نوشیدن مایعات شیرین و کافئین دار که ادرار آور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می‌شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی‌شود.

ماسک کافئین گردش خون را تحریک می کند، پوست را سفت می کند و تورم را از بین می برد.

قهوه هسته خرما، یک نوشیدنی انرژی‌زای کاملا طبیعی و فاقد کافئین است که طعم و بویی تقریبا مشابه قهوه عادی دارد و رنگ آن کمی روشن‌تر از قهوه معمولی است...

فواید پودر کاکائو برای کودکان : در این مقاله در مورد فواید پودر کاکائو برای کودکان خواهیم گفت و در ادامه به مقایسه کافئین موجود در چند نوشیدنی محبوب خواهیم پرداخت.

بهترین زمان خوردن قهوه و همچنین عوارض مصرف ناشتای قهوه را از زبان یک کارشناس تغذیه در این مطلب بخوانید.

اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد.

مدت دوام اثر کافئین حد مشخصی ندارد و به چند عامل یعنی دوز (مقدار مصرف) کافئین و عوامل فردی مانند سن، وزن بدن و میزان حساسیت به کافئین بستگی دارد.

اقتصادنیوز : کافئین پس از حدود ۱۵ تا ۴۵ دقیقه از خوردن آن به حداکثر می‌رسد و پس از پنج ساعت میزان آن در خون، نصف می‌شود. ولی مدت دوام اثر کافئین حد مشخصی ندارد و به چند عامل یعنی دوز (مقدار مصرف) کافئین و عوامل فردی مانند سن، وزن بدن و میزان حساسیت به کافئین بستگی دارد.

بر خلاف تصور عموم نوشیدن قهوه نه‌ تنها به هیچ عنوان باعث بروز سرطان سینه نمی ‌شود بلکه در مواردی ثابت شده است که حتی می ‌تواند باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه شود.

وقتی طعمه نشخوار فکری می‌شویم، با تمرکز بر موارد منفی و تکرار مداوم آن، استرسی را که از قبل احساس می‌کنیم، تشدید می‌کنیم. وقتی در این الگوی فکری هستیم، تمرکز ما بیشتر بر روی اشتباه است تا اینکه چه کاری می‌توانیم برای رفع مشکلات انجام دهیم.

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نحوه تغذیه هنگام گرمازدگی گفت: نوشیدن مایعات شیرین و کافئین‌دار که ادرارآور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می‌شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی‌شود و همچنین باید از مصرف مایعات خیلی سرد و یک دفعه و یکجا پرهیز شود.

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نحوه تغذیه هنگام گرمازدگی گفت: نوشیدن مایعات شیرین و کافئین‌دار که ادرارآور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می‌شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی‌شود و همچنین باید از مصرف مایعات خیلی سرد و یک دفعه و یکجا پرهیز شود.

اگر زندگی پر مشغله ای دارید یا استرس مداوم بر شما غلبه کرده، باید از کافئین و چیزهای شیرین در طول روز برای انرژی بیشتر استفاده کنید. مصرف زیاد کافئین و شکر بر عکس عمل می کند و شما را خسته و خواب آلوده خواهد کرد. بیشتر آب بنوشید و میوه و سبزیجات بخورید.

قهوه، این نوشیدنی دوست‌داشتنی، برای همه افراد مناسب نیست و برای برخی افراد، عوارضی همچون استرس و تپش قلب را به دنبال دارد. این مشکلات در واقع عوارض کافئین موجود در قهوه هستند که در صورت مصرف زیاد قهوه یا حساسیت به کافئین خود را نشان می‌دهند.

خط سلامت: مصرف متعادل قهوه اسپرسو به حفظ سلامت قلب کمک می کند و خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر این این نوشیدنی حاوی کافئین به تقویت سطح انرژی نیز کمک می کند.

خط سلامت: مصرف متعادل قهوه اسپرسو، مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.

