FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ویتامینها
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ویتامینها
ویتامین
تغذیه
سلامت
ویتامین دی
رژیم غذایی
ویتامین D
مواد غذایی
سلامتی
پوکی استخوان
پوست
کمبود ویتامین
۴۵ دقیقه قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
بی دلیل افسرده هستید شاید این ویتامین را کم دارید
کمبود ویتامین B۱۲ میتواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.
• ویتامین B12
• ویتامین B12
۵۰ دقیقه قبل / سایت خبرفوری
کمبود این ویتامین سبب رنگ پریدگی میشود
یکی از علائمی که میتواند نشان دهنده کمبود B۱۲ باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است.
• کمبود ویتامین
• کم خونی
• کمبود ویتامین
• کم خونی
• رنگ پریدگی
۱ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
لیست میوه هایی که هوس غذا خوردن را کم می کنند
اقتصادنیوز : برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
• رژیم لاغری
• رژیم لاغری
۱ ساعت قبل / سایت نبض بازار
آیا میدانید مصرف زیاد ویتامین D چه بلایی سر بدن شما میآورد؟
مسمومیت با ویتامین D کابوسی که شاید هرگز به آن فکر نکرده باشید. این اتفاق نادر اما خطرناک میتواند عواقب جبرانناپذیری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. در این خبر به بررسی علائم، علل و راههای پیشگیری از مسمومیت با ویتامین D میپردازیم.
• مسمومیت
• ویتامین D
• مسمومیت
• ویتامین D
۲ ساعت قبل / سایت پارسینه
این ۵ میوه شما را لاغر میکند
برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
• لاغری
• لاغری
۳ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
رنگ پریدگی چهره تان به خاطر کمبود این ویتامین است
یکی از علائمی که میتواند نشان دهنده کمبود B۱۲ باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است.
• کم خونی
• پوست
• کم خونی
• پوست
• گلبولهای قرمز
۴ ساعت قبل / سایت نبض بازار
حقایق تکاندهنده درباره مصرف ویتامینهای تاریخ مصرف گذشته
در این خبر به بررسی این موضوع میپردازیم که آیا مصرف ویتامینهای تاریخ مصرف گذشته بیخطر است یا خیر و به شما کمک میکنیم تا بهترین تصمیم را برای سلامتیتان بگیرید.
• ویتامین
• سلامتی
• ویتامین
• سلامتی
۶ ساعت قبل / سایت دلگرم
با خاصیت بی نظیر شیر شتر برای کودکان آشنا شوید
شیر شتر یکی از سالمترین شیرهای غیرگاوی موجود است که عمدتاً در مناطق بیابانی و خاورمیانه مصرف میشود. شیر شتر سرشار از آهن، ویتامین A ،E ،C، پروتئین، کلسیم، روی، پتاسیم، چربی و کلسترول پایینی است که بدن کودک را متناسب و سالم نگه میدارد.
• شیر شتر
• شیر شتر
۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
تفاوت ماست چکیده با ماست معمولی| خیلی مهمه!
ماست یک فرآورده لبنی تخمیری است و در هرم غذایی در گروه لبنیات جای دارد. این ماده غذایی نیز مانند سایر هم گروه های خود منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، پروتیین، ریبوفلاوین و ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B5 است.
• ماست چکیده
• ماست چکیده
۸ ساعت قبل / سایت دلگرم
تاثیر نخود فرنگی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر
نخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامینها، مانند ویتامین K، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B، مس، فسفر و اسید فولیک است ، در این بخش شما را با فواید نخود فرنگی برای حافظه و ذهن آشنا می کنیم ، با ما همراه باشید.
• آلزایمر
• نخودفرنگی
• آلزایمر
• نخودفرنگی
۸ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
از بهبود برای سرماخوردگی تا کاهش وزن با این میوه
بلوبری بدون شک ازجمله پرفایدهترین میوهها به شمار میآید. هر دانۀ بلوبری به تعبیری یک بسته کوچک مواد غذایی سرشار از ویتامینها و مواد لازم برای بدن است.
