FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کالری
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کالری
کاهش وزن
لاغری
تغذیه
رژیم غذایی
چاقی
مواد غذایی
وزن
سلامت
ویتامین
سبک زندگی
سلامتی
۶ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
ببینید | حواستان به مصرف زیاد نودل باشد!
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه میزان نمک و چربی در نودل بیش از حد مجاز است و بهمین دلیل یک خوراکی پر کالری به حساب می آید، می گوید: مصرف زیاد نودل نه تنها می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی بشود بلکه بدلیل داشتن نمک زیاد منجر به افزایش فشار خون می شود. گرچه …
• خوراک
• مواد غذایی
• خوراک
• مواد غذایی
• بیماریهای خاص
۸ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
اگر دنبال کاهش وزنی، این پفک مخصوص خودته
میل به خوردن تنقلات شور و خوشمزه، گاه و بیگاه به سراغ همه ما میآید. اما شور و نشاط این تنقلات اغلب با چاشنی چربی و کالری بالا همراه است.
• شور و نشاط
• فلفل
• شور و نشاط
• فلفل
• کاهش وزن
• مایکروویو
۱۱ ساعت قبل / سایت درلحظه
کاهش وزن و لاغری سریع با مصرف پوست این میوه
به گزارش سرویس اخبار سلامت عمومی درلحظه، هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند. بهداشت نیوز در خبری
• پوست میوه
• کاهش وزن
• پوست میوه
• کاهش وزن
• لاغری
• میوه
۱۵ ساعت قبل / سایت پیشنهاد ویژه
خیار و اینهمه خاصیت چطور ممکنه؟ | اگر دنبال زندگی سالم هستید خیار بخورید
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوانها میکند.
• خیار
• فواید خیار
• خیار
• فواید خیار
• خیار شور
• خواص خیار
۱۹ ساعت قبل / سایت پارسینه
چرا از قند و شکر دوری کنیم؟
قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمیکند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.
• ایران
• چاقی
• ایران
• چاقی
• شکر
• قند
۲۴ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
این صبحانه کاهش وزن را ۴ برابر میکند
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد.
• چاقی
• صبحانه
• چاقی
• صبحانه
• کاهش وزن
• پروتئین
۲۴ ساعت قبل / خبرگزاری برنا
هدایت ۱.۶۴ میلیون تن کالا با اعتبار ۱۱۱.۴ همت به سفره مردم در ۸۴ روز اجرای طرح فجرانه
برای تهیه ۱۴۲ میلیون بسته غذایی در طی ۸۴ روز اجرای طرح فجرانه حدود ۱۱۱.۴ همت (۲۷.۳ همت آورده دولت و ۸۴.۱ همت آورده مردمی) به سمت سفره مردم، امنیت غذایی و تامین حداقل کالری مورد نیاز هر فرد هدایت شده و بزرگترین خرید و فروش قرن ثبت شد.
• طرح فجرانه
• طرح فجرانه
۲۶ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
معجزه باورنکردنی پوست این میوه برای لاغری
اقتصادنیوز: هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
• کاهش وزن
• هندوانه
• کاهش وزن
• هندوانه
۲۷ ساعت قبل / خبرگزاری ایسکانیوز
گیاه کنگر میتواند سرطان پوست را درمان کند؟
رئیس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی ، مهمترین ارزش غذایی کنگر را مربوط به کالری کم آن دانست.
• درمان سرطان
• درمان سرطان
۲۸ ساعت قبل / سایت انصاف
چرا «کاهش مصرف کالری» در ایران خطرناک است | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
با توجه به افزایش قیمت بسیاری از اقلامی که میتوانند در حوزه رشد و سلامت انسان مفید باشند، طبیعی است که انتظار داشته باشیم جمعیت بزرگی از کشور دچار سوء تغذیه و کمبود و ناتوانی در دسترسی به غذای کافی باشند. طبیعیست که وقتی قیمت کالاهای اساسی در کشور به شدت افزایش پیدا کرده و
• کاهش کالری
• کاهش کالری
۳۱ ساعت قبل / سایت پیشنهاد ویژه
تا فصله کنگر شده حتما استفاده کن! | خواص ناگفته و فوق العاده کنگر که هیچوقت نمی دانستید
رضا غفارزادگان، رئیس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی، مهمترین ارزش غذایی کنگر را مربوط به کالری کم آن دانست.
