FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ویتامین
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ویتامین
ویتامین
تغذیه
سلامت
ویتامین دی
رژیم غذایی
مواد غذایی
ویتامین D
سلامتی
پوکی استخوان
پوست
کمبود ویتامین
۱ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر مرگ را به همراه دارد!
مصرف ویتامین E بیش از ۴۰۰ واحد، خطر مرگ را به همراه دارد.
• ویتامین E
• انعقاد خون
• ویتامین E
• انعقاد خون
• کمبود ویتامین E
• مصرف زیاد ویتامین E
۱ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
۵ ویتامین مفید برای داشتن کبد سالم
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
• کبد چرب
• سلامت خانواده
• کبد چرب
• سلامت خانواده
• دستگاه گوارش
• بدن انسان
۳ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۲۴
ابر غذایی به نام کلم | اقتصاد24
کلم بروکلی با محتوای بالای ویتامینهای A، C و ویتامینهای گروه B، یک ابر غذا محسوب میشود.
۴ ساعت قبل / خبرگزاری ایسکانیوز
راهکار جلوگیری کردن از سنکوپ کردن
اگر احتمال دارد که سنکوپ کنید مایعات را فراموش نکنید بدنتان را هیدراته نگاه دارید و ویتامین های بدنتان را بالا ببرید که بسیار حائز اهمیت است.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۵ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۲۴
سلطان ویتامین C چیست؟ | اقتصاد24
ویتامینهای محلول در آب ویتامینهای گروه B و ویتامین C هستند.
• ویتامین C
• ویتامین C
۶ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
برنج طلایی چیست و چرا جنجالبرانگیز شده است؟
دادگاهی در فیلیپین به تازگی مجوزهای تکثیر تجاری برنج طلایی اصلاحشده ژنتیکی را لغو کرده است. این تصمیم در رسانههای بینالمللی سر و صدای زیادی به پا کرده است، زیرا طرفداران محصولات تراریخته ادعا کردهاند این تصمیم ممکن است عواقب فاجعهباری برای کودکان مبتلا به کمبود ویتامین A داشته باشد.
• برنج
• برنج
۶ ساعت قبل / سایت نبض بازار
نور آفتاب و ویتامین D کلید درمان پسوریازیس؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که کمبود ویتامین D ممکن است باعث تشدید پسوریازیس شود. با مصرف غذاهای غنی از ویتامین D یا مکملها میتوانید به کنترل این بیماری خودایمنی پوستی کمک کنید.
• ویتامین D
• نور خورشید
• ویتامین D
• نور خورشید
۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
اگر این مشکلات را دارید ویتامین A در بدنتان کم است!
از جمله علائم رایج کمبود ویتامین A میتوان به شبکوری، پوست و موی خشک، عفونتهای مکرر، مشکلات باروری، تاخیر در رشد کودکان و تاخیر در بهبود زخم اشاره کرد.
• ویتامین A
• ویتامین A
۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
بهترین زمان برای مصرف ویتامین B و B۱۲
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، میتواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
• ویتامین B
• ویتامین B
۸ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
ویتامینهایی که کمبود آنها در شما باعث بی خوابی میشود
بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذیها میتواند زمینه ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاهی بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به نظر برسد …
• آهن
• ویتامین d
• آهن
• ویتامین d
۱۱ ساعت قبل / سایت انتخاب
این میوه بیشترین ویتامین C را دارد؛ پرتقال و کیوی به گرد پایش نمیرسند
فلفل دلمهای سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری نسبت به سایر مواد است.
۱۱ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
ویتامین D از جمله ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
• ویتامین D
• ویتامین D
۱۱ ساعت قبل / سایت نی نی بان
روغن ضدآفتاب چیست؟ آیا به اندازه کرم ضدآفتاب موثر است؟
با افزایش استفاده از ضدآفتابها بازار محصولات حاوی SPF نیز سریعتر از همیشه در حال گسترش است. روغن ضد آفتاب نیز یکی از محصولات تقریبا تازه است که از پوست در برابر آفتاب محافظت میکند. اما آیا این روغنها به اندازه کرمهای ضدآفتاب سنتی ایمن و موثر هستند؟
• انرژی
• پوست
• انرژی
• پوست
• مواد شیمیایی
• نور خورشید
۱۲ ساعت قبل / سایت دلگرم
طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی، خنک و خوشمزه
اسموتی هندوانه و توت فرنگی یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که برای روزهای گرم تابستان عالی است. این اسموتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم نیز استفاده شود.
