عوامل محیطی مختلفی، خواب راحت در اتاق خواب ایجاد می‌کنند. یکی از موارد موثر که ممکن است به آن فکر نکرده باشیم، رنگ‌ها هستند. رنگ‌های آرامبخش به خواب راحت کمک می‌کنند.

در هفته سی و هشتم بارداری کم کم به روزهای پایانی نزدیک می شوید. فقط دو هفته دیگر باقی مانده است. کلافه اید و برای به آغوش گرفتن نوزداتان بی قرار هستید اما بهتر است به جای شمردن این روزها یک چرخی در اتاق فرزندتان بزنید.

بسیاری از ما عادت کرده‌ایم صبح‌های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می‌کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد.

برای یک چرت سالم باید چه کاری انجام بدهیم؟ توصیه می‌شود چرت خود را حدود شش تا هشت ساعت پس از بیدارشدن در طول روز آغاز کنید و آن را در بازه زمانی ۳۰ دقیقه محدود کنید.

همانطور که در گذر فصل‌ها می‌بینیم، ما نیز الگو‌های مشابهی از رشد، بلوغ، خواب زمستانی و بازآفرینی را تجربه می‌کنیم، بنابراین بهار فرصت فوق‌العاده‌ای برای تقویت و تازه کردن روحیه معنوی است. می‌توانید هر روز صبح چند دقیقه را به گشت و گذار در طبیعت اختصاص دهید و انرژی‌های بهاری را در آغوش بگیرید.

اتاق خواب های کوچک می توانند چالش برانگیز باشند، اما با کمی خلاقیت و ذوق می توانید آنها را بزرگتر و جادارتر نشان دهید. در این مقاله، به معرفی ۸ راهکار برای

راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.

خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.

اگر خواهان توجه و شنود عمیق همسرتان هستید، کلید این راز در درک تفاوت‌های ارتباطی زنان و مردان نهفته است. با ارتقای مهارت‌های ارتباطی خود، نه تنها همسرتان را به شنونده‌ای فعال تبدیل می‌کنید، بلکه پلی به سوی صمیمیت و عشقی عمیق‌تر خواهید ساخت.

ویدئویی از اتاق خواب دختر علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تیم ملی فوتبال کشورمان، سبک دکوراسیون اتاق بارانا و مختصری از زندگی فوتبالی بیرانوند

استرس و اضطراب تاثیرات منفی زیادی روی جسم و روح شما دارد، برخی از مشکلاتی که گاها برای پوستتان بوجود می آید ممکن است به علت استرس زیاد باشد.

هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.

میشل لنو، روانشناس آمریکایی اعلام کرد که راز لذت بردن از یک روز شاد دشوار نیست، بلکه ممکن است در رهایی از ۴ عادت صبحگاهی باشد.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد برای دست‌ یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.

عادت های غذایی نامناسب یا الگوهای خواب بد و دیگر عادت های روزمره می توانند مشکل ترش کردن معده را تشدید کنند. در ادامه با این عادت ها آشنا خواهیم شد.

در صورتی که جدا کردن بستر به معنی عدم رعایت حقوق جنسی زن و مرد نسبت به یکدیگر باشد از لحاظ شرعی اشکال دارد. جدا خوابیدن زن و شوهر به تنهایی حکم شرعی ندارد، اما حقوق جنسی، یکی از حقوقی است که زن و شوهر نسبت به یکدیگر دارند

اگر نیاز به تقلای زیادی برای بیدارشدن از خواب دارید، باید ببینید که مشکل چیست. ببینید علت سخت بیدار شدن از خواب و درمان آن چیست؟

تصاویری که از هوا گرفته شده، گربه‌ای را نشان می‌دهد که در خواب یک ماهی را در آغوش گرفته است. این تصویر یک نقاشی روی بوم نیست بلکه تصویری است که یک کشاورز تایلندی با نهال های برنج روی زمین‌اش طراحی کرده است، طرحی که البته یادآور یک ضرب‌المثل قدیمی درباره فراوانی نعمت‌ها در سنت تایلند است.

بررسی «خواب‌ جنسی» دشوار است، زیرا تا زمانی که شریک جنسی افراد مبتلا به آنها چیزی نگویند و افراد به خود آسیب نرسانند، بسیاری از فعالیت جنسی ناخودآگاه خود اطلاعی ندارند.

