغذیه
سلامت
ویتامین دی
رژیم غذایی
ویتامین D
مواد غذایی
سلامتی
پوکی استخوان
پوست
کمبود ویتامین
لاغری
۹ دقیقه قبل / سایت سلامت نیوز
مولتی ویتامین ها در افزایش طول عمر بی تاثیرند
مطالعهای متشکل از حدود ۴۰۰۰۰۰ نفر نشان میدهد که استفاده از مولتی ویتامین برای کمک به عمر طولانیتر، هیچ سودی ندارد.
• ویتامین
• طول عمر
• ویتامین
• طول عمر
۱۵ دقیقه قبل / سایت اقتصادآنلاین
مصرف این ۵ میوه به درمان افسردگی کمک میکند
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
• میوه جات
• درمان افسردگی
• میوه جات
• درمان افسردگی
۲۶ دقیقه قبل / سایت خط سلامت
بهترین ویتامینها و مکملها برای سلامت کبد
خط سلامت: کبد، ارگان حیاتی بدن است که نقش مهمی در متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی ایفا میکند. عملکرد نامناسب کبد میتواند منجر به مشکلات متعددی از جمله عفونت، کمبود الکترولیتها و خونریزی شود.
• کبد چرب
• کبد سالم
• کبد چرب
• کبد سالم
• بیماریهای کبدی
۱ ساعت قبل / سایت دلگرم
خواص شگفت انگیز لوبیا قرمز برای بهبود عملکرد کلیه
لوبیا قرمز یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت کلیه ها است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به بهبود عملکرد کلیه ها و درمان بیماری های کلیوی کمک کند.
• لوبیا قرمز
• کلیه
• لوبیا قرمز
• کلیه
۱ ساعت قبل / خبرگزاری ایسنا
تاثیر مفید مصرف ویتامین «D»بر بهبود شاخصهای انتروپومتریک کودکان
نتایج یک بررسی در دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد نشان داد که مصرف ویتامین «D» اثرات مفیدی بر بهبود BMI و سایر شاخصهای آنتروپومتریک کودکان دارد.
• دانشگاه علوم پزشکی یزد
• ویتامین D
• دانشگاه علوم پزشکی یزد
• ویتامین D
۱ ساعت قبل / سایت خط سلامت
7 ویتامین و مواد معدنی که محافظ موهای شما هستند
خط سلامت: در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان میدهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی …
• ریزش مو
• ویتامینها
• ریزش مو
• ویتامینها
۲ ساعت قبل / سایت عصرایران
کمبود کدام ویتامینها باعث مورمور شدن دست و پا میشود؟
کمبود ویتامین B نشانههایی را به همراه دارد که بی حسی یا مور مور شدن در دست و پا یکی از آنها است.
• مور مور شدن
• کمبود ویتامین
• مور مور شدن
• کمبود ویتامین
۴ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
خوردن این میوه ها خلق و خویتان را خوب می کند
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
• میوه های ضد افسردگی
• میوه های ضد افسردگی
۵ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
دست و پایتان خواب می رود این ویتامین را کم دارید
اقتصادنیوز:کمبود ویتامین B نشانه هایی را به همراه دارد که بی حسی یا مور مور شدن در دست و پا یکی از آن ها است.
• ویتامین ب
• ویتامین ب
۵ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
آیا ویتامینها تاریخ انقضا دارند؟
تمام ویتامینها به مرور زمان، قدرت و کاراییشان را از دست میدهند اما برخی محیطهای خاص این روند را تسریع میکند.
• اکسیژن
• گیاهان دارویی
• اکسیژن
• گیاهان دارویی
• ویتامین A
• ویتامینها
۵ ساعت قبل / سایت اقتصادآنلاین
علت ریزش مو کمبود این ویتامینهاست
برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله میکنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند.
• ریزش مو
• ریزش مو
۱۱ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - افسردگی را با خوردن این میوه ها درمان کنید/ کلید درمان افسردگی اینجاست اندیشه معاصر
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
۱۱ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - کمبود این ویتامین را جدی جدی بگیرید! اندیشه معاصر
کمبود ویتامین B نشانه هایی را به همراه دارد که بی حسی یا مور مور شدن در دست و پا یکی از آن ها است.
۱۱ ساعت قبل / سایت فرتاک
ارتباط کمبود ویتامین D با خطر ابتلا به آسم
نتایج یک تحقیق نشان میدهد افرادی که میزان کافی ویتامین D دریافت نکنند با خطر ابتلا به بیماری آسم مواجه هستند.