• اسموتی
• هندوانه
• اسموتی
• هندوانه
• اسموتی هندوانه
۱۲ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
چرا همه نباید لیمو بخورند!
لیمو یکی از محبوبترین مرکبات است که به دلیل فواید بیشمار سلامتی، مواد مغذی، طعم و بافت به طور گسترده در زندگی روزمره استفاده میشود. در حالی که برخی از افراد می توانند از لیمو بدون هیچ گونه عوارض جانبی لذت ببرند، برخی دیگر ممکن است لازم باشد به طور کامل از آن اجتناب کنند.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• مولتیویتامین
۱۳ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
نقش ویتامین D در کاهش و کنترل یک بیماری پوستی
طبق مطالعات، دریافت کافی ویتامین D میتواند به افراد مبتلا به پسوریازیس شدید کمک کند تا علائم بیماری خود را مدیریت کنند.
• پوست
• رژیم غذایی
• پوست
• رژیم غذایی
• زرده تخم مرغ
• صبحانه
۱۵ ساعت قبل / سایت سرگرمی روز
یک نسخه ارزان برای اینکه 4 ستون بدنتون همیشه سالم باشه
دعایی که همه قدیمی ها میکنند این است که همیشه چهار ستون بدنت سالم باشه و تنها با این نسخه میتوانید بدنی سالم داشته باشید.
• ویتامین
• ویتامین A
• ویتامین
• ویتامین A
• ویتامین C
• ویتامین B۱۲
۱۵ ساعت قبل / سایت گفتنی
3 روش اصولی دریافت ویتامین D | کمبود ویتامین دی را درمان کن!
روش اصولی دریافت ویتامین D: روشهای مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D شامل قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکملهای ویتامین D۳ میباشد. همچنین، مصرف
۱۶ ساعت قبل / سایت اطلاعات آنلاین
مصرف منظم بروکلی این ۱۰ خاصیت شگفت انگیز را دارد!
کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم است و به دلیل فواید تغذیهای آن، حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامینها، آنتیاکسیدانها و کلسیم است.
۱۷ ساعت قبل / سایت جماران
10 فایده مصرف منظم بروکلی برای سلامتی
کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم است و به دلیل فواید تغذیهای آن، حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامینها، آنتیاکسیدانها و کلسیم است.
• بروکلی
• کلم بروکلی
• بروکلی
• کلم بروکلی
• آب کلم بروکلی
۱۷ ساعت قبل / سایت خط سلامت
کدام ویتامین به بیاختیاری ادرار کمک می کند؟
خط سلامت: آیا B12 به بی اختیاری ادرار کمک می کند؟
• ویتامین B12
• بیاختیاری ادرار
• ویتامین B12
• بیاختیاری ادرار
۱۷ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
چگونه از سنکوپ کردن جلوگیری کنیم؟
اگر احتمال دارد که سنکوپ کنید مایعات را فراموش نکنید بدنتان را هیدراته نگاه دارید و ویتامین های بدنتان را بالا ببرید که بسیار حائز اهمیت است.
• سنکوپ
• سنکوپ
۱۸ ساعت قبل / سایت خط سلامت
خواص معجزه آسای توت فرنگی را بشناسید
خط سلامت: توت فرنگی میوهای خوشرنگ، خوش طعم و بسیار محبوب از خانواده گلسرخیان است و این میوه کمکالری منبع غنی مواد معدنی و ویتامینهای سودمند برای سلامتی است.
• توت فرنگی
• توت فرنگی
۱۸ ساعت قبل / سایت فرادید
سیستم ایمنی بدن با چه خوراک هایی تقویت می شود؟
یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت میکند.
• سلامت
• سلامت
۱۹ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
فواید بی شمار جودوسر
جوی دوسر از غلات کامل فاقد گلوتن است. این خوراکی شگفت انگیز حاوی مقادیر قابل توجه فیبر، سرشار از آنتی اکسیدانها و منبع بسیار خوبی از ویتامینهای مختلف است.
