FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار خواب روزانه
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
خواب روزانه
خواب
۱۰ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
تقویم نجومی و همسران امروز پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۳ / نماز و ذکر و دعاهای مخصوص امروز
تقویم نجومی برای انجام امور روزانه محلی رجوع افراد مختلف است. همچنین، تقویم همسران برای امروز ازدواج و مباشرت مورد رجوع بسیاری از افراد است.
• حجامت
• مسافرت
• حجامت
• مسافرت
• تعبیر خواب
• امام حسن عسکرى (ع)
۱۱ ساعت قبل / سایت انصاف
۵ بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان میآورید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. همشهری آنلاین: دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• شام
۲۵ ساعت قبل / سایت فرتاک
5 دلیل پزشکی که کاهش وزن را سخت میکند
ورزش و تحرک روزانه را دست کم نگیرید؛ فعالیت بدنی با تنظیم هورمونها بهبود خواب و سلامت روان افزایش قدرت عضلانی و... به کاهش وزنتان کمک میکند.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۲۵ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
عوارض عجیب شام خوردن دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• سوءتغذیه
۳۳ ساعت قبل / سایت روزانه
قصه های کودکانه برای خواب [ 6 داستان جدید کودکانه قشنگ ]
در این بخش از سایت ادبی و هنری روزانه قصد داریم قصه کودکانه برای خواب را برای شما دوستان قرار دهیم. این قصههای بلند و کوتاه میتوانند گزینه مناسبی باشند تا
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۵ / سایت نمناک
ترفند تمیز کردن خانه در کمترین زمان ممکن
روزانه تنها با صرف 10 دقیقه از وقت خود به نظافت منزل ، دیگر نیازی به گذاشتن ساعت ها وقت در پایان هفته برای تمیز کردن خانه نخواهید داشت.
• تمیز کردن خانه
• نکات تمیزی خانه
• تمیز کردن خانه
• نکات تمیزی خانه
• نکات خانه داری تمیزکاری
• ترفندهای تمیزی خانه
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۵ / سایت ساعدنیوز
اگر خواب شما اینچنین است، مرگتان نزدیک شده!
ساعدنیوز: خواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند.
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت پاتوق آنلاین
چرا صبح خواب میمانید؟
بیش از اندازه خوابیدن، برنامهی روزانهتان را به هم میریزد و باعث میشود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر اینها زیاد خوابیدن باعث احساس خوابآلودگی و سستی نیز میشود.
• خواب طولانی
• خواب
• خواب طولانی
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
۴ نکته برای بهبود حافظه
تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک میکند. هر دوی اینها میتوانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.
• روانشناسی
• خواب
• روانشناسی
• خواب
• مغز
• مغز انسان
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت پارسینه
تاثیر فوق العاده مصرف روزانه این نوشیدنی بر سلامت کبد
مصرف قهوه برای کاهش حرارت درونی بدن و جلوگیری از ایجاد اختلالات ناشی از گرما، مانند سوختن خون و صفرا، موثر باشد. علاوه بر این، قهوه در رقیق کردن خون و تسکین دردهای ناشی از حرارت درونی و باز کردن انسدادهای بدن نیز موثر است.
• انرژی
• خطر ابتلا به بیماری
• انرژی
• خطر ابتلا به بیماری
• خواب
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت نمناک
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
شیر یک بخش مهمی از رژیم روزانه است و غنی از مواد مغذی است و مصرف آن به دو صورت سرد و یا گرم است که در هر دو حالت فواید بسیاری برای بدن دارد.
• شیر سرد یا گرم
• تاثیر شیر گرم بر خواب
• شیر سرد یا گرم
• تاثیر شیر گرم بر خواب
• شیر گرم برای اسهال
• شیر گرم برای معده
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت شمانیوز
تغییر سبک زندگی: راهکارهای جامع برای تحول در زندگی روزمره
تغییر سبک زندگی میتواند به بهبود سلامت جسمی و روانی، افزایش بهرهوری و رسیدن به اهداف شخصی کمک کند.