• بیماری آسم
• بیماری آسم
۱۳ ساعت قبل / سایت فرتاک
مدام سردرد دارید؟ این ویتامین در بدن تان کم است
کمبود B۱۲ میتواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.
• کمبود B۱۲
• کمبود B۱۲
۱۷ ساعت قبل / سایت پارسینه
5 میوه مفید ضد افسردگی
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
• افسردگی
• درمان
• افسردگی
• درمان
• قند
• موز
۱۷ ساعت قبل / سایت خبرفوری
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم موثرتر است؟
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکملهای تغذیهای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.
• ویتامین ها
• ویتامین ها
۱۸ ساعت قبل / سایت خبرفوری
کاهش وزن با چای تند
فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند
• کاهش وزن
• فلفل سیاه
• کاهش وزن
• فلفل سیاه
۲۰ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
معرفی محبوب ترین و پرفروش ترین محصولات پوستی اوردینری
سرم اوردینری یک نوع محصول زیبایی و مراقبت پوست است که از مواد مغذی و مفید برای پوست تشکیل شده است. این محصول معمولاً حاوی عصاره گیاهی، ویتامینها، آنتی اکسیدانها و دیگر مواد مغذی است که به پوست کمک میکنند تا نرم و لطیف شود و از علائم پیری و آسیبهای محیطی محافظت کند. سرم اوردینری میتواند برای تغذیه، …
• سمی کالکشن
• سمی کالکشن
۲۰ ساعت قبل / سایت فرادید
۴۰ درصد سرطانها از فستفودهاست؛ بدن ما به کدام ویتامین و مکمل ها نیاز دارد؟
با افزایش آگاهیهای جامعه ۵۰ درصد سوءتغذیههای موجود در کشورهای کمتوان یا در حال توسعه برطرف میشود، بدون اینکه دیناری به بودجه خانواده افزوده بشود.
• سلامت
• سلامت
۲۱ ساعت قبل / سایت فرتاک
خوردن حبوبات خام برای بدن مضر است؟
حبوبات بسیار کم چرب هستند و منبع پروتئین گیاهی و گلوسیدها محسوب میشوند. از این گذشته این مواد غذایی مفید دارای مواد معدنی و ویتامینهای مختلفی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامینهای گروه B است.
• حبوبات
• حبوبات
۲۱ ساعت قبل / سایت نی نی بان
نوشیدنیهای خنک تابستانی: طراوت در گرمای تابستان
فصل تابستان و گرمای طاقتفرسا، میل به نوشیدنیهای خنک و گوارا را افزایش میدهد. در این مقاله، به معرفی 8 نوشیدنی خنک و خوشمزه میپردازیم که میتوانید در خانه تهیه کنید و از گرمای تابستان لذت ببرید:
• پوست
• خرما
• پوست
• خرما
• سیستم ایمنی بدن
• مشکلات
۲۱ ساعت قبل / سایت خط سلامت
این نکات مهم را در مصرف ویتامینها و مکمل های غذایی رعایت کنید!
خط سلامت: همانطور که مصرف ویتامین میتواند باعث بهبود عملکرد بدن شود، استفاده بیش از اندازه و بی موقع از این داروها موجب مسمومیت و عوارض ثانویه خواهد شد.
• ویتامینها
• مکملهای غذایی
• ویتامینها
• مکملهای غذایی
۲۱ ساعت قبل / سایت نی نی بان
بهترین قرص برای کاهش درد پریود چیست؟
درد پریود میتواند تأثیر زیادی روی کیفیت زندگی شما داشته باشد، اما خوشبختانه داروهای موثر زیادی وجود دارد که میتوانند کمککننده باشند. در اینجا به بررسی چند داروی رایج که برای این منظور استفاده میشوند میپردازیم.
• استرس
• درمان
• استرس
• درمان
• سکته مغزی
• فشار خون بالا
۲۲ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
با بروکلی و سیبزمینی سوپ بپزید
یک کاسه سوپ به عنوان یک غذای ساده و سبک، انتخاب خوبی است برای اینکه صرف یک وعده غذایی را با جذب ویتامینها و مواد مغذی همزمان کنیم. روش پخت سوپ سیبزمینی و بروکلی را یاد بگیرید تا غذایی سرشار از آنتیاکسیدان داشته باشید.