• جودوسر
• جودوسر
۲۱ ساعت قبل / سایت تابناک
چه کنیم دچار سنکوپ نشویم
اگر احتمال دارد که سنکوپ کنید مایعات را فراموش نکنید بدنتان را هیدراته نگاه دارید و ویتامین های بدنتان را بالا ببرید که بسیار حائز اهمیت است.
• سنکوب
• درمان سنکوب
• سنکوب
• درمان سنکوب
• رژیم غذایی
• کنترل سنکوپ
۲۱ ساعت قبل / سایت خبرفوری
نوعی کلم که به تنهایی یک ابر غذا محسوب میشود
کلم بروکلی با محتوای بالای ویتامینهای A، C و ویتامینهای گروه B، یک ابر غذا محسوب میشود.
• کلم بروکلی
• خواص کلم بروکلی
• کلم بروکلی
• خواص کلم بروکلی
۲۴ ساعت قبل / سایت نبض بازار
مسمومیت با ویتامین E
مصرف بیش از حد ویتامین E که به وفور در مکملها یافت میشود میتواند کشنده باشد. این ویتامین با ایجاد اختلال در جذب ویتامین A و رسوب کلسیم در استخوانها سلامتی شما را به خطر میاندازد.
• ویتامین
• مسمومیت
• ویتامین
• مسمومیت
۳۱ ساعت قبل / سایت فرادید
این سبزیجات برای سلامت مغز مفید هستند
هم اسفناج و هم سایر سبزیجات با برگ سبز تیره مانند شاتوت، آروگولا یا کلم پیچ حاوی مقادیر خوبی از ویتامین B۱ هستند.
• سلامت مغز
• سلامت مغز
۳۱ ساعت قبل / سایت آرمان ملی
کلم بروکلی یک ابر غذا
کلم بروکلی با محتوای بالای ویتامینهای A، C و ویتامینهای گروه B، یک ابر غذا محسوب میشود.
• کلم بروکلی
• کلم بروکلی
۳۲ ساعت قبل / سایت فرادید
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E
بدن ما در مقابل تجمع بیش از حد ویتامین E نسبت به سایر ویتامینها تحمل بیشتری دارد، اما اگر افزایش بیش از حد این ویتامین به دلیل مصرف مکملها باشد، مسمومیت ویتامینی اتفاق میافتد.
• ویتامین E
• ویتامین E
۳۲ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
تقویت ایمنی بدن با مصرف این ماده غذایی خوشمزه
تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین D است. ویتامین D برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• سیستم ایمنی
۳۳ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
این ویتامین برای عملکرد صحیح هورمونهای جنسی ضروری است
ویتامین A برای مراقبت مناسب از پوست و غشاهای مخاطی و همچنین تاثیر بر عملکرد صحیح هورمونهای جنسی ضروری است.
• مولتیویتامین
• ویتامین دی
• مولتیویتامین
• ویتامین دی
• ویتامین سی
• تغذیه
۳۴ ساعت قبل / سایت عرشه آنلاین
خوراکیهایی که سیستم ایمنی بدن را قوی میکنند
یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت میکند.
• سیستم ایمنی بدن
• سیستم ایمنی بدن
۳۵ ساعت قبل / سایت آرمان ملی
مصرف این روغن برای سلامت استخوان بینظیر است
رون زیتون منبع خوبی از ویتامین K است و همراه با ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. به لطف ویتامین K، کلسیم در استخوانها جمع میشود.
• روغن زیتون
• استخوان
• روغن زیتون
• استخوان
۴۴ ساعت قبل / سایت خط سلامت
یکی دیگر از فواید ویتامین D سلامت این عضو مهم بدن است
خط سلامت: کبد چرب یک اختلال متابولیکی رایج است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی در سلولهای کبدی منجر به عملکرد غیر طبیعی کبد میشود. ویتامین D به دلیل داشتن نقشهای ضد التهابی، ضد فیبروزی و ایجاد حساسیت به انسولین میتواند در بهبود علائم کبد چرب نقش داشته باشد.