• تغییر سبک زندگی
• کاهش استرس
• تغییر سبک زندگی
• کاهش استرس
• زندگی روزمره
• خواب کافی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت شمانیوز
چگونه هر روز وزن کم کنیم + راهنمای جامع کاهش وزن
کاهش وزن روزانه نیازمند تعهد به تغییرات کوچک و مستمر در تغذیه، فعالیت بدنی و عادات روزانه است. با ترکیب این روشها و پایبندی به آنها میتوانید به طور پایدار وزن خود را کاهش دهید و به سلامتی بهتری دست یابید. از کلمات کلیدی استفاده کنید تا در موتورهای جستجو بهتر دیده شوید و به منابع معتبر برای اطلاعات …
• کاهش وزن
• تغذیه سالم
• کاهش وزن
• تغذیه سالم
• خواب کافی
• مدیریت استرس
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت شمانیوز
بهترین زمان برای حمام رفتن: راهنمای کامل برای انتخاب زمان مناسب حمام
حمام کردن بخشی از روتینهای بهداشتی روزانه است و انتخاب زمان مناسب برای آن میتواند بر سلامت بدن و کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد.
• حمام رفتن
• حمام رفتن در دوران پریودی
• حمام رفتن
• حمام رفتن در دوران پریودی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خبرفوری
علائم خستگی مفرط ؛ ۱۰ نشانه ای که باید جدی بگیرید
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.
• انزوا
• خستگی مفرط
• انزوا
• خستگی مفرط
• اختلال در خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت برترینها
نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب میکند!
بسیاری از عوامل و عادات روزانه میتوانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جالب است بدانید یکی از این عوامل نوع نفس کشیدن است.
• دهان
• رابطه زناشویی
• دهان
• رابطه زناشویی
• اختلالات خواب
• نفس کشیدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ خبرگزاری ایسنا
عوارض خوابیدن بر روی زمین و تاثیر آن بر سلامت شما
خواب یکی از اساسیترین نیازهای بدن انسان است که نقش مهمی در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد روزانه ایفا میکند. یکی از عواملی که میتواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد، سطحی است که بر روی آن میخوابیم. خوابیدن بر روی زمین به عنوان یکی از روشهای خوابیدن، ممکن است در نگاه اول ساده و بدون عارضه به نظر برسد، اما …
• خرید تشک طبی
• تشک طبی
• خرید تشک طبی
• تشک طبی
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت خط سلامت
چُرت روزانه انرژی زاست و کاهش استرس و آرامش درونی در پی دارد
خط سلامت: چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام میشود و چیزی غیر از خواب شب است.
• خوابآلودگی
• چرت زدن
• خوابآلودگی
• چرت زدن
• چُرت روزانه
• چرتزدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت خبرآنلاین
۴ دلیل برای چُرت روزانه
چرت زدن، انرژی شما را افزایش میدهد و باعث میشود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. بهخصوص اگر این چرتهای کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• سبک زندگی
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت دیدبان ایران
فواید ماساژ دادن نوزاد چیست؟
ماساژ روزانه نوزاد مزایای بسیاری دارد که انجمن بینالمللی ماساژ نوزادان (IAIM) آنها را به دستههای تعامل، تحریک، تسکین و آرامش تقسیم میکند. IAIM دریافته است که این مزایا نه تنها بر کودک، بلکه بر کل خانواده و حتی جامعه او تأثیر میگذارد.
• جامعه
• خانواده
• جامعه
• خانواده
• خواب
• سرماخوردگی
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت خط سلامت
این نکته ها را بخاطر نسپارید بیمار می شوید
خط سلامت :خواب مسئله مهمی در زندگی افراد است. نداشتن خواب کافی و مناسب فعالیت های روزانه فرد را دچار اختلال کرده و به مرور روی زندگی او تاثیر می گذارد.
• خواب و بیداری
• خواب کافی در شب
• خواب و بیداری
• خواب کافی در شب
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
کاهو خواب آور و سرشار از خواص مفید سلامتی است
خط سلامت: کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار …
• سبزی
• کاهو
• سبزی
• کاهو
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
این ۳ عادت خوب عمر را زیاد میکند
سالم زندگی کردن یکی از راههای مشخص برای افزایش طول عمر است، عادتهایی در زندگی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید.