وقتی صحبت از مراقبت از مو و جلوگیری از ریزش آن می‌شود، انتخاب محصولات با کیفیت و موثر از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از محصولات برجسته در این زمینه، شامپو آلپسین C1 است که ساخت کشور آلمان بوده و با فرمولاسیون منحصر به فرد خود توانسته توجه بسیاری را به خود جلب کند. این شامپو با داشتن کافئین به عنوان …

مصرف زیاد غذاهای حاوی کافئین مانند چای، قهوه، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی‌زا؛ البته کافئین در مقادیر کم در برخی افراد می‌تواند سبب بهبود دردهای میگرنی شود.

«آلیس لیختن‌اشتاین»، مدیر آزمایشگاه تغذیه قلب و عروق مرکز تحقیقات تغذیه انسانی «ژان مایر» در ایالات متحده می‌گوید هرچند هنوز نمی‌توانیم با اطمینان به مردم توصیه کنیم که برای سلامتی، نوشیدن قهوه را شروع کنند اما اگر این کار را خیلی وقت است انجام می‌دهند، احتمالا می‌توانند زیاد نگران نباشد.

ماسک کافئین گردش خون را تحریک می کند، پوست را سفت می کند و تورم را از بین می برد.

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای تاکید کرد: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی و خانم‌های باردار باید از مصرف چای پررنگ پرهیز کنند.

خط سلامت: چای حاوی میزان بالای کافئین است هرچه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود.

خط سلامت: قهوه کاسنی یا قهوه چیکوری یک جایگزین مناسب برای قهوه معمولی است؛ با این تفاوت که این نوشیدنی فاقد کافئین می باشد.

قهوه، چای یا هر نوشیدنی کافئین‌دار دیگر محبوب بیشتر مردم در سراسر دنیاست. اما اگر بیش از حد کافئین مصرف کنید، بدن‌تان تاوان آن را پس خواهد داد.

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی وخانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی وخانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی وخانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی وخانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی وخانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.

اما یک سوال مهم برای بسیاری از دوستداران قهوه مطرح می ‌شود: هر شات اسپرسو چقدر کافئین دارد؟

کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند. همچنین کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود. از طرفی نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد خواهد شد.

ممنوعیت یک برند محبوب لیموناد به دلیل کافئین بالا زنگ خطری برای مصرف‌کنندگان این ماده محرک به صدا درآورده است. در این خبر به بررسی عواقب ناگوار مصرف بیش از حد کافئین بر سلامت قلب، خواب و عملکرد مغز می‌پردازیم و به شما می‌گوییم که چگونه می‌توانید از این ماده به‌طور ایمن و مطلوب استفاده کنید.

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و تأثیرات مثبت و منفی آن بر سلامت به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است.

خط سلامت: نفخ شکم با رعایت برخی نکات ساده قابل پیشگیری و درمان است.

خط سلامت: بر اساس یک مطالعه تصویربرداری عصبی است و در مجله مغز منتشر شده است نشان می دهد در واقع قهوه به طور موقت حجم ماده خاکستری را کاهش می دهد .

خط سلامت: آیا تاکنون چیزی درمورد مسمومیت با قهوه شنیده اید؟ در این مطلب علایم این نوع مسمومیت را معرفی می کنیم.

محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که نوشیدن مکرر قهوه در طول ماه به جلوگیری از بیماریهای کبد اتوایمون منجر می‌شود.

مصرف روزانه قهوه می‌تواند تاثیر مثبتی روی سلامتی انسان داشته باشد. اما چه‌نوع قهوه‌ ای برای معده و سیستم گوارش انسان بهتر است

محققان یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ که در Frontiers in Nutrition منتشر شد، رابطه بین مصرف کافئین و خطر سنگ کلیه را در بیش از ۳۰هزار بیمار داوطلب با سابقه سنگ کلیه تجزیه و تحلیل کردند. یافته‌های مطالعه ارتباط بین مصرف کافئین و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه را نشان داد.

خط سلامت: قهوه دالگونای لوتوس طعم ویژه و بسیار خاصی دارد. این نوشیدنی حاوی مقدار قابل توجهی کافئین است و مصرف آن به افزایش هوشیاری و تقویت انرژی کمک می کند.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که قهوه برای شما خوب است یا خیر؟ پاسخ به این سوال ممکن است با ژن‌های شما مرتبط باشد.