• سیب زمینی
• سیب زمینی
۳۰ ساعت قبل / سایت نبض بازار
سیگنالی از کمبود این ویتامین حیاتی در بدن که هرگز به آن فکر نکرده اید
آیا از خستگی دائمی رنج می برید؟ علتی که ممکن است هرگز به آن فکر نکرده باشید، کمبود این ویتامین حیاتی نه تنها شما را خسته می کند بلکه می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این خبر به بررسی علائم کمبود این ویتامین، عواقب آن و راه های ساده برای افزایش سطح این ویتامین در بدن شما می پردازیم.
• ویتامین
• خستگی
• ویتامین
• خستگی
۳۰ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
تاثیر نخود فرنگی بر روی آلزایمر
اقتصادنیوز : نخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامینها، مانند ویتامین K، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B، مس، فسفر و اسید فولیک است ، در این بخش شما را با فواید نخود فرنگی برای حافظه و ذهن آشنا می کنیم ، با ما همراه باشید.
• آلزایمر
• نخود فرنگی
• آلزایمر
• نخود فرنگی
۳۴ ساعت قبل / سایت فرتاک
میوههای تابستانی که برای معده مفید هستند
آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
• ویتامین C
• ویتامین C
۳۴ ساعت قبل / سایت دیدبان ایران
مقابله با پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
آلو برای سلامت رودهها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است برای سلامت استخوانها نیز مفید باشد.
• پوکی استخوان
• تغذیه
• پوکی استخوان
• تغذیه
• رژیم غذایی
• سلامت
۳۵ ساعت قبل / سایت خط سلامت
خوردن گیلاس برای چه افرادی خوب نیست؟
خط سلامت: خوردن منظم گیلاس خطر بروز بعضی بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. همچنین ویتامین K موجود در گیلاس میتواند به بهبود سلامت استخوانها و جلوگیری از آسیبهای آنها کمک کند.
• گیلاس
• گیلاس
۳۹ ساعت قبل / سایت عرشه آنلاین
معجزه این ویتامین برای درمان سردرد
همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه میکنند. این سردرد میتواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد؛ در حالی که نباید نگران سردردهای گاهبهگاه بود اما تجربه مکرر آن میتواند نشانهای از یک وضعیت سلامتی باشد.
• سردرد
• سردرد
۴۰ ساعت قبل / سایت خبرنامه
کمبود این ویتامین ها باعث میشه پوستت پیر و کدر بشه! - خبرنامه
مهم است که یک رژیم غذایی درست و جسابی داشته باشید که بدن شما را با تمام مواد مغذی و ویتامین های لازم تغذیه کند. کمبود ویتامین می تواند منجر به مشکلات متعددی
۴۰ ساعت قبل / سایت خط سلامت
خربزه چه خاصیت و فوایدی دارد؟
خط سلامت: خربزه حاوی آنتیاکسیدانهای مانند ویتامین C و بتا کاروتن است که میتواند در مقابله با آسیبهای اکسیداتیو در بدن کمک کند.
• خربزه
• خربزه
۴۲ ساعت قبل / خبرگزاری برنا
علائم مسمومیت با ویتامین D چیست؟
محققان آمریکایی میگویند گرچه مسمومیت با ویتامین D به ندرت دیده میشود، اما این موضوع میتواند باعث آسیبهای جدی به سلامت بدن شود.
• ویتامین D
• مسمومیت
• ویتامین D
• مسمومیت
۴۵ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
ویتامین لاغری چیه و کمبود کدوم ویتامین چاق میکنه؟
ویتامین ها مسئولیت بسیار زیادی در سلامت بدن و رژیم غذایی شما دارند، کمبود برخی از ویتامین های در بدن باعث چاقی و بروز مشکلات زیادی خواهد شد.
• ویتامین
• ویتامین
۴۵ ساعت قبل / سایت روزیاتو
اگر افسردگی شدید دارید؛ حتما این 5 میوه را بخورید! - روزیاتو
برخی از میوهها به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی خاص خود میتوانند به بهبود خلق و خو کمک کنند. اما کدام میوه ضد افسردگی است؟
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۵ / سایت نی نی بان
رازهایی درباره انبه که هر مادری باید بدونه. انبه برای زیبایی جنین!
انبه، میوهای خوشمزه و گرمسیری، نه تنها منبع عالی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است، بلکه میتواند فواید زیادی برای سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری نیز داشته باشد.