نظافت اصولی تخت خواب باعث می شود تا تخت طول عمر بیشتری داشته باشد. همچنین می توانید با استفاده از این اصول تختی خوش بو و تمیز داشته باشید.

کچل شدن و ریزش موهای سر، شاید از دید افرادی که دچار آن می شوند اتفاق خوشایندی نباشد، اما در عین حال دارای فوایدی است که تنها افراد کچل مشمول آن هستند.

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

آینه کاری، هنری اصیل و سنتی ایرانی است که با ظرافت و زیبایی خود، می‌تواند جلوه‌ای منحصر به فرد به فضای خانه شما ببخشد. استفاده از آینه در دکوراسیون منزل، فضا را بزرگ‌تر و روشن‌تر نشان می‌دهد و حس لوکس بودن و شکوه را القا می‌کند.

در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است!

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

دکتر شاهین شادنیا می‌گوید: هیچ روشی برای تشخیص الکل تقلبی وجود ندارد و تمام روش‌هایی هم که در فضای مجازی برای تشخیص آنها عنوان می‌شود شاید تا حدودی کمک‌کننده باشند اما درباره هیچ کدام قطعیت برای تشخیص وجود ندارد.

آیا شما هم این تجربه را داشته‌اید که شب‌های زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی نیست؟ و حتما می‌دانید که تنها نیستید و بسیاری از افراد این مشکل را دارند.

ورود به 50 سالگی اینگونه نیست که یک روز صبح از خواب بیدار شوید و متوجه شوید دیگر لباسهایتان اندازه تان نیستند، موهای سرتان کمتر شده و عینکی به چشمهایتان دارید. به راحتی با این ترفندها می توانید یک خانم 50 ساله شیک پوش باشید.

نزدیک به یک‌ سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.

خوابیدن با جوراب مدت‌هاست که سوژه‌ای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایده‌ای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک می‌کند؟

در این مطلب به جهت ایده گرفتن و راهنمایی شما عزیزان مدل های جذاب و خاصی از انواع تزیین اتاق خواب عروس ۱۴۰۳ را به نمایش گذاشته ایم.

مغز عضوی است که ۲۴ ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین B، چربی‌های سالم، …

دنیای خواب و رؤیا شگفت‌انگیز است، اما بسیاری ادعا می‌کنند که خواب نمی‌بینند. خواب ندیدن چه دلایلی دارد؟ ممکن است کسی اصلا خواب نبیند؟

اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری‌ هستید پس بی خوابی را جدی بگیرید.

آنچه باید درباره رنگ کردن مو بدانید را در ادامه بخوانید و با ضررها و فواید آن آشنا شوید.

روزنامه همشهری در شماره امروز خود جزئیات جدیدی از پرونده مرگ زهره فکور صبور، بازیگر سرشناس تلویزیون را منتشر کرده است.

طراحی ابروها مطابق با جام چهره کاشت ابرو با خواب کاملا طبیعی به روش جراحی و غیر جراحی

هر انسانی صبح که از خواب بلند می شود، برنامه ای دارد و کارهایی انجام می دهد. این افراد معمولا موفق می شوند چرا که برای آینده خود برنامه ریزی کرده اند. 

کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد باید به طور منظم ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم‌خوابی مانند چروک‌های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند.

دکوراسیون اتاق خواب پسرانه مدل ها و تنوع بسیاری دارد. شما هم اگر قصد دارید برای اتاق خواب پسرتان یک دکوراسیون خاص و زیبا بچینید می توانید از این مدل های زیبا الگوبرداری کنید.

برگ‌بو از جمله گیاهانی است که به‌دلیل عطر خوشایند در غذاها استفاده می‌شود و علاوه بر این می‌تواند خواص متعددی نیز برای سلامت بدن داشته ‌باشد.

یک مطالعه نشان داده که کیفیت خواب زنان پایین تر از مردان است. دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود شش دقیقه سریعتر کار می کند.

در این مقاله شما را با ایده هایی برای اتاق پپسر بچه ها آشنا می کنیم که به راحتی بتوانند در اتاق خود بازی ها و ورزش های ایمن را تجربه کنند. با ما همراه باشید.

خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

در طراحی دکوراسیون و در پوسترهای تبلیغاتی ممکن است رنگ هایی را ببینید که به دلتان بنشیند و برایتان جذاب باشد. در حالی که بعد از مدتی با خود بگویید ای کاش از این رنگ استفاده نمی کردم!