• کنگر
• خورشت کنگر
• کنگر
• خورشت کنگر
• خواص کنگر
• فواید کنگر
۳۵ ساعت قبل / سایت چی بپوشم
رژیم میوهخواری، جدیدترین رژیم برای کاهش وزن سریع؛ تمام فواید و عوارضش را بشناسید - چی بپوشم
رژیم میوهخواری زیرمجموعهای از رژیم گیاهخواری است که شما را ملزم میکند بیشتر کالری مورد نیاز خود را از میوهها دریافت کنید.
۳۷ ساعت قبل / سایت خبرفوری
خواص شگفت انگیز کنگر در درمان سرطان پوست
رئیس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی ، مهمترین ارزش غذایی کنگر را مربوط به کالری کم آن دانست.
• کنگر
• درمان سرطان پوست
• کنگر
• درمان سرطان پوست
۴۰ ساعت قبل / سایت خط سلامت
چگونه سریع اما ایمن وزن اضافه کنیم؟ + فیلم
خط سلامت: بسیاری از افراد یا اضافه وزن دارند یا چاق هستند. با این حال، برخی از افراد هستند که مشکل برعکس آن یعنی بیش از حد لاغر بودن را دارند. این ویدیو به چند استراتژی ساده برای افزایش سریع وزن به روشی سالم نگاه می کند.
• کالری شماری
• کمبود وزن
• کالری شماری
• کمبود وزن
• خطرات چاقی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ / سایت پیشنهاد ویژه
از قند و شکر دور بمانید تا سالم بمانید! | مشکلات ناشی از مصرف قند و شکر
مصرف قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمیکند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.عادت به استفاده زیاد از برخی مواد غذایی و برخی عادات تغذیهای رایج در کشور شیوع گسترده بیماریهایی را موجب شده که با اصلاح تغدیه و عادات غذایی میتوان به راحتی از این …
• مصرف قند و شکر
• قطع مصرف قند و شکر
• مصرف قند و شکر
• قطع مصرف قند و شکر
• مضرات مصرف قند و شکر
• عوارض مصرف قند و شکر
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / سایت تابناک
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است. تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر.
• لاغری
• کالری
• لاغری
• کالری
• خواب
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / سایت خط سلامت
8 علت اضافه وزن ناخواسته که به تغذیه ربط ندارد!
خط سلامت: مصرف کالری بیش از سوزاندن آنها در طولانی مدت منجربه چاقی میشود. با گذشت زمان کالریهای اضافی جمع شده و موجب اضافه وزن میشوند. درحالی دریافت کالری زیاد و تحرک کم مهمترین و غالبترین دلیل برای اضافه وزن است، اما دلایل ناخواسته دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد.
• چاقی
• اضافه وزن
• چاقی
• اضافه وزن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / سایت آرگا
آشنایی با انواع وعده های کم کالری
وعده های کم کالری با ایجاد احساس سیری از پرخوری پیشگیری می نماید و در مدیریت وزن موثر می باشند در این مقاله با این وعده ها آشنا می شوید
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / خبرگزاری ایسکانیوز
مصرف قند و شکر ممنوع!
قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمیکند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ / سایت خط سلامت
کشف تازه ای در مورد هورمون عشق + زیبایی غیر منتظره
خط سلامت: محققان در حال آزمایش با اکسی توسین برای یافتن طیف وسیعی از اثرات مفید به یک یافته جدید رسیدند. یکی از جدیدترین آنها در کنترل کالری است.
• هورمون عشق
• اکسی توسین
• هورمون عشق
• اکسی توسین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ / سایت آفتاب نیوز
آیا آلوئه ورا وزن را کاهش میدهد؟
یکی از مهمترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب میشود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست میآید.
• آلوئه ورا
• آلوئه ورا
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ / مجله مثبت سبز
تاثیر قهوه بر کاهش وزن و لاغری
قهوه به تنهایی نمیتواند یکشبه شما را لاغر کند؛ اما اگر در کنار رژیم سالم، کاهش کالری مصرفی و ورزش، این نوشیدنی را مصرف کنید، اثرات این معجون جادویی را به چشم خواهید دید.
• رپورتاژ
• رسانه تصویری
• رپورتاژ
• رسانه تصویری
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ / سایت سرگرمی روز
این گیاه سرشار از پروتئین و کلاژن شما را خوش اندام می کند
یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید.