• ویتامین D
• بیماری مزمن کبدی
• ویتامین D
• بیماری مزمن کبدی
۴۴ ساعت قبل / سایت خط سلامت
برنج طلایی چگونه متولد شد؟ مفید است یا خطرناک؟
خط سلامت: برنج طلایی که به دلیل رنگ زرد خوشایندی که دارد به این نام خوانده میشود، گونهای از برنج مهندسی ژنتیکی شده است که حاوی سطوح بالاتری از ریزمغذیهای آهن و روی در غلات است و همچنین بتاکاروتن را پیشساز ویتامین A است تولید میکند.
• برنج طلایی
• برنج طلایی
۴۵ ساعت قبل / سایت خط سلامت
کاهو خواب آور و سرشار از خواص مفید سلامتی است
خط سلامت: کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار …
• سبزی
• کاهو
• سبزی
• کاهو
۴۶ ساعت قبل / سایت خط سلامت
7 ماده غذایی که با افزایش قد کودکان ارتباط دارد
خط سلامت: پروتئین نقش کلیدی در رشد ایفا میکند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی میشود. سایر ریزمغذیها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوانها نقش دارند و برای رشد بسیار مهم هستند.
• رشد قدی
• افزایش قد
• رشد قدی
• افزایش قد
• رشد قد
۴۶ ساعت قبل / سایت پارسینه
یک فایده مهم ویتامین D که کسی نمی داند
مطالعهای نشان داد که سطح ویتامین D مادران در دوران بارداری با ضریب هوشی فرزندانشان مرتبط است و سطوح بالاتر ویتامین D در بارداری منجر به افزایش ضریب هوشی در دوران کودکی میشود.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت اقتصادنیوز
با خوردن این آجیل هم از سرطان پیشگیری کنید هم زیبا و جوان بمانید
اقتصادنیوز :فندق سرشار از ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E بههمراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
• فندق
• فندق
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / خبرگزاری ایسکانیوز
هسته زردآلو مضر است یا مفید؟
خواص هسته زردآلو چیست؟ آیا هسته زردالو قابل خوردن است؟ این یک سوال پرتکرار درباره هسته چنین میوههایی است. واقعیت این است که هسته زردآلو جزو مغزهای خوشمزه و محبوب است و به دلیل ویتامینهایی که دارد برای سلامتی مفید است.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / روزنامه مردم سالاری
یک فایده مهم ویتامین D که کمتر دربارهاش شنیدهاید - مردم سالاری آنلاین
مطالعهای نشان داد که سطح ویتامین D مادران در دوران بارداری با ضریب هوشی فرزندانشان مرتبط است و سطوح بالاتر ویتامین D در بارداری منجر به افزایش ضریب هوشی در دوران کودکی میشود.
• ویتامین D
• ویتامین D
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت فرتاک
از این دمنوش برای تسریع در کاهش وزن غافل نشوید
دارچین، ادویه مفید و سرشار از ویتامینها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده میشود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد.
• دارچین
• دارچین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت خط سلامت
طرز تهیه سالاد عدس با سبزیجات + فوری و ارزان
خط سلامت: عدس ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ضروری را به رژیم غذایی اضافه می کند .
• پروتئین
• طرز تهیه
• پروتئین
• طرز تهیه
• بادمجان
• سالاد عدس
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت دیدبان ایران
بهترین زمان برای مصرف ویتامینها/ کدام ویتامینها را میتوان با معده خالی مصرف کرد؟
مکملهای ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری آنها را به حداکثر رساند.
• ویتامین
• ویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت فرتاک
ویتامین E روی لکه های تیره پوست اثر دارد؟
ویتامین E حاوی آنتی اکسیدان، مرطوب کننده و خواص درمانی است که فواید سلامتی مختلفی را برای پوست ارائه می دهد.
• لکه های پوستی
• ویتامین E
• لکه های پوستی
• ویتامین E
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت فرارو
همه ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل
فندق سرشار از ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E بههمراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت تجارت نیوز
کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات میشود؟
یکی از ویتامینهایی که کمبود آن به طور غیر مستقیم در گرفتگی عضلات نقش دارد، ویتامین D است.