• بلوبری
• مغز
• بلوبری
• مغز
۹ ساعت قبل / سایت گجت نیوز
گول تبلیغات را نخورید، مولتی ویتامین معجزه نمیکند
انسان برای ادامه حیات و رشد به مواد گوناگونی نیاز دارد. هرچند برخلاف تبلیغات گسترده مصرف مولتی ویتامین نمیتواند برای بدن شما معجزه کند.
• سلامتی
• ویتامین
• سلامتی
• ویتامین
۹ ساعت قبل / سایت خط سلامت
این رژیم غذایی بدون محدودیت آخرین حرف را برای زندگی خوب می زند+ متخصص امریکایی چه گفت
خط سلامت: غذاهایی که رژیم پگان را تشکیل می دهند سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
• سبک زندگی
• رژیم غذایی پگان
• سبک زندگی
• رژیم غذایی پگان
۱۰ ساعت قبل / سایت فرتاک
بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت مو و ناخن
با مصرف ویتامینها و مکملهای مناسب، میتوانید به تقویت مو و ناخنهای خود کمک کنید و سلامت آنها را بهبود بخشید.
• تقویت مو و ناخن
• تقویت مو و ناخن
۱۱ ساعت قبل / سایت برترینها
ویتامینی که کمبود آن سبب احساس خستگی میشود
از علائمی که میتواند نشان دهنده کمبود B۱۲ باشد احساس خستگی است.
• ویتامین
• کم خونی
• ویتامین
• کم خونی
• خستگی
• بافت
۱۳ ساعت قبل / سایت خبرفوری
یک باور غلط درباره برنج کته و آبکش
از نظر تغذیهای برای پخت برنج باید به دنبال روشی باشیم که ضمن حفظ ویتامینهای گروه B، میزان آرسنیک برنج نیز به حداقل ممکن برسد.
• آبکش کردن برنج
• آرسنیک
• آبکش کردن برنج
• آرسنیک
۱۳ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
اگر مشکل یبوست دارید این میوه تابستانی دوای درد شماست
در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامینها افزایش مییابد.
• تغذیه
• تغذیه
۱۴ ساعت قبل / سایت خبرفوری
علائم مسمومیت با ویتامین D چیست؟
محققان آمریکایی میگویند گرچه مسمومیت با ویتامین D به ندرت دیده میشود، اما این موضوع میتواند باعث آسیبهای جدی به سلامت بدن شود.
• ویتامین D
• علائم مسمومیت
• ویتامین D
• علائم مسمومیت
۱۴ ساعت قبل / سایت خط سلامت
طبع سیرابی در طب سنتی گرم است یا سرد؟ + همراه سیرابی چه بخورید
خط سلامت: سیرابی منبعی غنی از مواد مغذی متنوعی چون کلسیم، آهن، ویتامینهای A و گروه B است. علاوه بر ارزش غذایی بالا، این ماده غذایی خواص درمانی قابل توجهی دارد و به حفظ سلامت پوست، پیشگیری از کمخونی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
• سیرابی
• خوردن سیرابی
• سیرابی
• خوردن سیرابی
۱۴ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
روزی یک لیوان شیر بخورید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
• سکته مغزی
• شیر
• سکته مغزی
• شیر
• فشار خون
• کم خونی
۱۵ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
علتهای اصلی بیحس شدن دستها در خواب
هم گرفتگی و هم کرختی ناخوشایند است، چه در خواب باشید و چه بیدار. گرفتگی و بیحسی گاهی پیش میآید و مشکلی هم نیست. اما اگر بیشتر از حد معمول تکرار شود باید به فکر درمان باشیم.
• ویتامین B ۱۲
• خواب
• ویتامین B ۱۲
• خواب
۱۵ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
مصرف ویتامینها و مکملها برای مقابله با تب دنگی موثر است؟ | مالیدن این روغنها روی پوست چطور؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف مکملهای غذایی و نیز مالیدن بعضی روغنها روی پوست به منظور پیشگیری یا بهبود علائم تب دنگی توضیح داد.
• تب دنگی
• وزارت بهداشت و درمان
• تب دنگی
• وزارت بهداشت و درمان
۱۶ ساعت قبل / سایت خط سلامت
خواص شگفت انگیز موسیر در طب سنتی
خط سلامت: موسیر منبعی غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. موسیربه طور بالقوه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب را ارتقا دهد و التهاب را کاهش دهد.