• لاغری
• لاغری با دارچین
• لاغری
• لاغری با دارچین
• لاغری با ماست و کدو
• لاغری با تخم کتان
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ / سایت سلامت نیوز
دختر10ساله چگونه دوستش را کشت؟
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید و انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می کند.
• قتل
• قتل
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ / سایت فرتاک
میخوای سریع لاغر بشی؟ در این وقت از روز تخممرغ بخور
تحقیقات نشان می دهد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند کالری کمتری در بقیه روز مصرف می کنند.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• تخم مرغ
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت خط سلامت
فیلم / کربوهیدرات ها خوب و بد دارند + شیوه تشخیص آنها
خط سلامت:دستورالعمل های غذایی نشان می دهد که ما تقریباً نیمی از کالری خود را از کربوهیدرات ها دریافت می کنیم.از سوی دیگر، برخی از مردم ادعا می کنند که همه ما باید از آنها دوری کنیم.
• کربوهیدرات
• نشاسته
• کربوهیدرات
• نشاسته
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت خط سلامت
اسفناج گیاهی همه فن حریف و جادویی!
خط سلامت: اسفناج سرشار از مواد مغذی مهم مثل ویتامین کا، ویتامین آ، فولات و ویتامین ث است و کالری خیلی کمی دارد. علاوه بر این اگرچه حاوی مقداری کربوهیدرات است، اما فیبر زیادی دارد که این موضوع به تنظیم و حفظ قند خون در محدودهی طبیعی کمک میکند.
• کم خونی
• اسفناج
• کم خونی
• اسفناج
• درمان کم خونی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت گسترش نیوز
سوربیتول جایگزین مناسب برای شکر
به دلیل فواید و خواص مختلف سوربیتول جایگزین مناسب برای شکر است. سوربیتول بهعنوان یک الکل قندی، شیرینی را بدون اثرات منفی قند، مانند پوسیدگی دندان و افزایش قند خون، فراهم میکند. همچنین کالری کمتری دارد و برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف شکر هستند، آن را به گزینهای محبوب تبدیل میکند.
• سوربیتول
• سوربیتول
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / خبرگزاری همشهریآنلاین
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟ ؛ بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن | ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ
خوردن تخم مرغ می تواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالمتر و سریعتر کمک کند.
• رژیم غذایی
• تخم مرغ
• رژیم غذایی
• تخم مرغ
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت خبرفوری
تقویت پوست و مو با کوکو قارچ
این کوکو برای کسانی که رژیم دارند و به دنبال یک غذای کمکالری هستند ،گزینه بسیار خوبی است زیرا قارچ اصلا کالری ندارد.
• قارچ
• تقویت پوست و مو
• قارچ
• تقویت پوست و مو
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت اطلاعات آنلاین
بحران کمبود مصرف کالری در سفره ایرانی نگران کننده است
با توجه به افزایش قیمت بسیاری از اقلامی که میتوانند در حوزه رشد و سلامت انسان مفید باشند، طبیعی است که انتظار داشته باشیم جمعیت بزرگی از کشور دچار سوء تغذیه و کمبود و ناتوانی در دسترسی به غذای کافی باشند.
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت اکونگار
سیر کاهشی مصرف کالری در ایران/ مخاطرات اقتصادی سوءتغذیه چیست؟
رشد قیمت اقلام غذایی باعث می شود اقشار کم درآمد، به مواد مورد نیاز روزانه دسترسی دشوارتری داشته باشند. ادامه این گرانی ها ممکن است باعث ایجاد سوء تغذیه شود. مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی درباره مصرف کالری گزارشی منتشر کرده است.
• حسین راغفر
• مشکلات اقتصاد ایران
• حسین راغفر
• مشکلات اقتصاد ایران
• اقتصاد دانان ایران
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت باتو
روش عالی برای آب کردن شکم در خواب
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکردهاید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید. به گزارش خبرآنلاین،مطمئنا آنچه معرفی می شود سریعا تبدیل به انرژی میشوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد بنابراین به صورت چربی در بدن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ / سایت باتو
دو نوشیدنی بینظیر برای آب کردن چربیهای شکم
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند. به گزارش خبرآنلاین، نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند. عصر ایران نوشت: میتوانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت افکارنیوز
این میوهها را برای لاغر شدن مصرف کنید
میوهها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوههای نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود.