فواید نوشیدن قهوه صرفاً به افزایش سطح انرژی و هوشیاری ذهن محدود نمی‌شود؛ بلکه این نوشیدنی در بیداری و فعال شدن دستگاه گوارش نیز نقش دارد؛ اسیدهای موجود در قهوه می‌توانند در عرض چند دقیقه، روده‌ها را به کار گیرند و مشکلاتی همچون یبوست را رفع کنند.

تغذیه مناسب در دوران قاعدگی یکی از موضوعات مهم و حساسی است که برای بسیاری از زنان و دختران جوان اهمیت دارد. این موضوع با توجه به تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی در دوران قاعدگی بسیار حائز اهمیت است.

دکتر دوئِین ملور، متخصص تغذیه در دانشگاه استون، توضیح می‌دهد که هیچ عارضه جانبی که مستقیماً با مصرف بیش از حد قهوه و کافئین مرتبط باشد وجود ندارد. با این حال، اضافه می‌کند که عوارض جانبی شناخته‌شده مصرف بیش از حد قهوه شامل بی‌خوابی، تحریک پذیری، اضطراب، تغییرات ضربان قلب، ناراحتی معده و تغییر در عادات …

خط سلامت: کافئین موجود در قهوه اثر مدر خفیفی دارد که منجر به افزایش ادرار می شود. در نتیجه خوردن زیاد آن، باعث کاهش ویتامین های محلول در آب، مانند ویتامین های B و ویتامین C می شود. همچنین مشخص شده است نوشیدن قهوه، احتمال جذب ویتامین D در بدن را کاهش می دهد.

کارشناسان می‌گویند وقتی مکمل غذایی جدیدی مصرف می‌کنید، باید به پزشک اطلاع بدهید و از هر گونه تداخل و اثر احتمالی مطلع باشید.

فراپاچیو یک نوشیدنی خنک و طعمی است که برای روزهای گرم تابستان عالی است. این نوشیدنی همچنین منبع خوبی از کافئین است و می‌تواند به شما در شروع روزتان کمک کند.

شواهد زیادی در مورد تأثیرات کافئین و به‌ویژه قهوه بر سلامتی ما وجود دارد. نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه در روز با فواید سلامتی مرتبط است.برخی از فواید قهوه برای سلامتی با محتوای کافئین آن ارتباطی ندارد.

کافئین از ترکیبات فعال موجود در برخی از نوشیدنی‌های محبوب در سراسر جهان است و تاثیر قوی روی انسان دارد.

به گزارش انرژی پرس، به نقل از ایندیپندنت، مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰

از عوارض مصرف زیاد کافئین، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

زند گفت: افرادی که مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی هستند، ممکن است به کافئین واکنش متفاوتی نسبت به افراد بدون این اختلال نشان دهند.

خط سلامت: آیس لته یکی از محبوب ترین نوشیدنی های خنک حاوی قهوه است. کافئین موجود در این نوشیدنی به افزایش انرژی و سطح هوشیاری کمک می کند.

اگر در زبان افرادی که قهوه مصرف می‌کنند تغییرات خاصی نمایان شد، باید از مصرف آن اجتناب کنند.

قهوه به دلیل داشتن کافئین بر عملکرد بسیاری از داروها تاثیر منفی دارد و می‌تواند باعث کاهش جذب آنها توسط بدن شود.

شروع روز با یک فنجان چای دمنوش گیاهی گرم می تواند یک مراسم لذت بخش و تقویت کننده سلامتی باشد. برخلاف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، که ممکن است انرژی شما را به طور

به گزارش انرژی پرس، داروها ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. بسیاری از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند ورزش بیشتر، بهبود خواب و محدود کردن قند و الکل

قهوه به دلیل داشتن کافئین بر عملکرد بسیاری از داروها تاثیر منفی دارد و می‌تواند باعث کاهش جذب آنها توسط بدن شود.