• موسیر
• بیماری های مزمن
• موسیر
• بیماری های مزمن
۱۷ ساعت قبل / سایت شمانیوز
آمپولهای لاغری / معرفی بهترین گزینهها به همراه فواید و مضرات هر کدام
در خبر زیر به معرفی بهترین آمپولهای لاغری به همراه فواید و مضرات هر کدام پرداخته ایم.
• گلوتامین
• ویتامین ب 12
• گلوتامین
• ویتامین ب 12
• آمپولهای لاغری
• آمپول کاهش وزن
۱۹ ساعت قبل / سایت خط سلامت
خوردن هندوانه برای همه خوب نیست / بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
خط سلامت: هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند.
• آلرژی
• هندوانه
• آلرژی
• هندوانه
۱۹ ساعت قبل / سایت عصرایران
چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راههای ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
• ویتامینd
• ویتامین دی
• ویتامینd
• ویتامین دی
• تابستان
• آفتاب گرفتن
۲۱ ساعت قبل / خبرگزاری ایسنا
حفظ ویتامین C در خیار گلخانهای با پوشش نعناع فلفلی
محققان ایرانی با بررسی تأثیر پوشش های خوراکی مختلف و زمان نگهداری، به راهکاری برای کاهش تخریب ویتامین C و افزایش ماندگاری خیار گلخانهای دست یافته اند.
• ویتامین C
• ویتامین سی
• ویتامین C
• ویتامین سی
• خیار گلخانهای
• نعناع فلفلی
۲۱ ساعت قبل / سایت طوطیانیوز
(ویدیو) کمبود این ویتامین ها باعث چاقی می شوند/ منبع این ویتامین ها در کدام مواد غذایی یافت میشود؟
طوطیانیوز: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
۲۱ ساعت قبل / سایت خط سلامت
طرز تهیه دمنوش شاه توت با خواص درمانی بینظیر
خط سلامت: چای شاه توت دارای مقدار زیادی ویتامین C و آنتیاکسیدانها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. این ترکیبات مغذی باعث میشوند بدن بتواند بهتر با بیماریها مبارزه کند و در برابر عفونتها مقاومتر باشد.
• دیابت
• شاه توت
• دیابت
• شاه توت
• چای شاه توت
۲۲ ساعت قبل / سایت عصرایران
ویتامین تاریخ انقضا دارد؟
تمام ویتامینها به مرور زمان، قدرت و کاراییشان را از دست میدهند، اما برخی محیطهای خاص این روند را تسریع میکند.
• ویتامین
• تاریخ انقضاء
• ویتامین
• تاریخ انقضاء
۲۴ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
لیست بیماری هایی که به دلیل کم مصرفی میوه است
اقتصادنیوز : کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ۱۰ تا ۱۵ درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوهها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه میشود که همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب دارند یا تری گلیسرید بالا دارند به جای آب میوه از میوه استفاده …
• ویتامین
• مصرف میوه
• ویتامین
• مصرف میوه
۲۴ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
زیادی ویتامین دی بخورید این بلاها سرتان می آید
محققان آمریکایی میگویند گرچه مسمومیت با ویتامین D به ندرت دیده میشود، اما این موضوع میتواند باعث آسیبهای جدی به سلامت بدن شود.
• افسردگی
• خواب آلودگی
• افسردگی
• خواب آلودگی
• سرما
• سلامت
۳۱ ساعت قبل / روزنامه تعادل
از معجزات ویتامیندی چه میدانید؟
ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماری ها ضروری است. همچنین میزان کافی ویتامین D خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را مطابق برخی یافته ها کاهش می دهد.
• ویتامین D
• ویتامین D
۳۴ ساعت قبل / سایت شمانیوز
هر ویتامین برای کجای بدن مفید است: راهنمای کامل ویتامینها و فواید آنها برای سلامت بدن
ویتامینها نقشهای حیاتی و متنوعی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه بدن دارند.