• پاکستان
• قند
• پاکستان
• قند
• مکزیک
• وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت آرگا
بررسی کالری پفک و عوارض زیاده روی در مصرف آن
پفک یکی از تنقلات پرمصرف و پرطرفدار است که کالری زیادی دارد. این مقاله شما را با کالری پفک و عوارض مصرف این خوراکی آشنا خواهد کرد.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت برترینها
حد و مرز رژیم لاغری کجاست؟ چه زمانی کاهش وزن متوقف می شود؟
چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمیآیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد میکنید. اما این حد کجاست؟ به گزارش شبکه سیانان، در یک مطالعه جدید، کوین هال، پژوهشگری در
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت سرگرمی روز
نبود منیزیم عامل بیماری های قند خون و فشار خون و 16 بیماری است | در این میوه آن را هر روز مصرف کنید
نارگیل غنی از کالری، ویتامین ها و مقدار زیادی مواد معدنی است.
• قند خون
• قند خون بالا
• قند خون
• قند خون بالا
• نارگیل
• خواص نارگیل
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت گفتنی
۵ صبحانه کم کالری خوشمزه را بشناسید | بهترین صبحانه ها برای لاغری
بهترین صبحانه ها برای لاغری: بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز میدانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت اقتصادآنلاین
دو عامل جلوگیری از چاقی
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند.
• چاقی
• چاقی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت فرتاک
چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
بین 10 تا 35 درصد از کل کالری شما باید از منابع پروتئین تامین شود. این عدد بسته به ترکیب بدن، سلامت، سطح و نوع فعالیت و اهداف شما متفاوت است. خوردن پروتئین کافی روزانه برای تامین نیازهای بدن ضروری است. پروتئین به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات را حفظ کند، بافت ها را بسازد و ترمیم کند، مواد مغذی را …
• پروتئین
• پروتئین مورد نیاز بدن
• پروتئین
• پروتئین مورد نیاز بدن
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت آرگا
نگاهی به ورزش بادی پامپ و فواید آن
از موثر ترین ورزش های گروهی قدرتی می توان به ورزش بادی پامپ در سطح جهان اشاره کرد که تاثیر بسیاری در کالری سوزی و افزایش قدرت بدنی دارد
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت خط سلامت
این 5 سبزی و میوه رکورددار کم کالری ها هستند
خط سلامت: سبزیجات از مهم ترین ارکان یک رژیم غذایی سالم هستند. در این مطلب فهرستی از کم کالری ترین انواع سبزیجات معرفی می کنیم.
• سبزیجات
• سبزیجات
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت عصرایران
سبزیهای بینظیر برای کنترل قند خون
برای کنترل بهتر نوسانات قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، توصیه میشود که سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف کنند. این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند، بلکه فیبر بالایی دارند که به کنترل قند خون کمک شایانی میکند و در عین حال، کالری کمی دارند که برای حفظ وزن ایدهآل مفید است.
• سبزی
• قندخون
• سبزی
• قندخون
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت پیشنهاد ویژه
این افراد نباید لب به تخم مرغ بزنند | تخم مرغ برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی مضر است؟
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• فواید تخم مرغ
• تخم مرغ
• فواید تخم مرغ
• تخم مرغ بلدرچین
• پروتئین تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چه افرادی باید در مصرف تخممرغ احتیاط کنند؟
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت نبض بازار
راز لاغری و سلامتی در شروع روز
با انتخاب صبحانههای کم کالری و مغذی نه تنها انرژی لازم برای شروع یک روز پرنشاط را به دست میآورید بلکه در مسیر تناسب اندام و سلامتی نیز گام برمیدارید.
• سلامتی
• لاغری
• سلامتی
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت فرتاک
مصرف تخممرغ در بیماران قلبی این گونه باید باشد
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خط سلامت
یک چهارم مرگ ها با کنترل این عامل کاهش پیدا می کند
خط سلامت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
• چاقی
• بیماریهای قلبی
• چاقی
• بیماریهای قلبی
• بیماریهای زنان
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خبرفوری
این دو نوشیدنی چربی های شکم تان را ذوب می کنند
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
• لیمو
• زنجبیل
• لیمو
• زنجبیل
• گریپ فروت
• رزماری
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت جماران
برای حفظ سلامتی روزانه چند ساعت باید بایستیم؟
ایجاد تعادل بین نشستن و ایستادن برای سلامتی بسیار مهم است و فوایدی مانند بهبود وضعیت بدن و سوزاندن کالری دارد.