• بدن انسان
• خواب
• بدن انسان
• خواب
• ورزش روزانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت نمناک
رازهایی که برس موی شما آرزو دارد بدانید !
اغلب افراد روزانه موهای خود را دو تا سه بار در روز برس می کشند. آیا می دانستید نحوه شانه کردن می تواند بر سلامت موی شما نیز تاثیر گذار باشد؟
• شانه کردن مو
• نحوه شستن شانه
• شانه کردن مو
• نحوه شستن شانه
• شانه کردن زیاد مو
• تاثیر شانه زدن بر مو
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت نی نی بان
فال هفتگی ۱۹ تا ۲۶ خرداد
فال روزانه و هفتگی بیشتر جنبه سرگرمی دارند و نمی شود برای کارهای روزمره روی آن ها حساب کرد. سعی کنید از تاثیر آن ها روی زندگی تان جلوگیری کنید. زیرا این اعمال فقط به دست خدا امکان پذیر است. در این مطلب از نی نی بان می توانید فال شمع هفتگی ۱۹ تا ۲۶ خرداد ماه را بخوانید.
• اعتماد به نفس
• تصمیم گیری های
• اعتماد به نفس
• تصمیم گیری های
• خواب
• سرمایه
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت ۹ صبح
باورتان می شود این حیوان رکورددار برقراری رابطه جنسی است!
موش های کیسه دار که فقط 11 ماه عمر می کنند حاضر اند روزانه ساعتها از خواب خود بزند تا به آنچه میخواهد برسد.
• رابطه جنسی
• رابطه جنسی
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت خبرآنلاین
کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی میشود
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
• مولتیویتامین
• ورزش روزانه
• مولتیویتامین
• ورزش روزانه
• خواب
• کمبود خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت خبرآنلاین
بدون ورزش لاغر شوید!/ ۵ روش برای کاهش وزن آسان
اگر جزو افرادی هستید که علاقهای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهرهآور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• ورزش روزانه
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت آفتاب نیوز
دیر شام خوردن خطر ابتلا به این بیماری را بالا میبرد
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• کسالت صبحگاهی
• کسالت صبحگاهی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت پارسینه
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• سبزیجات
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت سلامت نیوز
تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز
تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز بسیار زیاد است و همین موضوع باعث شده است تا اکثر دانشجویان، دانش آموزان و کسانی که درگیر کارهای درسی و فکری هستند، نوشیدن قهوه را در برنامه روزانه خود قرار دهند. اگر دقت کنید اکثر افراد با نوشیدن قهوه انرژی بیشتری پیدا میکنند و برای مقابله با خواب به سراغ این نوشیدنی …
• قهوه
• قهوه
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
روزی چند دقیقه مسواک بزنیم؟
برای حفظ سلامت دهان و دندان باید روزانه حداقل دو بار از مسواک و یک بار از نخ دندان استفاده کرد.
• خواب
• سلامت
• خواب
• سلامت
• علوم پزشکی شهید بهشتی
• کودکان
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت انصاف
خواب رفتن پاها، نشانه کمبود ویتامین B۱۲ در بدن است | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بهداشت نیوز: بروز زخمهای …
• خواب رفتن پاها
• کمبود ویتامین B۱۲
• خواب رفتن پاها
• کمبود ویتامین B۱۲
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ خبرگزاری ایلنا
فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
فروردین یهو از خواب بیدار شدی و دیدی که یه عالمه کار رو زمین مونده و باید یه تکونی به خودت بدی. حسابی با زندگی کلنجار رفتی و سعی کردی که خودت رو ثابت کنی.
• فال
• فال حافظ
• فال
• فال حافظ
• فال روزانه
• فال ماه تولد
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت دنده ۶
کمبود خواب، مصرف سیگار و مواد مخدر چه بر سر مغز میآورد؟
اکثر دانشمندان موافق هستند که خواب برای مغز شما برای پردازش اطلاعات روزانه و اجازه دادن به استراحت و ایجاد ارتباطات جدید بسیار مهم است.