۳۵ ساعت قبل / سایت عرشه آنلاین
ویتامین تاریخ انقضا دارد؟/ شرایط نگهداری ویتامینها را یاد بگیریم
تمام ویتامینها به مرور زمان، قدرت و کاراییشان را از دست میدهند اما برخی محیطهای خاص این روند را تسریع میکند.
• ویتامین
• ویتامین
۳۵ ساعت قبل / سایت شمانیوز
فواید ویتامین K را میدانید؟/ بخوانید و بیشتر یادبگیرید
در ادامه فواید ویتامین Kرا برای شما شرح دادیم.
۳۶ ساعت قبل / سایت فرتاک
تا بحال با خواص کره آشنایی داشتی؟ | خودش یه مولتی ویتامین کامله!
کره یکی از محصولات شیری مهم است که در تهیه انواع غذاها و شیرینی ها استفاده می شود. خواص غذایی کره و کاربردهای آن در سلامتی انسان بسیار مهم هستند. در این مقاله به بررسی خواص کره، مزایای مصرف آن و همچنین کاربردهای آن در آشپزی و سلامتی می پردازیم
• خواص کره
• خواص کره
۳۶ ساعت قبل / سایت شمانیوز
راهکارهای عملی جهت ریزش مو: روشهای مؤثر برای جلوگیری و درمان ریزش مو
ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس و تغذیه نادرست رخ دهد.
• تقویت مو
• درمان ریزش مو
• تقویت مو
• درمان ریزش مو
• علل ریزش مو
• مراقبت از مو
۳۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
فواید مصرف فلفل دلمهای به صورت روزانه برای سلامت بدن
فلفل دلمه ای منبع عالی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. خوردن آنها ممکن است چندین فواید سلامتی از جمله کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری، بهبود سلامت ایمنی و بهبود سلامت چشم را به همراه داشته باشد.
• فلفل دلمه ای
• فلفل دلمه ای
۳۷ ساعت قبل / سایت باشگاه خبرنگاران
ویتامین A منجر به تقویت سیستم ایمنی کودک میشود
مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران گفت: مکمل یاری ویتامین«A» علاوه بر اینکه منجر به تقویت سیستم ایمنی کودک می شود در حفظ سلامت کودک نیز موثر است.
• علوم پزشکی
• ویتامینه
• علوم پزشکی
• ویتامینه
۳۷ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - مصرف مولتی ویتامین طول عمرمان را زیاد می کند؟ اندیشه معاصر
مطالعهای ۲۰ ساله با بررسی حدود ۴۰۰هزار بزرگسال در آمریکا، نشان داده است که مصرف منظم مولتی ویتامینها خطر مرگ را کاهش نمیدهد.
۳۸ ساعت قبل / سایت خبرفوری
آیا باید روزانه مولتی ویتامین مصرف کرد؟
برخی از افرادی که از رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری مطلق (وگانیسم) پیروی میکنند ممکن است نیاز به مصرف ویتامین B۱۲ داشته باشند.
• مولتی ویتامین
• زنان باردار
• مولتی ویتامین
• زنان باردار
• گیاهخواران
۳۸ ساعت قبل / سایت گفتنی
این افراد هندوانه نخورند!
مضرات هندوانه: هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن
۳۹ ساعت قبل / سایت خط سلامت
کدام ویتامین برای ترمیم اعصاب بهتر است؟
خط سلامت: کدام میوه برای اعصاب بهتر است؟ روزانه حداقل یک میوه بخورید تا به بهبود اعصاب آسیب دیده کمک کند.
• میوه
• آنتی اکسیدان
• میوه
• آنتی اکسیدان
• کاهش التهاب
۴۰ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
چرا بیخود هوس شیرینی می کنیم؟
میل و هوس شدید به شیرینی جات می تواند به دلیل کمبود ویتامین و عوامل دیگری در بدن باشد که در زیر به آن می پردازیم.