خوابیدن روی شکم به‌خودی‌ خود «بد» نیست، اما ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد.

شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد. نوجوانان به حدود نه ساعت خواب نیاز دارند، اما با افزایش سن ما کم‌تر می‌خوابیم. علت آن چیست؟

با این نوشیدنی هرشب حتی در خواب هم چربی‌سوزی داشته باشید.

اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد.

محققان تایید کرده‌اند که رایحه درمانی با روغن نعناع فلفلی پتانسیل باورنکردنی برای تسکین درد دارد. این مطالعه بر روی بیمارانی متمرکز بود که پس از جراحی قلب باز با درد بعد از عمل مواجه بودند. درمان با روغن نعناع فلفلی نه تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید.

هرچند ممکن است این ایده دور از ذهن به نظر برسد، اما در واقع لاغری در خواب یک حوزه تحقیقاتی در حال رشد است!

همه ما می دانیم یکی از عادت های افراد موفق صبح زود از خواب بیدار شدن است که می توان برای انجام این کار از راهکار های مختلفی استفاده کرد تا سحر خیز شویم.

🏰یک عمارت در دل کویر با معماری بسیار زیبا که پرسپکتیو لاکچری اش بخصوص در شب هنگام خواب را از چشمانتان میگیرد. 🌃برای یک شب اقامت کم ترین هزینه ایی که باید پرداخت کنید  چیزی حدود  چندین میلیون تومان برای یک اتاق دو تخته است. 💵 از نظر قیمت تقریبا با  اقامت در اتاق های

بسیاری از افراد دوست دارند تعطیلات همچنان ادامه داشته باشد یا وقتی به سرکارشان بــازمی‌گردند احسـاس خستگی و خواب‌آلودگی ناشی از فصل بهار را دارند و خود را کم انرژی‌تر از آنچه باید می‌بینند. در این مقاله برای غلبه بر این احساس پیشنهادهایی مطرح می کنیم.

بادرنجبویه، گیاهی با خواص متعدد دارویی است که در بخش‌های بدن می‌تواند موثر باشد. برای مثال، تحقیقات نشان داده‌اند که خواص ضد التهابی بادرنجبویه می‌تواند به

لوسترهای مدرن یک انتخاب عالی برای اتاق خواب هستند. در این مطلب مدلهایی جذاب از لوستر را ببینید و بهترین مدل ها را برای اتاق خواب خود انتخاب کنید.

افراد ناموفق در طول تعطیلات آخر هفته اشتباهاتی را انجام می دهند که موجب داشتن روزهای کاری سخت و دوری از موفقیت ها می شوند.

تخت‌های خواب حبابی به عنوان یکی از مدل‌های جذاب و مورد توجه در زمینه‌ی طراحی داخلی و مبلمان شناخته می‌شوند. این تخت‌ها از فناوری‌های نوین و طراحی‌های خلاقانه

چنین ایده‌ای برای دکوراسیون اتاق خواب با الهام از هدفون‌ها در واقعیت بسیار جذاب و جالب خواهد بود. این ایده نه تنها از لحاظ ظاهری جلوه‌ای منحصر به فرد به اتاق

داشتن یک اتاق خواب جذاب، می‌تواند نقطه شروع خوبی برای یک رابطه زناشویی باکیفیت باشد. روی این مقاله کلیک کنید تا به طور کامل با تاثیر اتاق خواب در کیفیت رابطه جنسی آشنا شوید.

نقش روشنایی در رابطه جنسی چیست؟ آیا نور زیاد باعث تحریک بیشتر می‌شود، یا نور کم؟ واقعیت این است که انتخاب نور کم یا زیاد، به روحیه اشخاص بستگی دارد.

برخی از عوامل ساده مانند خواب منظم و با کیفیت، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس ممکن است به شما کمک کنند تا قبل از شروع میگرن آن را متوقف کنید.

تدبیر چگونه زندگی کردن در آب و هوای مختلف و مبارزه با آثار سوء هوای آلوده، رعایت اصول خوردن و نوشیدن، خواب مناسب و کافی، ورزش و استراحت مناسب، راهکار‌های حفظ مواد مفید در بدن و دفع مناسب مواد زاید از بدن، کنترل هیجانات روحی و روانی، اصول شش گانه حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایرانی هستند

شاید در نگاه اول، وضعیت اتاق خواب هیچ ربطی به میل جنسی نداشته باشد، اما وضعیت اتاق خواب می‌تواند بر میل جنسی تاثیر منفی بگذارد. راه های افزودن جذابیت جنسی به اتاق خواب را در این مقاله بررسی می‌کنیم.