• استراحت
• حفظ سلامتی
• استراحت
• حفظ سلامتی
• ایستادن
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت اقتصادآنلاین
۵ صبحانه کم کالری برای لاغری را بشانسید
بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز میدانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو از نشاسته و چربیها باشد. در واقع، برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، انتخاب صبحانهای کم کالری میتواند گزینه بهتری نسبت به صبحانههای پرکالری باشد.
• لاغری
• صبحانه
• لاغری
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ روزنامه شرق
کلید طلایی کاهش وزن
شواهد نشان میدهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به ۴ تا ۱۰ ساعت محدود میکنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز کاهش میدهند و طی ۲ تا ۱۲ ماه وزن کم میکنند.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خبرآنلاین
دو عامل چاقی که دور از ذهن هستند
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
• استرس
• چاقی
• استرس
• چاقی
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت فرادید
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی
محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا ۸ شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را ۲۵ درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A۱C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی مدت داشتند. این آزمایش میزان قند خون را در سه ماه گذشته نشان میدهد.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
این مربا را نباید همراه صبحانه و شام بخورید + طرز تهیه
خط سلامت: کامکوات ها کالری کمی دارند و در عین حال سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند.
• سیستم ایمنی
• کامکوات
• سیستم ایمنی
• کامکوات
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت اندیشه معاصر
اصلی ترین روش و شاه کلید لاغری - اندیشه معاصر
محققان خاطرنشان کردند که «شواهد نشان میدهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به ۴ تا ۱۰ ساعت محدود میکنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز کاهش میدهند و طی ۲ تا ۱۲ ماه وزن کم میکنند.».
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت پارسینه
کنترل قند خون با این سبزیهای بینظیر
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
• کنترل قند خون
• کنترل قند خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت فرارو
کمبود این ویتامین سبب لاغری میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت فرارو
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
طبق گفته پزشکان تغذیه، ۸۰ درصد کالری مصرفی شما باید از غذاهای کامل تک ماده ای گرفته شود. به عنوان مثال، این میتواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات است و با پاشیدن دانهها یا آجیل تزئین شده است. سپس، ۲۰ درصد باقی مانده از کالری مصرفی شما میتواند «غذاهای …
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
این دو مغز و آجیل را قبل از خواب بخورید تا لاغر شوید
خط سلامت: تعداد انگشت شماری از خشکبار مانند بادام و گردو، نیز می توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبار ها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
• پروتئین
• گردو
• پروتئین
• گردو
• بادام
• کوچک کردن شکم
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه کوکو کدو و سیب زمینی فوری و خوشمزه + ارزان و بدون گوشت
خط سلامت: کدو سبز یکی از کم کالریترین مواد غذایی است و از این رو برای افرادی که قصد دارند با یک رژیم کم کالری وزن خود را کاهش دهند، گزینهی بسیار خوبی است.
• کوکوی کدو و سیب زمینی
• کوکوی کدو و سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت فرارو
طرز تهیه دسر شکلاتی رژیمی، با خیال راحت دسر بخورید!
دسر شکلاتی رژیمی یک دسر بسیار خوشمزه با طعم فوقالعاده برای عاشقان شکلات است که از ترکیب شکلات تلخ با سیب تهیه میشود.