• ویتامین
• ویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت آرمان ملی
این آجیل بمب انواع ویتامین است
فندق سرشار از ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E بههمراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
• ویتامین
• تغذیه سالم
• ویتامین
• تغذیه سالم
• فندق
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت اطلاعات آنلاین
خواصی از مصرف هویج که فکرش را نمی کنید
خواص هویج بیشتر از آن چیزی است که فکرش را میکنید! هویج منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K1، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی از سلامت کلی بدن شما حمایت میکند.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت خط سلامت
گرفتگی عضلات پا در خواب بخاطر کمبود چه ویتامینی است؟
خط سلامت: گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب ممکن است در نتیجه کمبود برخی ویتامین ها اتفاق بیفتد.
• خواب
• گرفتگی عضلات پا
• خواب
• گرفتگی عضلات پا
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت فرارو
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
اگر اغلب به بیماریهای مختلف مبتلا میشوید، ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید. این ویتامین نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و کمبود آن میتواند پاسخ ایمنی را تضعیف کرده و بدن را در برابر عفونتها و بیماریها آسیبپذیر کند.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت عرشه آنلاین
با این نوع آجیل به جنگ سرطان بروید/ همه ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و E را دارد
بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوقالعادهای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با سلولهای سرطانی مبارزه میکند.
• آجیل
• فندق
• آجیل
• فندق
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت آرمان ملی
کِی و چندتا خرما بخوریم لاغر می شویم؟
خرما مملو از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این مواد مغذی به شما انرژی میدهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک میکنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک میکند، همچنین باعث احساس سیری طولانیتری میشود که این امر میتواند به کاهش هوسهای غذایی و مصرف …
• خرما
• کاهش وزن
• خرما
• کاهش وزن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت نمناک
پاسخ تمام سوالات شما در مورد دندان درد بارداری
بارداری دوره ای است که مشکلات زیادی را با خود به همراه دارد که یکی از این مشکلات دندان درد است که تاثیر مستقیمی بر سلامت جنین دارد.
• دندان درد بارداری
• مراقبت از دندان
• دندان درد بارداری
• مراقبت از دندان
• مواد غذایی کلسیم دار
• علت دندان درد در بارداری
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت فرارو
چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟ / ۳ راه مطمئن برای دریافت ویتامین D
اگر چند بار در هفته حتی برای مدت کوتاهی، مثلاً ۱۵ دقیقه - ۳ بار در هفته، در معرض نور خورشید قرار بگیرید، میتوانید بیش از مقدار توصیهشده روزانه، ویتامین D مورد نیاز بدن را دریافت کنید. توجه داشته باشید که قرار گرفتن در معرض نور خورشید علاوه بر تأمین ویتامین D، خطراتی هم دارد و احتمال ابتلا به سرطان …
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ / سایت خبرفوری
شهرنشینان باید این ویتامین ها را مصرف کنند تا دچار افسردگی و خشونت نشوند
دکتر آناهیتا علی اسمعیلی گفت: برای سلامت روان و دوری از خشونت و افسردگی و به منظور پیشگیری از این مشکلات می توان از وعده های غذایی و مکمل ها نیز برای ارتقای سلامت روحی و روانی بهره برد.
• خشونت
• درمان افسردگی
• خشونت
• درمان افسردگی
• مصرف ویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت عصرایران
۶ خاصیت فوقالعاده فندق برای سلامتی و زیبایی
فندق سرشار از ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E بههمراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
• فندق
• مغز
• فندق
• مغز
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت عصرایران
خواص هویج برای سلامتی که تا به حال نمیدانستید!
خواص هویج بیشتر از آن چیزی است که فکرش را میکنید! هویج منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K1، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی از سلامت کلی بدن شما حمایت میکند.
• هویج
• بتاکاروتن
• هویج
• بتاکاروتن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت نمناک
راهکاری بسیار ساده برای جلوگیری از بروز سنکوپ
اگر احتمال دارد که سنکوپ کنید مایعات را فراموش نکنید بدنتان را هیدراته نگاه دارید و ویتامین های بدنتان را بالا ببرید که بسیار حائز اهمیت است.