• شیرینی
• شیرینی
۴۱ ساعت قبل / سایت فرتاک
خواص فراوان برگ انگور برای بدن
صدها سال است که از برگ انگور برای تهیه غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود و مشخص شده که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. برای نمونه برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای درمان اسهال، سندرم خستگی مزمن، خونریزی، اسهال و تسکین …
• برگ انگور
• برگ انگور
۴۲ ساعت قبل / سایت سیمرغ
10 پنیر مشهور از بهترین پنیرهای دنیا برای مصرف روزانه
لبنیات یکی از مهمترین مواد غذایی در برنامه روزانه همه ما محسوب میشود. پنیر هم نوعی لبنیات است که در حال حاضر بیش از 1800 نوع مختلف از آن در دنیا وجود دارد. مصرف پنیر با هر شکلی که باشد، باعث رسیدن مواد معدنی و ویتامینهای مختلف به بدن میشود و درنهایت اثرات خود را روی بدن میگذارد.
۴۲ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
آیا مصرف بیشتر آهن خستگی را از بین میبرد؟
بسیاری از ما روزانه ویتامینها و مکملهای غذایی مصرف میکنیم. اما به جز آهن، کمبود کدام ویتامینها و مواد معدنی عامل خستگی است؟
• آهن
• کمخونی
• آهن
• کمخونی
۴۲ ساعت قبل / سایت رکنا
نوروبیون برای چه کسانی خوب است؟
رکنا: توصیه میشود افرادی که کمبود ویتامین B آنها توسط پزشک تشخیص داده شده است از آمپول نوروبیون استفاده کنند.
• نوروبیون
• کاربرد آمپول نوروبیون
• نوروبیون
• کاربرد آمپول نوروبیون
• عوارض آمپول نوروبیون
۴۲ ساعت قبل / سایت خط سلامت
این ویتامینها مغز را فعال نگه می دارند!
خط سلامت: همانطور که بنزین برای ماشین ضروری است، مواد مغذی و ویتامینها برای مغز ما ضروری هستند؛ سوختی که میتواند تفاوت بین عملکرد معمولی و عملکرد فوقالعاده را ایجاد کند.
• مغز
• قدرت مغز
• مغز
• قدرت مغز
۴۲ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
ویتامین D و معجزه ی آن!
ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماری ها ضروری است. همچنین میزان کافی ویتامین D خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را مطابق برخی یافته ها کاهش می دهد.
• ویتامین دی
• ویتامین دی
۴۳ ساعت قبل / سایت فرتاک
چند ماه یکبار باید به کودکان ویتامین A بدهیم
مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران گفت: مکمل یاری ویتامین«A» علاوه بر اینکه منجر به تقویت سیستم ایمنی کودک می شود در حفظ سلامت کودک نیز موثر است.
• ویتامین
• ویتامین A
• ویتامین
• ویتامین A
۴۴ ساعت قبل / سایت شمانیوز
بهترین دوز ویتامین D برای سلامتی / چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنید؟
در خبر زیر اطلاعات مفیدی درباره دوز مناسب ویتامین D برای گروههای سنی مختلف برای شما آماده شده است.
• ویتامین D
• نیاز به ویتامین D
• ویتامین D
• نیاز به ویتامین D
• مکمل ویتامین D
• ویتامین D برای سالمندان
۴۵ ساعت قبل / سایت عصرایران
علائمی که نشان میدهد ویتامین ب بدنتان کم است
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
• ویتامین B
• کمبود
• ویتامین B
• کمبود
۴۵ ساعت قبل / سایت رکنا
افسردگی عاملی گرایش به شیرینی/ اگر میل زیاد به خوردن شیرینی دارید احتمالا این ویتامین ها را کم دارید
ریشه اصلی گرایش به شیرینی های فرآوری شده و مصنوعی در عوامل روحی و روانی است. اگر علاقه زیادی به خوردن شیرینی جات دارید بهتر است به نیازهای بدن خود توجه بیشتری داشته باشید. قند ها نقش بسیار مهمی در تامین انرژی و نشاط روزانه ما دارند اما نیاز است مصرف آن به صورت کنترل شده و تا حد ممکن جایگزین شده باشد؛ …
• کلینیک پزشکان رکنا
• دکتر هانیه جوکار
• کلینیک پزشکان رکنا
• دکتر هانیه جوکار
• شکر و شیرینی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت افکارنیوز
بالاخره برای «طول عمر» مولتی ویتامین بخوریم یا نه؟
آیا مولتی ویتامینها به طول عمر کمک میکنند یا ضررشان بیشتر از فایده است؟
• سبزیجات
• مولتی ویتامین
• سبزیجات
• مولتی ویتامین
• ویتامین
• میوه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت فرتاک
خواص کاهو برگ قرمز | در سالادهاتون حتما استفاده کنید!