• دسر شکلاتی
• دسر رژیمی
• دسر شکلاتی
• دسر رژیمی
• دسر شکلاتی رژیمی
• دسر خوشمزه
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت تابناک
چربی شکم با چه نوشیدنی آب میشود؟
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
• چربی شکم
• تغذیه
• چربی شکم
• تغذیه
• زنجبیل
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خبرفوری
حد کم کردن وزن کجاست؟
چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمیآیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد میکنید. اما این حد کجاست؟
• کاهش وزن
• کم کردن وزن
• کاهش وزن
• کم کردن وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ خبرگزاری یورونیوز
حد کم کردن وزن کجاست؟ نگاهی به شیوههای مرسوم در کاهش و تثبیت وزن
چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمیآیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد میکنید. اما این حد کجاست؟
• تحقیق پزشکی
• تحقیق علمی
• تحقیق پزشکی
• تحقیق علمی
• کاهش وزن
• چاقی
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت سرگرمی روز
این سبزی در کنار ناهار و شام کلسترول 400 را به زیر 60 می رساند | قاتل کبد چرب و تنظیم 100 ساله قندخون
همچنین شوید میتواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. شوید با وجود کالری بسیار کم یعنی چیزی در حدود ۴۳ کالری در هر ۱۰۰ گرم مواد مغذی بسیاری دارد و سرشار از ویتامین A و ویتامین C است؛ همچنین این گیاه دارای مقادیر زیادی از ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات نیز است. در کنار دارا بودن انواع ویتامینها، شوید دارای …
• شوید
• خواص شوید
• شوید
• خواص شوید
• شوید برای چی خوبه
• سبزی شوید
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خبرآنلاین
برای داشتن شکم صاف این دو نوشیدنی را تجربه کنید
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
• لاغری
• تغذیه
• لاغری
• تغذیه
• وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خط سلامت
7 ماده غذایی که تقریباً کالری ندارند + فیلم
خط سلامت :اگر سعی می کنید کل کالری دریافتی خود را کاهش دهید، ورزش کردن باعث کاهش چربی بدن می شود همچنین خوردن غذاهای کم کالری بیشتر، مانند میوه ها و سبزیجات خاص، یک راه اساسی برای رسیدن به این هدف است.
• رژیم غذایی
• کالری دریافتی
• رژیم غذایی
• کالری دریافتی
• الگوی غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
معجزه لاغری فقط با این صبحانه جذاب
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
• لاغری با صبحانه
• لاغری با صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
عوارض مرگبار مصرف تهدیگ که نمیدانید! + ویدئو
ته دیگ یک خوراکی پر کالری محسوب می شود و مصرف بی رویه آن منجر به اضافه وزن می شود.
• ته دیگ
• ته دیگ
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت نبض بازار
گرسنگی داروی جدید ضد پیری
مطالعه جدیدی نشان میدهد که احساس گرسنگی بدون نیاز به محدود کردن کالری دریافتی میتواند روند پیری را کند کند.
• سلامتی
• غذا
• سلامتی
• غذا
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت عصرایران
طرز تهیه سالاد پروتئینی خوشمزه با سس پستو
سالاد پروتئینی یکی از انواع سالادهای سرد است که از ترکیب فیله مرغ با پاستا، کاهو، گوجه و سس پستو تهیه میشود و طعم بینظیری دارد. این سالاد همچنین بسیار کم کالری و سالم است و اگر ورزشکار هستید یا رژیم غذایی دارید، میتوانید با خیال راحت این سالاد را جایگزین وعده غذایی کنید.
• سالاد پروتئینی
• سس پستو
• سالاد پروتئینی
• سس پستو
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت فرادید
(ویدئو) حرفهای این متخصص را بشنوید تا دیگر تهدیگ نخورید!
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه ته دیگ یک خوراکی پر کالری محسوب می شود و مصرف بی رویه آن منجر به اضافه وزن می شود، می گوید: از طرف دیگر قندها و پروتئین ها طی فرآیند برشته شدن، مواد سمی را تولید می کنند که می توانند عوارض متعددی از جمله تاثیر بر سیستم باروری …
• ته دیگ
• ته دیگ
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت برترینها
بعد از دیدن این ویدیو دیگر سمت «ته دیگ» نخواهید رفت!
ته دیگ یک خوراکی پر کالری محسوب می شود و مصرف بی رویه آن منجر به اضافه وزن می شود.
• انجمن علمی
• چاقی
• انجمن علمی
• چاقی
• لاغری
• محمد هاشمی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
فیلم / این مدل پیاده روی برای کاهش وزن و چربی شکم شما معجزه می کند!
خط سلامت : اگر می خواهید تناسب اندام داشته و سالم بمانید، مهم است که به طور منظم ورزش کنید.سنگین ورزش کردن به معنای سوختن بیشتر چربی نیست،یک پیاده روی هم به سوزاندن کالری شما کمک می کند.