• سنکوپ
• جلوگیری از سنکوپ
• سنکوپ
• جلوگیری از سنکوپ
• درمان سنکوپ
• سنکوپ چیست
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت نبض بازار
میگرن را با این ۵ ویتامین مغذی ریشه کن کنید
در این مقاله به معرفی ۵ ویتامین معجزه آسا برای پیشگیری از میگرن میپردازیم. با مصرف برخی ویتامینها میتوانید به طور قابل توجهی از شدت و تعداد این حملات کاسته و زندگی بدون درد را تجربه کنید.
• سلامت
• تغذیه
• سلامت
• تغذیه
• میگرن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت پارسینه
بلایی که عادت نوشیدن الکل بر سر عضلات میآورد!
عملکرد صحیح سیستم عصبی در بدن انسان در گرو مصرف مقادیر مناسب ویتامین B است.
• نوشیدن الکل
• نوشیدن الکل
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت اقتصاد ۱۰۰
مواد غذایی که بیشترین ویتامین B12 را دارند
مصرف غذاهای غنی از ویتامین ب 12 برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. زیرا ویتامین ب 12 جز ضروری برای پیوند DNA در بدن ،سلول های خون و اعصاب است.
• ویتامین
• ویتامین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت اقتصاد ۱۰۰
عوارض وحشتناک نور خورشید!
بسیاری از افراد برای تامین ویتامین دی بدن خود و برنزه شدن پوستشان آفتاب می گیرند. قرار گرفتن در برابر آفتاب با اندازه مشخص و رعایت برخی اصول برای سلامتی مفید است اما قرار گرفتن طولانی در معرض تابش آفتاب اثرات مخربی برای سلامت پوست و در کل سلامتی دارد.
• خورشید
• خورشید
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت نبض بازار
ویتامین D بدون خطر آفتاب سوختگی/۳ روش فوقالعاده برای افزایش سطح ویتامین D در بدن
در این خبر سه روش فوقالعاده برای افزایش سطح ویتامین D خود را به شما معرفی میکنیم از جمله قرار گرفتن در معرض آفتاب به روشی هوشمندانه، مصرف مکملهای مناسب و گنجاندن غذاهای غنی از ویتامین D در رژیم غذایی خود.
• ویتامین D
• پوست
• ویتامین D
• پوست
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت فرتاک
میوهای که یخزده آن سرشار از ویتامینهاست
آیا تا به حال به فریز کردن لیمو فکر کرده اید؟ این یک روش بسیار سودمند است و ما در ادامه همه چیز را در این باره به شما خواهیم گفت.
• لیمو منجمد
• لیمو منجمد
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت رکنا
غیرتی شدن مهدی پاکدل برای همسر سابقش بهنوش طباطبایی در حضور علی ضیا+ویدیو
ویدیویی قدیمی مربوط به حضور بهنوش طباطبایی و مهدی پاکدل قبل از طلاقشان در برنامه ویتامین ث علی ضیا در شبکه 3 را مشاهده بفرمایید.
• بهنوش طباطبایی
• مهدی پاکدل
• بهنوش طباطبایی
• مهدی پاکدل
• مهدی پاکدل اینستاگرام
• بهنوش طباطبایی اینستاگرام
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت خبرآنلاین
برای رفع اسپاسم عضلانی چه بخوریم؟
برخی مواد غذای هستند که سبب کاهش حملات گرفتگی عضله میشوند.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• مولتیویتامین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت رویداد ۲۴
پنج ویتامین برای پیشگیر از سردرد | رویداد24
برخی از مکملها فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و میتوانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامینها، از جمله ویتامین D و منیزیم، میتواند باعث بروز میگرن شود.
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت آرمان ملی
ویتامین هایی که برای سر درد نگرفتن احتیاج دارین
برخی از مکملها فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و میتوانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامینها، از جمله ویتامین D و منیزیم، میتواند باعث بروز میگرن شود.