اقتصادنیوز : قهوه به دلیل داشتن کافئین بر عملکرد بسیاری از داروها تاثیر منفی دارد و می‌تواند باعث کاهش جذب آنها توسط بدن شود.

نوشیدن قهوه دیگر یک سرگرمی نیست؛ بسیاری برای سلامتی خود این نوشیدنی را در برنامه روزانه خود گنجانده اند و برخی هم معتقدند که با نوشیدن قهوه حس و حال بهتری دارند و خستگی کار روزانه را از خود دور می کنند.

خط سلامت: به نظر شما قهوه عربیکا و قهوه روبوستا چه تفاوتی دارند؟

میلیاردها انسان روزشان را به امید این که انرژی بگیرند با قهروه شروع می کنند و واقعا هم همینطور است.

خط سلامت: قهوه و نوشیدنی های انرژی زا هر دو حاوی کافئین هستند ، محرکی که می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند باعث اضطراب ، بی خوابی و افزایش ضربان قلب شود.

یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد.

این که کافئین و پارکینسون چه ارتباطی دقیقی دارند، یک پرسش بی جواب است! اما ممکن است در این میان ارتباطی با آدنوزین وجود داشته باشد...

در حالی که چای کافئین‌دار به اندازه آب آشامیدنی، یک آب‌رسان قوی نیست، اما باز هم یک انتخاب عالی به شمار می‌آید؛ زیرا چای می‌تواند از نظر طعم و ترکیب مواد یک گزینه متنوع باشد.

خط سلامت: کافئین برای همیشه در بدن باقی نمی ماند. مهم است که بفهمید تاثیر کافئین چه مدت می تواند باشد، زیرا زمان بندی ممکن است با زمان خواب برنامه ریزی شده همپوشانی داشته باشد و اگر مراقب نباشید بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد.

قهوه عربیکا یک نوشیدنی پرطرفدار است که طعمی متفاوت را به عاشقان دنیای قهوه هدیه می‌دهد. عربیکا تفاوت‌های منحصربه‌فردی با روبوستا دارد که همه آن‌ها در محل رشد گیاه، میزان کافئین موجود، قیمت و طعم خلاصه می‌شوند.

فشار خون به عنوان یکی از بیماری‌های زمینه‌ای نقش بسیار مخربی در سلامت افراد دارد و از آن به عنوان قاتل خاموش نام می‌برند.

دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.

بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی با بیان اینکه بسیاری از افراد به مصرف قهوه و یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا عادت دارند، متذکر شد: مصرف زیاد کافئین فارغ از اینکه از چه منبع و یا منابعی باشد می‌تواند باعث تغییرات خلق و خو شود و به ایجاد استرس، اضطراب و حتی افسردگی کمک کند.

دانشمندان آلمانی موفق به کشف یک راهبرد جدید برای کنترل آفات کشاورزی، به‌ویژه مورچه‌های آرژانتینی، شده‌اند.

بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

بر اساس نتایج پژوهش‌های منتشرشده، لخته‌های خون ممکن است از لحاظ اندازه کوچک باشند، اما تاثیر مخربی بر سلامت ما دارند.

یک متخصص تغذیه: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.

اقتصادنیوز: کافئین با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که قهوه ممکن است برای افرادی که قبلاً به این اختلال مغزی مبتلا شده اند، خوب نباشد.

کافئین با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که قهوه ممکن است برای افرادی که قبلاً به این اختلال مغزی مبتلا شده اند، خوب نباشد.

قهوه به خاطر داشتن کافئین، معمولاً به عنوان نوشیدنی‌ای شناخته می‌شود که باعث هوشیاری و افزایش انرژی می‌شود. با این حال، در برخی افراد، قهوه می‌تواند اثر معکوس داشته باشد و آن‌ها را خواب‌آلود کند.

از آنجایی که ما لزوما به دنبال آن نبودیم، آزمایش ما به ما اجازه نمی‌دهد مکانیسم‌های ناوبری مختلف را کاملا از هم تمایز ببخشیم،

مصرف قهوه در محل کار علاوه‌‌بر طعم استثنایی به‌دلیل بالابردن سطح انرژی و تامین کافئین موردنیاز برای یک روز کاری به روتین کارکنان تبدیل شده است.