• انبه
• انبه در بارداری
• انبه
• انبه در بارداری
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۵ / سایت برترینها
طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای عاشقان اسفناج
خورش اسفناج با کوفته قلقلی یکی از انواع خورشهای خوشمزه و مجلسی است که طعم بسیار متفاوتی دارد و برای عاشقان اسفناج یک انتخاب مناسب است.
• گاز
• ویتامین
• گاز
• ویتامین
• استخوان
• سلامت پوست و مو
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۵ / سایت فرتاک
توصیه آشپزی| حبوبات را در زودپز بپزید
تحقیقات نشان داده که به صورت میانگین 2 بیلیون نفر در سراسر دنیا دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین میباشند که به صورت خاص دچار کمبود آهن و زینک (روی) میباشند.
• حبوبات
• حبوبات
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۵ / سایت شمانیوز
میوهها و ویتامینهایی که زیبایی ظاهری شما را دوچندان میکنند: راهنمای کامل برای داشتن پوست و موهای زیبا
در ادامه این گزارش انواع میوه با ویتامین هایشان را شرح دادیم.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت فرتاک
خبر دارید ویتامین D معجزه می کند؟
ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماری ها ضروری است. همچنین میزان کافی ویتامین D خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را مطابق برخی یافته ها کاهش می دهد.
• ویتامین D
• فواید ویتامین D
• ویتامین D
• فواید ویتامین D
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت فرارو
۵ ماده غذایی که شما را از زانو درد در امان نگه میدارد
ژلاتین حیوانی که با غذا مصرف میشود با افزایش سنتز بافتهای کلاژن در بدن ما غضروف و بافتهای هم بند را تقویت میکند. از این نظر، افزودن مقدار زیادی ژله، ژلاتین و ویتامین C به غذاهایمان میتواند نقش مفیدی در حفظ و ترمیم غضروف و ترمیم بافت داشته باشد.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت خبرآنلاین
مصرف ویتامینها در این ساعت معجزه میکند/ زمان مناسب مصرف ویتامینها
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکملهای تغذیهای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.
• مواد غذایی
• تغذیه
• مواد غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
• دارو
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت خط سلامت
خوردن سبزیجات خام چه فوایدی دارد؟ + لیست سبزیجات
خط سلامت: خوردن سبزیجات خام بیشترین آنزیم، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی را به شما می دهد .
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• سبزیجات خام
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت فرادید
8 خاصیت استثنایی عدس برای سلامتی
همیشه و همه جا توصیه شده است که اگر میخواهید بدن سالمتر و جوانتری داشته باشید، غذاهایی را بیشتر مصرف کنید که پایه گیاهی دارند. معمولا اینگونه غذاها منابع بسیار ارزشمندی از فیبر و انواع ویتامینها هستند.
• سلامت
• سلامت
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت خط سلامت
خطرات مهم رژیم گیاهخواری چه افرادی را بیشتر تهدید می کند؟
خط سلامت: پیروی از یک رژیم گیاهخواری ممکن است خطر بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش دهد . اما برخی از رژیم های گیاه خواری ممکن است به شدت به غذاهای فرآوری شده با کالری زیاد و قند، چربی و نمک بیش از حد متکی باشند. این رژیمها ممکن است شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و غذاهای غنی از مواد مغذی …
• کمبود ویتامین D
• رژیم گیاهخواری
• کمبود ویتامین D
• رژیم گیاهخواری
• زنان گیاهخوار
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت خط سلامت
این میوه سرشار از 2 ویتامین نجات بخش است
خط سلامت: کیوی سرشار از ویتامین C، مس و ویتامین K است و حاوی بخشهای کوچکتری از بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر است.
• کیوی
• ویتامین C
• کیوی
• ویتامین C
• زخم معده
• خواص کیوی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت اطلاعات آنلاین
۵ میوهای که شما را لاغر میکند
برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت اقتصادنیوز
لیست میوه هایی که هوس غذا خوردن را کم می کنند
اقتصادنیوز : برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
• رژیم لاغری
• رژیم لاغری
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت نبض بازار
آیا میدانید مصرف زیاد ویتامین D چه بلایی سر بدن شما میآورد؟
مسمومیت با ویتامین D کابوسی که شاید هرگز به آن فکر نکرده باشید. این اتفاق نادر اما خطرناک میتواند عواقب جبرانناپذیری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. در این خبر به بررسی علائم، علل و راههای پیشگیری از مسمومیت با ویتامین D میپردازیم.