• ویتامین
• سردرد
• ویتامین
• سردرد
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت اندیشه معاصر
عامل خاموش بیماری های کبدی مشخص شد - اندیشه معاصر
کمبود ویتامین D عامل افزایش خطر ابتلا به سیروز کبدی میباشد. این ویتامین مغذی که به وفور در نور خورشید یافت میشود و نقشی حیاتی در سلامت کبد ایفا میکند. کمبود آن میتواند زمینهساز بیماریهای کبدی مانند سیروز شود.
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت نبض بازار
راز جوانی و تناسب اندام در یک مشت خوراکی شگفتانگیز با خواص بینظیر
فندق گنجینهای از ویتامینها و مواد معدنی کلید تناسب اندام و شادابی پوست شماست.
• تناسب اندام
• تناسب اندام
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / خبرگزاری ایسکانیوز
ورزش کردن از خوردن ویتامینها برای استخوان مفیدتر است
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلولهای «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست میدهیم استخوان جدید میسازیم.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ / سایت نبض بازار
کمبود ویتامین D عامل خاموش بیماریهای کبدی
کمبود ویتامین D عامل افزایش خطر ابتلا به سیروز کبدی میباشد. این ویتامین مغذی که به وفور در نور خورشید یافت میشود و نقشی حیاتی در سلامت کبد ایفا میکند. کمبود آن میتواند زمینهساز بیماریهای کبدی مانند سیروز شود.
• ویتامین D
• ویتامین D
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خبرآنلاین
خواص بینظیر گوجه سبز برای سلامتی
گوجه سبز اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• مولتیویتامین
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خط سلامت
تزریق ویتامین ث و ب کمپلکس به یک شرط علمی
خط سلامت: تزریق ویتامین سی و ب کمپلکس، صرفا در برخی شرایط خاص با پیامدهای مثبت همراه است.
• کمبود ویتامین
• ویتامین سی
• کمبود ویتامین
• ویتامین سی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خبرآنلاین
فرمول معجزه آسا برای کاهش وزن
بسیاری از افراد وقتی برای کاهش وزن رژیم می گیرند مدام گرسنه می شوند اما به کمک یک راه حل ساده می توان احساس سیری پیدا کرد و به سرعت لاغر شد.
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• لاغری
• وزن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خبرآنلاین
۵ دلیل خوب برای مصرف تخم شربتی
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوانها میشود.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• مولتیویتامین
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت انرژی پرس
خوراکی های حاوی ویتامین E و ضرورت آن برای بدن
به گزارش انرژی پرس، ویتامین ای یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشمها، باروری و بهبود کیفیت خون، عملکرد مغز و سلامت پوست دارد. این ویتامین به
• آنتیاکسیدان قوی
• جلوگیری از کاهش دبد
• آنتیاکسیدان قوی
• جلوگیری از کاهش دبد
• خوراکی های جاوی ویتامین E
• سلامت چشمها
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خبرفوری
هر ویتامین را چه موقع باید مصرف کنیم؟
بهترین زمان مصرف ویتامینها و مکملها تا حد زیادی به ویتامینهایی که مصرف میکنید بستگی دارد.
• ویتامین
• زمان مصرف داروها
• ویتامین
• زمان مصرف داروها
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / خبرگزاری ایسنا
بعد از خوردن این میوه نخوابید
کیوی هضم کننده قوی گوشت است ، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده وخونریزی معده میشود.
• آناناس
• منیزیم
• آناناس
• منیزیم
• فسفر
• پتاسیم
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت آفتاب نیوز
این علائم هشدارمیدهد شما بیش از نیاز میوه مصرف کرده اید
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه، علی رغم وجود ویتامینهای ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست.
• میوه
• نفخ
• میوه
• نفخ
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خط سلامت
این سبزی پر خاصیت به افزایش میل جنسی کمک می کند!
خط سلامت: مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامینهای C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آوردهاند.
• مارچوبه
• مارچوبه
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خط سلامت
مصرف میوه و سبزیجات در صبحانه فواید زیادی دارد
خط سلامت: نه تنها مصرف سبزیجات در وعده صبحانه بسیار سالم است، بلکه سرشار از ویتامین، فیبر و مواد معدنی ضروری است؛ در نتیجه خوردن سبزیجات برای صبحانه بسیار سالم است.