اهمیت خواب در کودکان تا اندازه‌ای است که در کشور‌های اروپایی کمیسیون‌ها و متخصصان زیادی را در این زمینه پرورش میدهند تا بتوانند با بالا بردن سطح دانش آن‌ها روند خواب کودکان را مورد بررسی قرار دهند.

تعبیر خواب حامله بودن بیشتر مواقع هیچ ربطی به بارداری در دنیای واقعی ندارد و معمولا به بخشی از زندگی ما مرتبط‌اند که در مرحله رشد قرار دارد.

گاها ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که در حین مطالعه احساس خواب آلودگی کنید که با چند نکته در این مواقع خیلی ساده می توانید این مشکل را حل کنید.

منشاء رویا‌ها مانند تمام فعالیت‌های ذهنی است؛ امواج الکتریسیته در هر لحظه که ما زنده هستیم در سراسر مغز حرکت می‌کنند. رویا‌ها محصول عملکرد طبیعی مغز و یک دگرگونی خارق العاده است که هر شب هنگام خواب در مغز رخ می‌دهد و از ریتم‌های شبانه روزی یا همان چرخه‌های روز و شب پیروی می‌کند که از نظر بیولوژیکی بر …

از ۲۵ سالگی پوست شروع به پیر شدن می کند و اولین چین و چروک ها خود را نشان می دهند. خاصیت کشسانی پوست هم بعد از این سن رو به کاهش می رود که برای تمامی این اتفاقات دلایلی علمی وجود دارد.

دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.

خواب شبانه گروهی از دانشمندان کیوتو موفق شده اند عناصر اساسی آنچه را که مردم هنگام خواب می بینند، با موفقیت تجزیه و تحلیل ثبت کنند.

قاب تخت خواب، درست شبیه اسکلت خانه که از ساکنانش محافظت می کند، به عنوان پایه ای محکم برای خوابی آرام شبانه عمل می کند. با این حال، قبل از انتخاب قاب تخت خواب، توجه به هزینه آن ضروری است.

نمی‌توان انکار کرد ماندن در تختخواب بهتر است تا به اجبار و خواب‌آلوده دوش گرفتن، سر کار رفتن و هشت نه ساعت نشستن پشت میز کار. اما این عادت عمیق‌تر از تن‌پروری است.

تزئینات درب اتاق خواب نوزاد برای جشن سیسمونی نیز از اهمیت فوق العاده ایی برخوردار است و سلیقه و هنر والدین را نشان می دهد.

محققان دریافته‌اند نوشیدن چای یا قهوه یا آواز خواندن به منظور هوشیار ماندن پشت فرمان می‌تواند نشان‌دهنده ابتلا به یک بیماری مرگبار باشد.

اگر برای وعده سحری در ماه رمضان همیشه دیرتان می شود این مطلب برای شما پر از غذاهای ساده و فوری با مواد اولیه در دسترس است.

تعیین بهترین سن جدا کردن اتاق خواب کودک مستلزم بررسی دقیق عوامل مختلف از جمله شخصیت کودک، پویایی خانواده و مرحله رشد است.

تعبیر خواب خودکشی معمولا نگران‌کننده نیست، اما اگر افسردگی دارید، توصیه می‌شود این خواب‌ها را هشدار ناخودآگاهتان در نظر و کمک بگیرید.

بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی‌تر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می‌آورد.

گل های چای بابونه برای کمک به خواب ترکیبات کلیدی و بسیار مهمی هستند. گیاه بابونه دارای فلاونوئیدهایی در گلبرگ های خود است که عملکرد آرام بخشی دارند. این چای همچنین دارای خواص ضد التهابی است و از این رو می تواند برای بیماران مذکور به شدت مفید باشد.

برای دور کردن عنکبوت و تار عنکبوت از اتاق خواب و رختخواب ابتدا باید علت ورود این حشرات را بدانید سپس با روش های مناسب از ورود آن ها به اتاقتان جلوگیری کنید.