دانه کولا یک میوه دارای کافئین می باشد که بسیاری از مردم به شکل سنتی از خواص دانه کولا برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می کنند

خط سلامت: اثرات زیانبار کافئین را در ویدیو زیر ببینید.

قهوه تنها ۱۰ دقیقه پس از نوشیدن اولین جرعه شروع به اثرگذاری می کند که نشان‌دهنده سرعت جذب کافئین در جریان خون توسط بخش هایی از دستگاه گوارش است.

متخصصان توصیه به محدود کردن مصرف چای و قهوه کرده‌اند، زیرا به گفته آن‌ها این دو نوشیدنی وابستگی فیزیولوژیک (جسمانی) ایجاد می‌کنند.

شفقنا- وب سایت MailOnline به آنچه را که بعد از نوشیدن قهوه صبحگاهی شما دقیقه به دقیقه در بدن اتفاق می‌افتد پرداخته است. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «قهوه تنها 10 دقیقه پس از اولین جرعه اثر می گذارد که بر طبق نظر دکتر Duane Mellor، از انجمن رژیم غذایی انگلیس، می‌گوید که [ ]

اکثر افراد با نوشیدن قهوه انرژی بیشتری پیدا می‌کنند و برای مقابله با خواب به سراغ این نوشیدنی می‌روند. پس باید بدانید که تاثیر آن روی عملکرد مغز ساده نیست و امری حائز اهمیت است. در همین راستا در این محتوا قصد داریم که به طور کامل به این موارد مهم بپردازیم.

جفت روی تراشه پیش از این نیز چندین کاربرد بالقوه را نشان داده است. در یک مطالعه منتشر شده، محققان انتقال کافئین را در سد جفت دنبال کردند.

شامی که می‌خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد. کارشناسان می‌گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر. همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه‌های کافئین‌دار یا الکلی استفاده نکنید.

همه می‌دانیم هرچیزی که می‌خوریم یا می‌نوشیم، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت ما دارد. اکنون دانشمندان در یک مطالعه جدید ارتباط بین نوشیدن قهوه و کاهش احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون را پیدا کرده‌اند. تیم بین‌المللی محققان این مطالعه، با بررسی داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۱۸۴,۰۲۴ فرد در طی ۱۳ سال، متوجه شده‌اند …

افراد دارای سنگ صفرا بهتر است قهوه را مصرف نکنند. به عبارت دیگر قهوه در حالی که می‌تواند از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری کند، در افراد مبتلا به این بیماری بهتر است استفاده نشود.

کافئین موجود در چای و قهوه: مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند سیستم عصبی را تحریک کرده و منجر به وابستگی فیزیولوژیکی شود.

قهوه، نوشیدنی محبوب بسیاری از مردم در سراسر جهان است. اما کافئین موجود در قهوه می‌تواند برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد کند.

افراد عصبانی حتما باید در تغذیه و مواد غذایی مصرفی خود به خوبی دقت کنند، برخی مواد غذایی و غذاها برای افراد عصبی بسیار مضر است.

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه در میانه صبح و ظهر است، زیرا قهوه به دلیل داشتن کافئین، تحریک کننده شدیدی است که سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که موجب تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود.

خواب شب بسیار مهم است. ممکن است بعضی از ما وقتی که زمان خواب میرسد به دلیل فکرم مشغول، دلایل محیطی، مصرف کافئین یا ... نتوانیم شب زود بخوابیم. ولی لازم به ذکر است که شب زود خوابیدن بسیار مفید است و می تواند منجر به فردای بهتری برای ما شود. در ادامه به روش های سریع خوابیدن در شب می پردازیم.

مصرف بیش از حد چای و بیش از 5 فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهم‌ترین آن، ایجاد کم‌خونی است.

بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.

رئیس سازمان جهاد کشاورزی گیلان، با بیان اینکه به زودی سرمایه گذاری های خارجی در بخش چای انجام می شود، گفت: محصول چای ایران می تواند برای کافئین گیری استفاده شود.