کاهو برگ قرمز یا کاهو فرانسوی قرمز یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین K است که به دلیل ظاهر زیبایی که دارد برای تزئین سالاد و غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب شما را با خواص کاهوی برگ قرمز آشنا می کنیم.
• کاهو برگ قرمز
• کاهو برگ قرمز
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت خط سلامت
علت کندی بهبود زخم ها چیست؟
خط سلامت: چه کمبودی باعث کندی بهبود زخم می شود؟ کمبودهای تغذیه ای ممکن است به کندی بهبود زخم کمک کند. اینها شامل سطوح پایین پروتئین، ویتامین های A، C و D، مواد معدنی سلنیوم، آهن و روی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با استرس اکسیداتیو است.
• بهبود زخم
• کندی بهبود زخ
• بهبود زخم
• کندی بهبود زخ
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت شمانیوز
نوروبیون برای چه کسانی خوب است؟ بررسی کامل قرص و آمپول نوروبیون و مزایای آن
با مطالعه این مقاله، شما با مزایای نوروبیون، تفاوتهای بین قرص و آمپول نوروبیون، و شرایط مناسب برای استفاده از این مکمل آشنا شدید. امیدواریم این اطلاعات به شما در انتخاب بهترین روش درمان و حفظ سلامت عصبی کمک کند.
• نوروبیون
• قرص نوروبیون یا آمپول
• نوروبیون
• قرص نوروبیون یا آمپول
• تفاوت قرص و آمپول نوروبیون
• مزایای نوروبیون
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت فرتاک
خواص کاسنی فرنگی برای سلامت| حتما در سبد غذاییتون بذارید!
کاسنی فرنگی برای کبد و تصفیه خون بسیار مفید است ، این سبزی سرشار از املاح معدنی و ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. طعم و مزه آن کمی تلخ و شبیه ساقه کرفس است. در این مطلب شما را با فواید کاسنی فرنگی آشنا می کنیم.
• کاسنی فرنگی
• کاسنی فرنگی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت ترفندباز
طرز تهیه ترشی کدو سبز | این ترشی سرشار از ویتامین های مقوی است
یکی از ترشیهای جدید و خوشمزهای که در سالهای اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است، ترشی کدو سبز است.
• خانه
• ترفند آشپزی
• خانه
• ترفند آشپزی
• سجاد مالمیر
• # طرز تهیه ترشی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت زومیت
مولتیویتامینها طول عمر ما را بیشتر نمیکنند - زومیت
مطالعه جدیدی نشان میدهد درحالیکه مکملهای ویتامین ممکن است به برخی افراد در شرایط خاصی کمک کنند، بعید است عمر را افزایش دهند.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / مجله مثبت سبز
کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود؟
غذایی که میخورید برای سلامت مغز شما مهم بوده و بهترین راه برای دریافت مواد مغذی است. برای پیشگیری از آلزایمر از این ویتامینها استفاده کنید.
• بیماری ها
• حافظه و تمرکز
• بیماری ها
• حافظه و تمرکز
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت خبرنامه
چه سبزیجاتی را بهتر است به صورت خام مصرف کنیم؟ - خبرنامه
خوردن سبزیجات به صورت خام فواید زیادی برای سلامتی دارد. این سبزیجات سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و فیبر هستند که برای حفظ سلامتی ضروری
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت نی نی بان
مقایسه کالری کره بادام زمینی، بادام، گردو و فندق: کدام یک برای شما مناسبتر است؟
کره آجیلی یکی از بهترین چربیهای سالم برای بدنسازی است که جایگاه ویژهای در برنامههای غذایی مفید دارد. این کره برخلاف کرههای حیوانی سرشار از ویتامین و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده غذایی مفید شناخته میشود. چربی موجود در این ماده غذایی سالم تاثیر عالی بر عضله سازی و فرم دهی بدن دارد و میتواند …
• آجیل
• بدنسازی
• آجیل
• بدنسازی
• کره پسته
• کره گردو
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت نی نی بان
طرز تهیه و فواید خوراک سیب و هویج برای نوزادان!