احساس خستگی مداوم در دنیای امروز بسیار رایج است. تحقیقات نشان داده تنها اضطراب بالا نیست که می تواند باعث شود تمام روز احساس خستگی و خواب آلودگی کنیم. در بسیاری از موارد عوامل فیزیکی و نه روانی، دلیل این مشکل هستند که تشخیص آن ها کار ساده ای نیست.

پا عضوی از بدن است که بیشتر افراد نسبت به آن بی‌توجه‌اند، در حالی که سلامت و بهداشت پاها از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.

روزه‌داری در کنار برکات معنوی، فواید جسمی هم برای روزه‌داران به همراه دارد، به شرطی که توصیه‌های مربوط به تغذیه سالم را در این ماه رعایت کنند. برای صرف وعده افطاری، توصیه‌هایی وجود دارد.

انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند تأثر بسزایی بر کیفیت خواب ما داشته باشند. به طور مثال: مواد مغذی مانند تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب و بیداری دارند، در حالی که برخی مواد غذایی مانند کافئین و الکل می‌توانند خواب را مختل کنند.

بوی بد دهان بر اثر اسیدی به وجود می آید که به طور طبیعی در دهان تولید می شود. این امر می تواند نتیجه ی مصرف قند باشد، چون قند همان چیزی است که دهان برای تولید اسید ذکر شده از آن استفاده می کند. به علاوه، قند می تواند باعث پوسیدگی دندان ها هم شود.

گیاه مریم‌گلی به طور معجزه‌آمیزی می‌تواند مسائل روحی را به تعادل برساند، حافظه را تقویت کرده و تفکر مثبت را در انسان ایجاد کند. این گیاه می‌تواند باعث کاهش سموم در بدن و کاهش استرس در مغز شود. همچنین، اثرات مفید آن شامل تنظیم قند خون، ایجاد تعادل در خواب و کاهش خطر تشنج نیز می‌شود.

یک بنیاد جهانی خواب، در توصیه‌نامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم توصیه کرده قبل از رفتن به تخت یک موز بخورند تا خواب شبانه راحتی داشته باشند.

خواب رفتگی پاها ممکن است نشانگر کمبود ویتامین B۱۲ در بدن باشد. در صورت تجربه این علائم، توصیه می‌شود با پزشک مشورت کرده و آزمایشات مربوطه را انجام دهید تا مشکل تشخیص داده و درمان شود.

بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید.

محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از رژیم غذایی سالم‌تری پیروی می‌کردند بدتر شد.

تمیز کردن تشک ساده‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید این ویدیو به شما برای انجام این کار کمک خواهد کرد.

🌟فروردین باید به طور جدی فکر کنی تا بتوانی تغییرات تازه‌ای در حیطه‌ی کار خود به وجود بیاوری. این تغییرات باید طوری باشد که کمی وقت آزادت را بیشتر کرده و در عین حال درآمد بیشتری برای تو داشته باشد. ⭐️اردیبهشت برای سلامت ذهن و جسمت به آرامش، تفریح و خواب کافی به یک اندازه

امروزه کارشناسان زیادی بر فواید لخت خوابیدن تأکید می‌کنند و می‌گویند اگر بدون لباس بخوابید، خواب بهتری خواهید داشت.

سلبریتی های هالیوود علیرغم داشتن ثروتی نجومی اغلب گرفتن وام به جای استفاده پول خود را برای خرید خانه ترجیح می دهند، چون وام های کم بهره ای به آن ها ارائه می شود و می توانند از پول خود برای سرمایه گذاری های دیگری استفاده کنند.

بیش از ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان در طول هر سال حداقل یک بار دچار حمله میگرنی می‌شوند. تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که میگرن به طور بالقوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها و عوارض دیگر، از جمله سکته، بیماری قلبی، صرع، مشکلات خواب و اضطراب و افسردگی را افزایش دهد.

طراحی دکوراسیون اتاق‌خواب دوست‌داران پرندگان توسط هوش مصنوعی طراحی و رندر گرفته شده و جزییات این طراحی دکوراسیون جذاب و رویایی

سحر دولتشاهی یک استوری از سریال جدید افعی در اینستاگرام منتشر کرد.

ممکن است به دلایل زیادی احساس خواب‌آلودگی و خستگی کنید، از جمله تغییرات آب و هوا، افسردگی، اختلالات خواب، عوارض جانبی داروها، و شرایط زمینه‌ای مانند اختلال تیروئید و سرطان.