FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار بدنی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
بدنی
۲۶ ساعت قبل / سایت نی نی بان
5 راهکار برای کاهش وزن بدون اینکه ورزش کنید!
در حالی که ورزش نقش مهمی در حفظ سلامتی و تناسب اندام دارد، اما روشهای دیگری نیز برای کاهش وزن بدون انجام فعالیت بدنی شدید وجود دارد. که شما با توجه به شرایط جسمی و شرایط زندگی، آن ها را انتخاب کنید.
• تناسب اندام
• رژیم برای کاهش وزن
• تناسب اندام
• رژیم برای کاهش وزن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ / سایت اکالا
با این لیست خونگی، بدون هزینه خاصی اندامتو بساز!
داشتن بدنی خوش فرم، آرزوی بسیاری از افراد است. اما رسیدن به این هدف همیشه نیاز به رژیمهای غذایی سخت ندارد. برای تناسب اندام با خوراکی...
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• فست فود و فینگر فود
• غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت خبرفوری
با این توصیه جادویی لاغر شوید
توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.
• کاهش وزن
• لاغر شدن
• کاهش وزن
• لاغر شدن
• ورزش کردن
• فعالیت بدنی
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت فرادید
۶ راه حل ساده برای اصلاح وضعیت بدنی؛ حل مشکل شکم جلو آمده و کمر درد
امروزه وضعیت بدنی بسیاری از افراد آنقدر نادر است که از فاصله دور هم قابل تشخیص است. وضعیت بدنی مناسب برای کاهش کمردرد، بسیار مهم است.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
/ سایت خبرفوری
۳ مکملی که طول عمر را افزایش میدهند
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند.
• افزایش طول عمر
• مکمل
• افزایش طول عمر
• مکمل
• اسید فولیک
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت خبرنامه
شل کننده های عضلانی خانگی برای تسکین درد و گرفتگی عضلات - خبرنامه
درد و گرفتگی عضلات میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ورزش، فعالیت بدنی، کمبود آب، خستگی، استرس یا حتی نشستن طولانی مدت باشد. در حالی که داروهای مسکن بدون
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خبرفوری
پیری سالم یعنی چه؟
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بیتحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بیتحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.
• پیری
• بی تحرکی
• پیری
• بی تحرکی
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت فرادید
۲ راهکار ساده که موجب عمر طولانی و سالم میشود
بر اساس نتایج تحقیق جدید، افرادی که بیشتر قدم میزنند و یا زمان بیشتری را در فعالیت بدنی متوسط تا شدید سپری میکنند، کمتر در معرض خطر مرگ و بیماری قلبی عروقی قرار دارند.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت نی نی بان
این ورزش ها معجزه درمان کبد چرب هستند
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک میکند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تاثیر میگذارد.
• استرس
• جهان
• استرس
• جهان
• درمان
• والدین
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت فرادید
مصرف این ۳ مکمل باعث افزایش طول عمر میشود
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت نی نی بان
5 خوراکی فوق العاده برای درمان فوری یبوست
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن میتواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم فیبر، مصرف ناکافی مایعات وعدم فعالیت بدنی بروز پیدا میکند. برای درمان یبوست میتوان از داروها و خوراکیهای طبیعی استفاده کرد.
• درمان
• رژیم غذایی
• درمان
• رژیم غذایی
• زندگی روزمره
• سبزیجات
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت فرادید
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آن ها بی اعتنا باشید
هوس خوردن یخ یا میل مداوم به خوراکی های شور می تواند نشان دهنده ی مشکلی پنهان یا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. به همین خاطر است که باید به عادت های جدیدتان بی توجه نباشید، بخصوص اگر یکباره و بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود آمده باشند.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت نی نی بان
3 راز زبان بدن افراد دارای اعتماد به نفس/اینجوری جسور باشید!
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند و می خواهند کاریزماتیک به نظر برسند، معمولا از زبان بدنی استفاده می کنند که تمام مخاطبان را جذب خواهد کرد. پیام هایی که ما داریم فقط از طریق زبان منتقل نمی شود.