پوره سیب و هویج یک غذای کمکی مغذی و خوشمزه برای نوزادان است که می توان از 6 ماهگی به آنها داد. این پوره سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، C، بتاکاروتن، فیبر و پتاسیم است که برای رشد و سلامتی نوزاد ضروری هستند.
• پوره غذا
• پوره سیب و هویج
• پوره غذا
• پوره سیب و هویج
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت خبرنامه
اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی: خنک، شیرین و دلچسب - خبرنامه
اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی، یک نوشیدنی خنک، شیرین و دلچسب است که به سادگی و در عرض چند دقیقه در خانه قابل تهیه است. این اسموتی سرشار از ویتامینها و
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت نی نی بان
هفته هفتم بارداری
شاید خیلی دلتان می خواهد حرکت جنین را حس کنید اما در این هفته خیلی منتظر حرکت نباشید. در عوض در این مطلب با همراهی کنید تا بفهمید که در هفته هفتم بارداری چه خبر است.
• بارداری
• رژیم غذایی
• بارداری
• رژیم غذایی
• رشد
• طب سنتی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / خبرگزاری ایسنا
اختراع پنیر جدید با خاصیت سلامتیبخش
پژوهشگر و دانشآموخته دانشگاه علوم پزشکی زنجان، موفق به ثبت اختراع با عنوان تهیه پنیر سفید غنی شده با پروبیوتیک پوشش داده شده و نانو ذرات ویتامین D۳ شد.
• زنجان
• پنیر غنی شده
• زنجان
• پنیر غنی شده
• پژوهشگر
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت خط سلامت
باور می کنید پوست پیاز این همه فایده داشته باشد؟
خط سلامت: پوست پیاز سرشار از ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین A، کلسیم و پتاسیم است که به عملکرد سیستم ایمنی، سلامت بینایی، استحکام استخوانها و تعادل الکترولیتهای بدن کمک میکند.
• پیاز
• پوست پیاز
• پیاز
• پوست پیاز
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت خبرفوری
این نشانهها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
• تغذیه سالم
• ویتامین B
• تغذیه سالم
• ویتامین B
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت عصرایران
تقویت استخوانها با این دانه مقوی
کنجد، یکی از مهمترین دانههای استفادهشده در آشپزی شرقی، به دلیل ارزش تغذیهای بالا، پرطرفدار است. این دانهها غنی از ویتامینها و آنتیاکسیدانهای مفید هستند که به حفظ سلامت بدن کمک میکنند.
• کنجد
• دانه
• کنجد
• دانه
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت اقتصاد ۱۰۰
تغذیه و رازهای غذایی زنان زیبا و سالم
غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.
• زنان
• زنان
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت افکارنیوز
تخم مرغ را باید با فلفل سیاه بخورید
با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماریها را میتوان درمان کرد یا از بین برد.
• سوخت و ساز بدن
• تخم مرغ
• سوخت و ساز بدن
• تخم مرغ
• فلفل سیاه
• گردش خون
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت فرتاک
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین B داریم
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
• ویتامین B
• ویتامین B
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت شمانیوز
همه چیز در مورد ویتامین D: دز مناسب، بهترین زمان مصرف و نکات کلیدی
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن است که به سلامت استخوانها، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عمومی کمک میکند.
• ویتامین D
• ویتامین D
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / خبرگزاری ایلنا
نقش کلیدی ویتامینها در ایمنی بدن
مصرف مکملهای ویتامین راهی برای جبران کمبودهای بدن به انواع ویتامین هاست.
• تغذیه
• شاخص
• تغذیه
• شاخص
• علوم پزشکی شهید بهشتی
• ویتامین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت خط سلامت
ویتامین A برای چه افرادی اهمیت خیلی زیادی دارد؟ + لیست مواد غذایی با ویتامین A
خط سلامت :چرا ویتامین A برای باروری مفید است؟ ویتامین A برای حفظ دستگاه تناسلی مردان و تولید اسپرم ضروری است.