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | چرا خیلی از روزها احساس خستگی میکنیم؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه عدم دریافت ریز مغذی ها و درشت مغزی های لازم برای بدن از طریق تغذیه روزانه با وجود سیر شدن، منجر به بروز خستگی مزمن در فرد می شود، می گوید: البته بیماری های قلبی، کم کاری تیروئید، دیابت، بیماری های روماتولوژیک، بیماری های عفونی …
• سلامت روان
• روانشناسی
• سلامت روان
• روانشناسی
• بیماریهای خاص
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت برترینها
فال کائنات روزانه شنبه 22 اردیبهشت 1403
🧩فروردین باید بررسی کنی که چه کاری با روحیه و استعداد تو هماهنگی دارد سپس در آن کار تخصص پیدا کنی تا از نظر مالی به سطح بالایی برسی. 🧩اردیبهشت برای سلامت ذهن و جسمت به آرامش، تفریح و خواب کافی به یک اندازه نیازمندی. از کارها یا افرادی که تو را دچار استرس میکنند
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خط سلامت
چرا دایم بین ساعت 3 تا 5 صبح از خواب بیدار می شوید؟ + فیلم
خط سلامت :اگر با بیدار شدن در نیمه شب مشکل دارید،به برنامه های روزانه و شبانه خود فکر کنید و سعی کنید برخی از عادات بدی را که ممکن است مانع از خواب شبانه شما شوند را از بین ببرید.
• خواب خوب
• مشکلات خواب
• خواب خوب
• مشکلات خواب
• خواب کافی
• سلامت خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت افکارنیوز
ایلان ماسک چگونه ثروتمند شد؟
ماسک سال ٢٠٢٢ گفته بود که تلاش دارد، عادت خود برای چککردن گوشی در زمان بیدارشدن از خواب را کنار بگذارد. ماسک در پادکست Full Send، از این کار بهعنوان «یک عادت وحشتناک» یاد کرده بود که امیدوار است بتواند دیگر آن را انجام ندهد.
• وال استریت ژورنال
• اسپیس ایکس
• وال استریت ژورنال
• اسپیس ایکس
• اطلان ماسک
• ایکس X
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت اقتصاد ۲۴
روتین روزانه ایلان ماسک چگونه است؟ | اقتصاد24
ماسک سال ٢٠٢٢ گفته بود که تلاش دارد، عادت خود برای چککردن گوشی در زمان بیدارشدن از خواب را کنار بگذارد. ماسک در پادکست Full Send، از این کار بهعنوان «یک عادت وحشتناک» یاد کرده بود که امیدوار است بتواند دیگر آن را انجام ندهد.
• ایلان ماسک
• ایلان ماسک
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت اصلاحات نیوز
ماجرای خواب وحشتناکی که آیتالله هاشمی 6 ماه قبل از فوتش دیده بود چیست؟
محسن هاشمی ماجرای خواب عجیبی را تعریف میکند که آیتالله هاشمی ۶ ماه قبل از فوت آن را دیده و در خاطرات روزانهاش به آن اشاره کرده بود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت اندیشه قرن
ویدیو | درمان استرس و اضطراب که این روزا مهمون همه ماهاست - اندیشه قرن
استرس هایی که به طور روزانه اتفاق می افتند؛ یا حالت های حمله ای عصبی که صبح ها فرد را از خواب بیدار می کند؛ یا اضطراب های شدیدی که به شکل ناگهانی اتفاق می افتند. بسیاری دلایل جسمی و منشاء مغزی دارند و باید توسط پزشک بررسی شوند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت فرارو
(ویدیو) مرور اخبار ناگوار با سلامت روان ما چه میکند؟
«فقط یک یا دو کانال معتبر خبری را دنبال کنید. ما خیلی وقتها در زمانهای سخت از خودمان غافل میشویم؛ داشتن خواب کافی، روتین روزانه، تحرک بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم به بهبود شرایط روحی مان کمک میکند.»