• اعتماد به نفس
• زبان بدن
• اعتماد به نفس
• زبان بدن
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خبرنامه
کاردرمانی جسمی چیست؟ - خبرنامه
کاردرمانگر جسمی یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است و به شما کمک می کند تا نحوه انجام حرکات بدنی خود را بهبود ببخشید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خبرنامه
راز جوانی مرد 93 ساله که به اندازه یه آدم ۴۰ ساله تناسب اندام داره! - خبرنامه
راز جوانی مرد ۹۳ ساله بدنی در حد یک مرد ۴۰ ساله دارد را باید بیاموزید تا شما هم سالم و توانمند پیر شوید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خبرفوری
چند ساعت در شبانه روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
• خواب
• ایستادن
• خواب
• ایستادن
• نشستن طولانی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت چی بپوشم
چرا مردانی که «شکم پدرانه» دارند، دخترکشتر هستند؟ دیکاپریو با شکمش جذابهای باشگاهی را در جیبش میگذارد! - چی بپوشم
اصطلاح «بدن پدرانه» طیف وسیعی از تیپهای بدنی را در بر میگیرد، اما عموماً به مردانی اطلاق میشود که بدن حجیمتر و نرمتری دارند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خبرفوری
با این خوراکی های خوشمزه خواب آلودگی و بی حالی بهاری را دور کنید
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
• خوراکی
• منیزیم
• خوراکی
• منیزیم
• خواب آلودگی بهاری
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت پیشنهاد ویژه
اگر احساس خستگی می کنید حتما از این ویتامین تقویتی استفاده کنید
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
• احساس خستگی
• چرا همیشه احساس خستگی میکنم
• احساس خستگی
• چرا همیشه احساس خستگی میکنم
• احساس خستگی و خواب آلودگی
• دلایل احساس خستگی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت نی نی بان
ترفندهای ساده برای آن که بدون باشگاه لاغر شوید
آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.
• رایانه
• رژیم غذایی
• رایانه
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت نی نی بان
3 روش به جای تنبیه بدنی کودکان/کودکان را تنبیه بدنی نکنید!
تنبیه بدنی کودکان نه تنها آن ها را ادب و تربیت نمی کند، بلکه اثرات مخربی هم بر روی ذهن و روان آن ها و هم بر روی جسم آن ها می گذارد.
• تنبیه کودکان
• تنبیه بدنی کودکان
• تنبیه کودکان
• تنبیه بدنی کودکان
• دعوا کردن کودکان
• عوارض تنبیه کردن کودک
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرادید
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، ماهیچههای شما دچار کشیدگی و ریزش در سطح سلولی میشوند و همین اتفاق میتواند باعث دردهای کوتاهمدت عضلانی شود.
• تمرین بدنی
• تمرین بدنی
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت برترینها
باشگاه بدنسازی دروس مجهز به پیشرفته ترین دستگاه های بدنسازی و فیتنس
زیر نظر فیزیوتراپیست و کارشناس تربیت بدنی
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت نمناک
اگه بچتو کتک میزنی منتظر این عواقب باش!
والدین در مقابل با کودکان باید تسلط کامل داشته باشند و خشمگین نشوند، اما متاسفانه بعضی از والدین کنترلی روی رفتار خود ندارند و با کودک بد رفتاری میکنند.
• اثرات مخرب تنبیه در کودکان
• عواقب کتک زدن فرزندان
• اثرات مخرب تنبیه در کودکان
• عواقب کتک زدن فرزندان
• عوارض تنبیه بدنی در کودک
• عواقب تنبیه بدنی کودک
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت پارسینه
معرفی چند غذای مفید برای رفع خستگی
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت پارسینه
این ویتامینها لاغرتان می کند
ویتامینها به تنهایی نمیتوانند در کاهش وزن نقش قابلتوجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید میتوانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت پارسینه
۶ اشتباهی که در روند کاهش وزن همه مرتکب میشوند
اشتباهات در برنامههای غذایی یا حتی فعالیتهای بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت چطور
بلوغ پسران؛ نشانهها و اختلالات رایج - چطور
هر انسانی مراحلی از رشد و تکامل بدنی و روانی را طی میکند. بلوغ نیز یکی از این مراحل است. دوره بلوغ برای پسران همراه با تغییراتی در ظاهر بدن و خلقوخوی
• سن بلوغ
• نوجوانان
• سن بلوغ
• نوجوانان
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت جوان آنلاین
سالمند فعال و مستقل با آمادگی بدنی کامل
حرکت درمانی شامل تمرینات و حرکاتی است که بر بهبود تعادل، هماهنگی بین ذهن و بدن و آگاهی فضایی که شخص در آن حضور دارد، تمرکز میکند. با درگیر شدن در حرکات ریتمیک و هدفمند، افراد حس کنترل بدن، ثبات و چابکی بیشتری پیدا میکنند. از طریق انجام حرکات طراحی و هدایت شده و تمرینهای هماهنگی، سالمندان میتوانند …
• سالمند
• ورزش
• سالمند
• ورزش
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت پارسینه
رونالدو آمادگی بدنی خود را به رخ کشید+ عکس
کریستیانو رونالدو به اردوی تیم ملی پرتغال برگشت و در استوری اینستاگرامش اعلام حضور کرد. کریستیانو رونالدو به اردوی تیم ملی پرتغال برگشت و
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت فرادید
فواید نشستن در آب یخ!