• پیاده روی
• کاهش وزن
• پیاده روی
• کاهش وزن
• چربی شکم
• ورزشهای هوازی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت آفتاب نیوز
کالری مصرفی نیمی از ایرانیان در سال ۱۴۰۱ کمتر از استاندارد بوده است
بررسی آمارها نشان میدهد که در یک دهه اخیر میانگین کالری مصرفی سرانه ایرانیان کاهش یافته و در سال ۱۴۰۱ به میزانی پایینتر از حداقل کالری مورد نیاز برای یک نفر رسیده است.
• مرکز پژوهشهای مجلس
• خط فقر
• مرکز پژوهشهای مجلس
• خط فقر
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت نی نی بان
ترفندهای ساده برای آن که بدون باشگاه لاغر شوید
آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.
• رایانه
• رژیم غذایی
• رایانه
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت تابناک
هشدار مرکز پژوهشهای مجلس درباره سبد غذایی خانوار
مرکز پژوهشهای مجلس در یک گزارش جامع ابعاد فقر در سال۱۴۰۱ را با جزئیات ارائه کرد.
• مرکز پژوهش ها
• سبد غذایی خانوار
• مرکز پژوهش ها
• سبد غذایی خانوار
• مصرف کالری
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت اندیشه قرن
طرز تهیه پیتزا ذرت با سس هالوپینو (بدون گوشت و مرغ) راحت و فوری در خانه - اندیشه قرن
شما می توانید این سس را خودتان در منزل تهیه کنید یا از مدل های آماده استفاده کنید. پیتزا یکی از محبوبترین غذاهای دنیاست که از طریق ترکیبی از نان، سس، پنیر و انواع مختلفی از مواد پر کالری دیگر تهیه می شود. تاریخچه پیتزا به قدمتهای بسیار دور بازمیگردد و به عنوان یکی از غذاهای سنتی ایتالیا شناخته می شود. …
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت فرتاک
روش های دور زدن حس گرسنگی
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد.
• گرسنگی
• حس گرسنگی
• گرسنگی
• حس گرسنگی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ روزنامه تعادل
گزارش مرکز پژوهشهای مجلس؛ کاهش میانگین کالری مصرفی سرانه ایرانیان به پایینتر از حداقل کالری مورد نیاز برای یک نفر!
بررسی آمارها نشان میدهد که در یک دهه اخیر میانگین کالری مصرفی سرانه ایرانیان کاهش یافته و در سال ۱۴۰۱ به میزانی پایینتر از حداقل کالری مورد نیاز برای یک نفر رسیده است.
• کالری
• مرکز پژوهش های مجلس
• کالری
• مرکز پژوهش های مجلس
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
راهکارهایی برای کمتر گرسنه شدن
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت تجارت نیوز
زنگ خطر درباره سبد غذایی مردم به صدا در آمد
بررسی آمارها از سبد غذایی خانوار نشان میدهد که در یک دهه اخیر میانگین کالری مصرفی سرانه ایرانیان کاهش یافته و در سال ۱۴۰۱ به میزانی پایینتر از حداقل کالری مورد نیاز برای یک نفر رسیده است.
• خط فقر
• سبد غذایی
• خط فقر
• سبد غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت خط سلامت
فیلم / بدن ما روزانه چند کالری نیاز دارد؟ + رکورددار مصرف کالری را بشناسید!
خط سلامت :اگر میپرسید برای حفظ وزن ایدهآل روزانه چند کالری در روز باید دریافت کنید،این فیلم را ببینید.
• کالری روزانه
• کالری روزانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت پیشنهاد ویژه
اگه بدونید مصرف روزانه تخم مرغ چقدر مفیده؟ | مصرف تخم مرغ بدنتون رو حسابی شارژ میکنه!
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به کالری کمتری در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• تخم مرغ
• قیمت تخم مرغ
• تخم مرغ
• قیمت تخم مرغ
• تخم مرغ بلدرچین
• تخم مرغ سالم
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت سلامت نیوز
هشدار سبد غذایی خانوار/ کالری مصرفی خانوارها روی خط خطر
بررسی آمارها نشان میدهد که در یک دهه اخیر میانگین کالری مصرفی سرانه ایرانیان کاهش یافته و در سال ۱۴۰۱ به میزانی پایینتر از حداقل کالری مورد نیاز برای یک نفر رسیده است.
• کالری
• فقر
• کالری
• فقر
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت نی نی بان
بدون رژیم، کالری کم کن/ترفندهای سه سوته کم کردن کالری!