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت انتخاب
با این پنج توصیه متخصصان راحتتر بخوابید
افراد زیادی در سراسر جهان به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه میکنند دست نمییابند. به گزارش اسوشیتدپرس، مولی اتوود، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، میگوید: نیازهای بدنتان را بشناسید و آنها را اولویتبندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانهتان فقط خواب است …
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
میخواهید با نوشیدن قهوه بیخواب نشوید بخوانید
نوشیدن قهوه برای بسیاری از مردم یک روتین روزانه است اما مطالعات نشان میدهند حتی مقادیر کمی از قهوه میتواند باعث اضطراب و تپش قلب و بیخوابی شود. اما چگونه میتوان جلوی این عوارض را گرفت؟
• قهوه
• قهوه
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت اقتصادآنلاین
چگونه میتوان قهوه نوشید و بیخواب نشد؟
نوشیدن قهوه برای بسیاری از مردم یک روتین روزانه است اما مطالعات نشان میدهند حتی مقادیر کمی از قهوه میتواند باعث اضطراب و تپش قلب و بیخوابی شود. اما چگونه میتوان جلوی این عوارض را گرفت؟
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت خبرآنلاین
۷ عادت افراد خوشاندام که هرگز باشگاه نرفتهاند
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
• لاغری
• ورزش روزانه
• لاغری
• ورزش روزانه
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
ارتباط مستقیم سلامت جنسی با میزان خواب روزانه
دکتر اکرم فلاح پزشک و دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی در مطلبی علمی به موضوع اثر خواب بر سلامت جنسی پرداخت و گفت: خواب ناقص و کم، پرخوابی و یا هر گونه اختلالی در چگونگی خواب میتواند سبب ضعف کل بدن و کاهش قوا شود که خود عامل مهمی در مشکلات جنسی (ضعف قوه باه) است.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ خبرگزاری برنا
جمع آوری روزانه ۵ هزار کیلو پسماند غیرمجاز در شمال شرق تهران
شهردار منطقه ۴ تهران از استمرار طرح ساماندهی آسیبهای اجتماعی در سطح منطقه خبر داد و گفت: خدمتگزاران این منطقه با همت و تلاش فراوان برای حذف زباله گردها، عوامل غیرمجاز پسماند و کارتون خوابها به پیش میروند.
• پسماندخشک
• شهرداری منطقه 4
• پسماندخشک
• شهرداری منطقه 4
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
ویتامینی که کمبود آن سبب احساس خستگی میشود
درصورتی که در پاهای خود احساس خوابرفتگی میکنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است.
• سلامت
• ویتامین
• سلامت
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت پیشنهاد ویژه
نوشیدن آب و رابطه مستقیم آن با سلامتی | علت ترک خوردن لب ها چیست ؟
بیشتر مردم شنیدهاند که باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند؛ اما میزان نیاز به نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوت است.
• نوشیدن آب
• تعبیر خواب نوشیدن آب
• نوشیدن آب
• تعبیر خواب نوشیدن آب
• فواید نوشیدن آب
• مضرات نوشیدن آب در شب
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت خبرآنلاین
خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن، بسیار حیاتی است .خواب راحت و کافی به شما کمک میکند تا روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• ورزش روزانه
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت اندیشه معاصر
کشف یک روش جالب و جدید برای درمان بیخوابی - اندیشه معاصر
تحقیقات نیز نشان میدهد راههایی برای بهبود کیفیت خواب افراد از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل مصرف کافئین، ترک سیگار و افزایش فعالیت روزانه وجود دارد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت آفتاب نیوز
به این دلایل هرگز در طول روز نخوابید
تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب میتواند آسیبهایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن میتوان به اختلال در ترشح هورمونهای بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت خبرآنلاین
بهترین راهکار برای مقابله با بیخوابی
بر اساس نتایج آزمایشهای جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بیخوابی، کمی ورزش منظم باشد.