• مسمومیت
• ویتامین D
• مسمومیت
• ویتامین D
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت نبض بازار
حقایق تکاندهنده درباره مصرف ویتامینهای تاریخ مصرف گذشته
در این خبر به بررسی این موضوع میپردازیم که آیا مصرف ویتامینهای تاریخ مصرف گذشته بیخطر است یا خیر و به شما کمک میکنیم تا بهترین تصمیم را برای سلامتیتان بگیرید.
• ویتامین
• سلامتی
• ویتامین
• سلامتی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت دلگرم
با خاصیت بی نظیر شیر شتر برای کودکان آشنا شوید
شیر شتر یکی از سالمترین شیرهای غیرگاوی موجود است که عمدتاً در مناطق بیابانی و خاورمیانه مصرف میشود. شیر شتر سرشار از آهن، ویتامین A ،E ،C، پروتئین، کلسیم، روی، پتاسیم، چربی و کلسترول پایینی است که بدن کودک را متناسب و سالم نگه میدارد.
• شیر شتر
• شیر شتر
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت فرتاک
تفاوت ماست چکیده با ماست معمولی| خیلی مهمه!
ماست یک فرآورده لبنی تخمیری است و در هرم غذایی در گروه لبنیات جای دارد. این ماده غذایی نیز مانند سایر هم گروه های خود منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، پروتیین، ریبوفلاوین و ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B5 است.
• ماست چکیده
• ماست چکیده
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت آفتاب نیوز
از بهبود برای سرماخوردگی تا کاهش وزن با این میوه
بلوبری بدون شک ازجمله پرفایدهترین میوهها به شمار میآید. هر دانۀ بلوبری به تعبیری یک بسته کوچک مواد غذایی سرشار از ویتامینها و مواد لازم برای بدن است.
• بلوبری
• مغز
• بلوبری
• مغز
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت خط سلامت
این رژیم غذایی بدون محدودیت آخرین حرف را برای زندگی خوب می زند+ متخصص امریکایی چه گفت
خط سلامت: غذاهایی که رژیم پگان را تشکیل می دهند سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
• سبک زندگی
• رژیم غذایی پگان
• سبک زندگی
• رژیم غذایی پگان
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت برترینها
ویتامینی که کمبود آن سبب احساس خستگی میشود
از علائمی که میتواند نشان دهنده کمبود B۱۲ باشد احساس خستگی است.
• ویتامین
• کم خونی
• ویتامین
• کم خونی
• خستگی
• بافت
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت خبرفوری
یک باور غلط درباره برنج کته و آبکش
از نظر تغذیهای برای پخت برنج باید به دنبال روشی باشیم که ضمن حفظ ویتامینهای گروه B، میزان آرسنیک برنج نیز به حداقل ممکن برسد.
• آبکش کردن برنج
• آرسنیک
• آبکش کردن برنج
• آرسنیک
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / خبرگزاری همشهریآنلاین
اگر مشکل یبوست دارید این میوه تابستانی دوای درد شماست
در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامینها افزایش مییابد.
• تغذیه
• تغذیه
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت خط سلامت
طبع سیرابی در طب سنتی گرم است یا سرد؟ + همراه سیرابی چه بخورید
خط سلامت: سیرابی منبعی غنی از مواد مغذی متنوعی چون کلسیم، آهن، ویتامینهای A و گروه B است. علاوه بر ارزش غذایی بالا، این ماده غذایی خواص درمانی قابل توجهی دارد و به حفظ سلامت پوست، پیشگیری از کمخونی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
• سیرابی
• خوردن سیرابی
• سیرابی
• خوردن سیرابی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت افکارنیوز
روزی یک لیوان شیر بخورید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
• سکته مغزی
• شیر
• سکته مغزی
• شیر
• فشار خون
• کم خونی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت آفتاب نیوز
علتهای اصلی بیحس شدن دستها در خواب
هم گرفتگی و هم کرختی ناخوشایند است، چه در خواب باشید و چه بیدار. گرفتگی و بیحسی گاهی پیش میآید و مشکلی هم نیست. اما اگر بیشتر از حد معمول تکرار شود باید به فکر درمان باشیم.
• ویتامین B ۱۲
• خواب
• ویتامین B ۱۲
• خواب
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / خبرگزاری همشهریآنلاین
مصرف ویتامینها و مکملها برای مقابله با تب دنگی موثر است؟ | مالیدن این روغنها روی پوست چطور؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف مکملهای غذایی و نیز مالیدن بعضی روغنها روی پوست به منظور پیشگیری یا بهبود علائم تب دنگی توضیح داد.