شما می توانید در خانه بدون آن که رژیم بگیرید، راحت و بدون دردسر کالری بسوزانید و لاغر شوید! شاید به نظرتان عجیب و نشدنی به نظر برسد؛ اما استمرار داشتن در سه ترفند زیر، شما را کاملا متعجب خواهد کرد.
• رژیم کاهش وزن
• کاهش کالری
• رژیم کاهش وزن
• کاهش کالری
• کم کردن کالری
• رژیم گرفتن
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
فواید باورنکردنی خوردن روزانه تخم مرغ
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به کالری کمتری در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• فواید خوردن تخم مرغ
• فواید خوردن تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت پیشنهاد ویژه
باورتان می شود پوست موز اینقدر خاصیت داشته باشد؟ | پوست موز را بعد از این دور نریزید
همه ما از خاصیت میوهها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا میدانستید پوست میوهها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
• موز
• خواص موز
• موز
• خواص موز
• کالری موز
• پوست موز
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت فردا نیوز
سرانه کالری مصرفی ایرانیان آب رفت!
بررسی آمارها نشان میدهد که در یک دهه اخیر میانگین کالری مصرفی سرانه ایرانیان کاهش یافته و در سال ۱۴۰۱ به میزانی پایینتر از حداقل کالری مورد نیاز برای یک نفر رسیده است.
• کالری
• کالری
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت پارسینه
کاهش «کالری مصرفی» به زیر سطح استاندارد جهانی
مرکز پژوهشهای مجلس در یک گزارش جامع ابعاد فقر در سال۱۴۰۱ را با جزئیات ارائه کرد. برخی از نکات این گزارش قابل تامل است.
• استاندارد
• پوشش
• استاندارد
• پوشش
• خط فقر
• فقر
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ خبرگزاری شفقنا
ویترین روزنامه ها/ هشدار «دنیای اقتصاد» درباره کاهش کالری مصرفی به زیر سطح استاندارد جهانی/ نگاه «آرمان ملی» به آسیب های سیل سیستان | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنارسانه_ صفحه یک روزنامهها به عنوان ویترین در مقابل چشم خواننده است به همین جهت انتخاب تیتر، عکس و مطالب فرعی در این صفحه اهمیت زیادی دارد تا خواننده را به داخل متن بکشاند و همراه خود کند. در این گزارش سعی کردیم با نگاهی به روزنامههای امروز، آنهایی که دارای مطالب خوب و مخاطب محور [ ]
• صفحه اول روزنامه ها
• صفحه اول روزنامه ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت آرگا
کالری خامه های مختلف چقدر است؟
آشنایی با میزان کالری خامه کمک می کند تا اطلاع دقیقی از میزان کالری موجود در خامه های مختلف استفاده شده در انواع خوراکی داشته باشید
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت پیشنهاد ویژه
بهترین راه حل لاغری استفاده از این مواد غذایی کم کالری است | معرفی بهترین راهکار کاهش وزن
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش بهترین راه حل لاغری است.
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری چیست
• بهترین راه حل برای لاغری شکم
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت سلامت نیوز
با این روشها احساس گرسنگی را دور بزنید
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد.
• پرخوری
• پرخوری
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ روزنامه تعادل
اگر میخواهید لاغر شوید این ۵ صبحانه کم کالری معجزه میکند
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
• سلامت
• صبحانه
• سلامت
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت انصاف
این صبحانهها معجزهگر لاغری هستند | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. همشهری آنلاین: غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش
• تناسب اندام
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خبرفوری
۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی حوصلگی
خیلی وقتها پیش میآید که بهدنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه میگردید. ممکن است خسته از از راه رسیده باشید، وقت کم باشد و یا اصلا بیهیچ دلیل خاصی حوصله آشپزی کردن را نداشته باشید و دوست داشته باشید یک غذای ساده و سریع تهیه کنید. در ضمن بیشتر این غذاها کم کالری و سالم هم هستند.
• غذای فوری
• ناهار
• غذای فوری
• ناهار
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
این سبزی رژیمی سرشار از ویتامین C است | اقتصاد24
سبزی کلم بروکلی برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در میان تمام غذاهای سالم دارد و میتوان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف نمود اما کالری آن چه مقدار است؟
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ - ۰۳:۲۱:۰۱
دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ -
13 May 2024