• ورزش روزانه
• خواب
• ورزش روزانه
• خواب
• درمان
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت خبرآنلاین
۳ راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم
متابولیسم بدن از میانسالی کُند و باعث چاقی ما میشود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، میتوانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
• لاغری
• خواب
• لاغری
• خواب
• ورزش روزانه
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | افراد میانسال و سالمند در تعطیلات نوروز چه برنامه تحرکی نیاز دارند؟
دکتر ایرج عبدالهی، رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با تاکید بر اینکه افراد میانسال و سالمند که بیشتر در معرض مشکلات ستون فقرات، آرتروز و زانو هستند ورزش های روزانه سبکی را در ایام تعطیلات نوروز داشته باشند، می گوید: انجام پیاده روی حدود یک ساعت در …
• سالمندان
• نوروز
• سالمندان
• نوروز
• تعطیلات نوروزی
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت خبرآنلاین
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟/ ۷ راهکار برای بهبود حافظه
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
• مغز انسان
• مغز
• مغز انسان
• مغز
• ذهن
• آلزایمر
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت دیدبان ایران
خوابرفتگی پاها یعنی بدنتان دچار کمبود این ویتامین است
روزنامه اکسپرس نوشت، احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان …
• پوشش
• خواب
• پوشش
• خواب
• رژیم غذایی
• گوشت
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت انتخاب
خواب بهتر بیماران مبتلا به پارکینسون با نور روزانه
بیماری پارکینسون با اختلالات خواب قابل توجهی همراه است که بر سلامت کلی بیماران تأثیر میگذارد؛ نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور نقش مهمی در تنظیم الگوهای خواب دارد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت پارسینه
۸ ترفند برای تقویت موها در آستانه عید
اینکه چه چیزی باعث آسیب دیدن مو میشود دقیقا مشخص نیست، مخصوصا وقتی برخی عادتهای ساده روزانه ممکن است علت آسیب باشند.
• پوست
• خواب
• پوست
• خواب
• زیبایی
• مو
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت فرارو
راهنمای ۴ هفتهای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
نتایج مطالعهای در سال ۲۰۲۲ میلادی نشان داد افزودن گیاهان بیشتر به رژیم غذایی روزانه میتوان یک دهه بیشتر به طول عمر افراد بیافزاید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت فرادید
عوارض عجیب خواب زیاد و کم که از آن ها بی خبر بودید
دانشمندان تأکید دارند افراد ۲۶ تا ۶۴ سال باید روزانه ۷ تا ۹ ساعت خواب داشته باشند و هر مقدار خواب کمتر از این میزان می تواند پیامدهایی جدی برای سلامتی داشته باشد.
• کم خوابی
• کم خوابی
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت برترینها
این مرد 80 ساله، 60 سال است که نخوابیده!
افراد «خوش شانسی» وجود دارند که می توانند بدون خواب زندگی کنند. و یک کشاورز ۸۰ ساله ی ویتنامی به نام تای انگوک نیز یکی از آن ها است. او ادعا می کند که بیشتر از ۶۰ سال است که نخوابیده است و این موضوع هیچ تأثیری هم بر زندگی روزانه ی او نداشته است.
• خواب
• درمان
• خواب
• درمان
• کشاورزی
• ساعت خواب
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ سایت آفتاب نیوز
عوامل موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
معاون فنی مرکز بهداشت خراسان رضوی با اشاره به اینکه افزایش روزانه فعالیت و افزایش ضربان قلب به مرور ایمنی بدن را بالا برده، پوکی استخوان را کاهش داده، مواد زائد بدن را کم کرده و توان بدن را زیاد میکند، گفت: خواب خوب و عدم یبوست عوامل مهم دیگری در افزایش ایمنی بدن هستند.