• تب دنگی
• وزارت بهداشت و درمان
• تب دنگی
• وزارت بهداشت و درمان
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت شمانیوز
آمپولهای لاغری / معرفی بهترین گزینهها به همراه فواید و مضرات هر کدام
در خبر زیر به معرفی بهترین آمپولهای لاغری به همراه فواید و مضرات هر کدام پرداخته ایم.
• گلوتامین
• ویتامین ب 12
• گلوتامین
• ویتامین ب 12
• آمپولهای لاغری
• آمپول کاهش وزن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت خط سلامت
خوردن هندوانه برای همه خوب نیست / بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
خط سلامت: هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند.
• آلرژی
• هندوانه
• آلرژی
• هندوانه
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت عصرایران
چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راههای ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
• ویتامینd
• ویتامین دی
• ویتامینd
• ویتامین دی
• تابستان
• آفتاب گرفتن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / خبرگزاری ایسنا
حفظ ویتامین C در خیار گلخانهای با پوشش نعناع فلفلی
محققان ایرانی با بررسی تأثیر پوشش های خوراکی مختلف و زمان نگهداری، به راهکاری برای کاهش تخریب ویتامین C و افزایش ماندگاری خیار گلخانهای دست یافته اند.
• ویتامین C
• ویتامین سی
• ویتامین C
• ویتامین سی
• خیار گلخانهای
• نعناع فلفلی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت طوطیانیوز
(ویدیو) کمبود این ویتامین ها باعث چاقی می شوند/ منبع این ویتامین ها در کدام مواد غذایی یافت میشود؟
طوطیانیوز: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت خط سلامت
طرز تهیه دمنوش شاه توت با خواص درمانی بینظیر
خط سلامت: چای شاه توت دارای مقدار زیادی ویتامین C و آنتیاکسیدانها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. این ترکیبات مغذی باعث میشوند بدن بتواند بهتر با بیماریها مبارزه کند و در برابر عفونتها مقاومتر باشد.
• دیابت
• شاه توت
• دیابت
• شاه توت
• چای شاه توت
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت اقتصادنیوز
لیست بیماری هایی که به دلیل کم مصرفی میوه است
اقتصادنیوز : کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ۱۰ تا ۱۵ درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوهها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه میشود که همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب دارند یا تری گلیسرید بالا دارند به جای آب میوه از میوه استفاده …
• ویتامین
• مصرف میوه
• ویتامین
• مصرف میوه
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / روزنامه دنیای اقتصاد
زیادی ویتامین دی بخورید این بلاها سرتان می آید
محققان آمریکایی میگویند گرچه مسمومیت با ویتامین D به ندرت دیده میشود، اما این موضوع میتواند باعث آسیبهای جدی به سلامت بدن شود.
• افسردگی
• خواب آلودگی
• افسردگی
• خواب آلودگی
• سرما
• سلامت
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / روزنامه تعادل
از معجزات ویتامیندی چه میدانید؟
ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماری ها ضروری است. همچنین میزان کافی ویتامین D خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را مطابق برخی یافته ها کاهش می دهد.
• ویتامین D
• ویتامین D
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت شمانیوز
هر ویتامین برای کجای بدن مفید است: راهنمای کامل ویتامینها و فواید آنها برای سلامت بدن
ویتامینها نقشهای حیاتی و متنوعی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه بدن دارند.
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت عرشه آنلاین
ویتامین تاریخ انقضا دارد؟/ شرایط نگهداری ویتامینها را یاد بگیریم
تمام ویتامینها به مرور زمان، قدرت و کاراییشان را از دست میدهند اما برخی محیطهای خاص این روند را تسریع میکند.
• ویتامین
• ویتامین
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت شمانیوز
فواید ویتامین K را میدانید؟/ بخوانید و بیشتر یادبگیرید
در ادامه فواید ویتامین Kرا برای شما شرح دادیم.
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت فرتاک
تا بحال با خواص کره آشنایی داشتی؟ | خودش یه مولتی ویتامین کامله!