• سبزیجات
• وعده صبحانه
• سبزیجات
• وعده صبحانه
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت خبرفوری
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید استفاده کنید
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش مییابد و احتمال افزایش وزن بیشتر میشود و نیز خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند سرطان، بیماریهای قلبی و دیابت افزایش مییابد.
• امگا ۳
• منیزیم
• امگا ۳
• منیزیم
• 40 سالگی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت عصرایران
علائم کمبود این ویتامین روی پاهای شما!
محققان اظهار کردند علامت کمبود ویتامین B۱۲ روی پاهای شما نمایان میشود و در واقع اگر ویتامینی وجود داشته باشد که تا زمانی از بین میرود از وجود آن آگاه شوید، همین ویتامین خواهد بود.
• ویتامینb
• پا
• ویتامینb
• پا
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت افکارنیوز
این میوه دوستداشتنی، بدن ما را دوست دارد!/ خواص این میوه برای آقایان
توت فرنگی میوهای با گلیسمی پایین است که آن را به گزینهای مفید برای افراد مبتلا به دیابت و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، میکند. این میوه به طور طبیعی ویتامینها، فیبر و به ویژه سطوح بالایی از آنتی اکسیدانهای معروف به پلی فنولها را بدون سدیم، چربی یا کلسترول ارائه میکند و جزء ۲۰ میوه برتر از …
• طب سنتی
• توت فرنگی
• طب سنتی
• توت فرنگی
• کاهش استرس
• آنتیاکسیدان
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت افکارنیوز
چرا تبخال میزنیم و چطور باید از شر آن خلاص شویم؟
در صورتی که با تبخال کاری نداشته باشید، علائم ظاهریاش بعد از ۱۰ تا ۱۴ روز بهبود پیدا میکند؛ اما در این مدت سبب قرمزی پوست، درد، سوزش و البته خجالتزدگی فرد برای حضور در اجتماع میشود.
• تبخال
• ویتامین C
• تبخال
• ویتامین C
• تب خال
• رژیم غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت فرتاک
از خواص مارچوبه چه می دانید؟!
مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامینهای C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آوردهاند.
• زنان
• طب سنتی
• زنان
• طب سنتی
• فشار خون بالا
• کربن
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
این علائم نشان دهنده کمبود کلسیم در بدن است
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• سوءتغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ روزنامه تعادل
مارچوبه و این همه خواص!
مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامینهای C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آوردهاند.
• خاصیت
• خاصیت
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت پارسینه
چطور رولت سیب زمینی بپزیم؟
رولت سیب زمینی جزو مواد غذایی کم کاری است که با داشتن ویتامینها، موادمعدنی و آنتیاکسیدان ارزش غذایی بالایی داشته و جایگاه ویژهای در سفره ایرانیها دارد.
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اصلاحات نیوز
راهنمای کامل صبحانه برای کودکان؛ صبحانههایی که معجزه میکنند
یک صبحانه ایدهآل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشد.
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ خبرگزاری ایلنا
بهترین مکملهای ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در دنیای امروز که با بیماریها و ویروسهای مختلفی مواجه هستیم، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بسیاری پیدا کرده است. یکی از راههای موثر برای این منظور، مصرف مکملهای ویتامینی است. در این مقاله به بررسی بهترین مکملهای ویتامینی که میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، خواهیم پرداخت.
• ویتامین C
• ویتامین C
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت سلامت نیوز
خواص و نحوه مصرف مارچوبه !
مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامینهای C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آوردهاند.
• مارچوبه
• مارچوبه
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
هشدار / اگر زیاد مریض و بدخلق هستید این ویتامین را کم دارید
آ مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.
• ویتامین
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت خبرفوری
مهمترین عوامل ریزش موی سر در زنان
تغذیه نامناسب، کمبود ویتامینهای B یا ویتامین A، D، C، آهن، روی یا پروتئینها همگی میتواند باعث ریزش مو شود.
• ریزش موی سر
• عوامل ریزش مو
• ریزش موی سر
• عوامل ریزش مو
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۳/۲۱ - ۰۷:۲۷:۴۹
یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ -
16 June 2024