• سیستم ایمنی بدن
• پوکی استخوان
• سیستم ایمنی بدن
• پوکی استخوان
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ سایت خبرآنلاین
۴ روش برای کاهش علائم تیروئید کمکار
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• دستگاه گوارش
• سبک زندگی
• دستگاه گوارش
• سبک زندگی
• خواب
• ورزش روزانه
۱۴۰۲/۱۲/۰۲
/ سایت سلام نو
بلاخره با غذا آب بنوشیم یا نه؟
متخصصان بر مصرف روزانه دو لیتر آب برای حفظ سلامتی و هیدراتاسیون بدن تأکید میکنند. این امر از صبح پس از بیدار شدن و حتی قبل از خواب آغاز میشود. اما سوالی که در اینجا مطرح میشود این است که چگونه میتوان آب را به طور صحیح و ایمن در کنار غذا مصرف کرد؟
• نوشیدن آب
• زمان نوشیدن آب
• نوشیدن آب
• زمان نوشیدن آب
۱۴۰۲/۱۱/۲۴
/ خبرگزاری جام جم
شنفتن رادیویی که ۲۱ ساله شد
۲۱ سال پیش بود که رادیو سلامت مهمان خانهها شد و ماند برای همیشه و شد عضوی از خانوادههای ایرانی. این رسانه که به صدای دانش، نشاط و سلامت در میان شنوندگان شهره است، بیش از دو دهه است که هم نفس و همراه بوده با مخاطبانش، چه چشمها که شبها پای رادیو به خواب نرفته اند و چه گوشها که همجوار و همنشین اش نبوده …
• رادیو سلامت
• نهضت باهنر
• رادیو سلامت
• نهضت باهنر
• رادیو
۱۴۰۲/۱۱/۲۰
/ سایت پارسینه
فال ابجد امروز جمعه 20 بهمن ۱۴۰۲
فال ابجد روزانه امروز جمعه 20 بهمن ۱۴۰۲ را مطالعه کرده و از اتفاقات در مسیر راهتان مطلع شوید.
• انرژی
• بازی
• انرژی
• بازی
• پرو
• خواب
۱۴۰۲/۱۱/۱۴
/ سایت رکنا
معرفی انواع بالش طبی و نکات کلیدی خرید بالش طبی
تصور کنید صبحی پر انرژی را شروع میکنید که آمادگی رویارویی با چالشهای مختلف روزانه را دارید. یک صبح پر انرژی و بدون کوفتگی ناشی از خواب ناکافی و آشفته. . یا اینکه تصور کنید، دیگر نگران کابوس این پهلو و آن پهلو شدن طولانی مدت در تخت خواب نیستید، و به محض اینکه سرتان را روی بالش میگذارید به خوابی عمیق …
• بالش
• بالش
۱۴۰۲/۱۱/۱۰
/ سایت فردا نیوز
درمان بی حالی و بی اشتهایی توله سگ و گربه
بی حالی و بی اشتهایی در توله سگ و گربه علائم مختلفی را با خود به همراه دارد، در توله سگ احتمالا حرکات حیوان کند شده و میزان خواب نیز افزایش پیدا خواهد کرد. همچنین علاقه به پیاده روی و غذا خوردن نیز کاهش پیدا میکند. در توله گربه نیز انگیزه و انرژی برای انجام فعالیتهای روزانه مانند غذا کردن، بازی و شیطنت …
• بی اشتهایی توله سگ و گربه
• بی اشتهایی توله سگ و گربه
۱۴۰۲/۱۱/۰۹
/ سایت اقتصادنیوز
مصرف این ماده غذایی به بهبود خواب شما کمک میکند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند.
• لبنیات
• لبنیات
۱۴۰۲/۱۱/۰۹
/ سایت برترینها
نوشیدن شیر گرم قبل از خواب؛ مفید یا مضر؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک میکند.
• تغذیه
• جامعه
• تغذیه
• جامعه
• خواب
• شیر
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت فرارو
روزانه دو لیوان شیر بنوشید
دکتر احمد اسماعیلزاده گفت: نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، از نسلهای پیشین تاکنون به عنوان راهی برای ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب، متداول بوده است.
• شیر گرم
• مصرف لبنیات
• شیر گرم
• مصرف لبنیات
• کیفیت الگوی خواب
۱۴۰۲/۱۱/۰۶
/ خبرگزاری ایسنا
اتهام شیرین!
مشکلی که بیشتر شبها و هنگام خواب سروکلهاش پیدا شده و با تکان دادن یا کش آوردن پاها موقتاً برطرف میشد. از دیدگاه خیلی ازمبتلایان میتوانست ناشی از سن بالا، خستگی کار روزانه، کمبود ویتامین و این جور چیزها باشد و اصلاً بیماری به حساب نمیآمد.
• فشار خون بالا
• واریس
• فشار خون بالا
• واریس
• دیابت
• دانشگاه هاروارد
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۶ - ۱۱:۵۴:۱۵
پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۳ -
18 July 2024