کره یکی از محصولات شیری مهم است که در تهیه انواع غذاها و شیرینی ها استفاده می شود. خواص غذایی کره و کاربردهای آن در سلامتی انسان بسیار مهم هستند. در این مقاله به بررسی خواص کره، مزایای مصرف آن و همچنین کاربردهای آن در آشپزی و سلامتی می پردازیم
• خواص کره
• خواص کره
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت شمانیوز
راهکارهای عملی جهت ریزش مو: روشهای مؤثر برای جلوگیری و درمان ریزش مو
ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس و تغذیه نادرست رخ دهد.
• تقویت مو
• درمان ریزش مو
• تقویت مو
• درمان ریزش مو
• علل ریزش مو
• مراقبت از مو
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت فرتاک
فواید مصرف فلفل دلمهای به صورت روزانه برای سلامت بدن
فلفل دلمه ای منبع عالی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. خوردن آنها ممکن است چندین فواید سلامتی از جمله کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری، بهبود سلامت ایمنی و بهبود سلامت چشم را به همراه داشته باشد.
• فلفل دلمه ای
• فلفل دلمه ای
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت باشگاه خبرنگاران
ویتامین A منجر به تقویت سیستم ایمنی کودک میشود
مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران گفت: مکمل یاری ویتامین«A» علاوه بر اینکه منجر به تقویت سیستم ایمنی کودک می شود در حفظ سلامت کودک نیز موثر است.
• علوم پزشکی
• ویتامینه
• علوم پزشکی
• ویتامینه
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت خبرفوری
آیا باید روزانه مولتی ویتامین مصرف کرد؟
برخی از افرادی که از رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری مطلق (وگانیسم) پیروی میکنند ممکن است نیاز به مصرف ویتامین B۱۲ داشته باشند.
• مولتی ویتامین
• زنان باردار
• مولتی ویتامین
• زنان باردار
• گیاهخواران
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت گفتنی
این افراد هندوانه نخورند!
مضرات هندوانه: هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت اقتصاد ۱۰۰
چرا بیخود هوس شیرینی می کنیم؟
میل و هوس شدید به شیرینی جات می تواند به دلیل کمبود ویتامین و عوامل دیگری در بدن باشد که در زیر به آن می پردازیم.
• شیرینی
• شیرینی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت فرتاک
خواص فراوان برگ انگور برای بدن
صدها سال است که از برگ انگور برای تهیه غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود و مشخص شده که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. برای نمونه برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای درمان اسهال، سندرم خستگی مزمن، خونریزی، اسهال و تسکین …
• برگ انگور
• برگ انگور
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت سیمرغ
10 پنیر مشهور از بهترین پنیرهای دنیا برای مصرف روزانه
لبنیات یکی از مهمترین مواد غذایی در برنامه روزانه همه ما محسوب میشود. پنیر هم نوعی لبنیات است که در حال حاضر بیش از 1800 نوع مختلف از آن در دنیا وجود دارد. مصرف پنیر با هر شکلی که باشد، باعث رسیدن مواد معدنی و ویتامینهای مختلف به بدن میشود و درنهایت اثرات خود را روی بدن میگذارد.
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت سلامت نیوز
آیا مصرف بیشتر آهن خستگی را از بین میبرد؟
بسیاری از ما روزانه ویتامینها و مکملهای غذایی مصرف میکنیم. اما به جز آهن، کمبود کدام ویتامینها و مواد معدنی عامل خستگی است؟
• آهن
• کمخونی
• آهن
• کمخونی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت فرتاک
چند ماه یکبار باید به کودکان ویتامین A بدهیم
مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران گفت: مکمل یاری ویتامین«A» علاوه بر اینکه منجر به تقویت سیستم ایمنی کودک می شود در حفظ سلامت کودک نیز موثر است.
• ویتامین
• ویتامین A
• ویتامین
• ویتامین A
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت شمانیوز
بهترین دوز ویتامین D برای سلامتی / چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنید؟
در خبر زیر اطلاعات مفیدی درباره دوز مناسب ویتامین D برای گروههای سنی مختلف برای شما آماده شده است.
• ویتامین D
• نیاز به ویتامین D
• ویتامین D
• نیاز به ویتامین D
• مکمل ویتامین D
• ویتامین D برای سالمندان
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خط سلامت
کمبود ویتامین B این عوارض را دارد
خط سلامت: ویتامین B یکی از ویتامینهای ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامینها میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.
• ویتامین B
• ویتامین B
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۴/۱۲ - ۰۸:۵۶:۰۶
یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ -
7 July 2024