تصور میشود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح میشود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان میگویند این روشها بدون خطر هم نیستند.
• سرما
• تمرین بدنی
• سرما
• تمرین بدنی
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ سایت جوان آنلاین
مراقب ستون فقرات خود در جابهجایی لوازم خانه باشید
بعضی افراد از مشکلات بدنی خود مطلع نیستند، در نهایت نمیتوانند تکنیک صحیح بلندکردن اجسام را اجرا کنند. به آنها توصیه میشود به وضعیت آناتومیشان توجه کنند و در بلندکردن یا جابهجایی اجسام از فرد دیگری کمک بگیرند
• خانه تکانی
• ورزش
• خانه تکانی
• ورزش
• متخصص فیزیولوژی
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024
سایت اکالا
11 خاصیت باورنکردنی زنجبیل برای پوست سر و مو!
سایت سبک ایده آل
روش تهیه ماسک روشن کننده پوست+فیلم - سبک ایده آل
سایت اکالا
خواص بینظیر روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پوست و مو!
سایت فرادید
۸۵ درصد از نگرانی های شما هرگز به حقیقت نمی پیوندند!
اخیراً مطالعهای منتشر شده که این موضوع را اثبات میکند. این پژوهش بررسی کرده که چند درصد از نگرانیهای ذهنی ما هرگز به واقعیت نمیپیوندند.
سایت روبرو نیوز
تصاویر لحظه آبروریزی در یک لایو اینترنتی ؛ اخراج زن از رستوران مقابل چشم بینندگان! + ویدئو
سایت نی نی بان
چگونه لکه روغن را از فرش و موکت پاک کنیم؟
سایت سبک ایده آل
تصویر رضا عطاران با لنگ در حمام سوژه شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
استایل نعیمه نظام دوست در فستیوال مد ارمنستان - سبک ایده آل
سایت اکالا
6 فایده شگفت انگیز ماساژ یخ برای جوانسازی و زیبایی پوست
سایت سبک ایده آل
زیباترین توالت عمومی جهان یا یک کاخ سلطنتی؟+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
تصویر جدید جواد رضویان و همسرش و نوزاد دخترش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید - سبک ایده آل
سایت چی بپوشم
پای مدل زیبای روسی به مجلات کرهای هم باز شد؛ زیبایی ایرینا در تصاویر جدیدش غیرقابل وصف است - چی بپوشم
سایت فرادید
۵ مزیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای سلامتی
سایت اکالا
8 روش هوشمندانه آبیاری گیاهان، وقتی در خانه نیستیم!
سایت فرادید
الماس سیاه؛ کمیابترین سیب دنیا که فقط در تبت پیدا میشود
سایت سبک ایده آل
رقص دهه شصتی هدی زینالعابدین در سریال در انتهای شب - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
حکم نهایی تتلو صادر شد - سبک ایده آل
سایت روبرو نیوز
در این مواقع هرگز آب نخورید ؛ کبد و پوستتان داغون میشود | مضرات خوردن آب زیاد در طب سنتی
سایت نی نی بان
آرایش شیک به سبک اروپایی با 4 تکنیک جذاب و کاربردی
سایت سبک ایده آل
شباهت عجیب همسر جدید ریحانه پارسا به احسان علیخانی+عکس - سبک ایده آل
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر سلامت جنسی بر روان
سایت سبک ایده آل
ادعای جدید رائفی پور: زرتشت همان حضرت ابراهیم(ع) است!+فیلم - سبک ایده آل
سایت نی نی بان
آموزش ورزش چشم بعد از کار با کامپیوتر
سایت نی نی بان
معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی موجود در داروخانه