• ویتامین A
• ویتامین A
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / خبرگزاری ایلنا
جلوگیری از ریزش مو با این ویتامینها
یک رژیم غذایی متعادل با ویتامینها و مواد معدنی مناسب میتواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.
• پوست
• رژیم غذایی
• پوست
• رژیم غذایی
• رشد
• مو
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / خبرگزاری همشهریآنلاین
بایدها و نبایدهای مصرف انواع خوراکی در فصل گرما | غذاهای کم کالری فراموش نشود
در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و در مقابل به آب، املاح و ویتامینها بیشتر میشود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بیحالی میشود. همچنین شاهد کاهش آستانه تحمل و توجه میشویم. بنابراین اینکه از چه مواد غذایی در این فصل استفاده میکنیم بسیار مهم است.
• خواص مواد غذایی
• گرما
• خواص مواد غذایی
• گرما
• تابستان
• مواد غذایی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت عصرایران
ویتامین B12 در کدام مواد غذایی بیشتر وجود دارد ؟
گرچه ویتامین b12 می تواند بصورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می آیند.
• ویتامینb
• مواد غذایی
• ویتامینb
• مواد غذایی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت خط سلامت
با خواندن این مطلب دیگر چای کیسه ای استفاده شده را دور نمی ریزید!
خط سلامت: بسیاری از شما تجربه استفاده از چای کیسه ای در مسافرت ها، پیکنیک ها و دور همی ها را داشته اید. چای کیسه ای علاوه بر اینکه جهت دم کردن چای قابل استفاده است، کاربرد های فوق العاده ای هم دارد که مطمئنا درمورد آن نشنیده اید. چای گیاهی است که پر از انواع ویتامین ها و خاصیت های مختلف برای بدن است.
• چای کیسه ای
• چای کیسه ای
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت خط سلامت
سبوس برنج قهو ه ای برای کنترل دیابت بسیار مفید است
خط سلامت: سبوس برنج ویتامین ب زیادی دارد. لذا میتواند در صورت مصرف مداوم از افسردگی و اضطراب جلوگیری کند و منجر به رویش مو، بهبود آسیب ساقه و ریشه مو، تقویت فولیکولهای مو و از بین رفتن سفیدی مو در دراز مدت شود.
• قند خون
• خواص سبوس برنج
• قند خون
• خواص سبوس برنج
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت پارسینه
انتخاب روغن مناسب برای موهای خشک
روغنها حاوی ویتامینهای مختلف از جمله ویتامین E و اسیدهای چرب اساسی هستند که به نرمی و لطافت موها کمک میکنند.
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت نبض بازار
معجزه ویتامینها برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو مشکلی شایع است که میتواند اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار دهد. اما خبر خوب این است که با مصرف ویتامینهای خاص میتوانید جلوی ریزش مو را بگیرید و موهایی سالم و پرپشت داشته باشید. در این خبر ۵ ویتامین ضروری برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو را به شما معرفی میکنیم.
• ویتامین E
• ویتامین
• ویتامین E
• ویتامین
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت عصرایران
ویتامین سی – ۲۴ خواص و فواید + راهنمای جامع شیوه مصرف
ویتامین c از ضروریترین ویتامینها برای حفظ سلامت است که توسط بدن تولید نمیشود و باید آن را از غذاها دریافت کنیم.
• ویتامین سی
• سلامت
• ویتامین سی
• سلامت
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت فرتاک
کمبود ویتامین B12 در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای فرزند به دیابت
مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری کمبود ویتامین B12 داشته باشند، با احتمال بیشتری در زمینه ابتلا به دیابت نوع 2 و اختلالات متابولیک روبرو هستند.
• ویتامین B۱۲
• ویتامین B۱۲
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت خط سلامت
بهترین زمان مصرف سرکه انگبین
خط سلامت: سرکه انگبین منبعی غنی از ویتامین C، A، B1، B2 و... است. مشخص شده است خوردن سرکه سکنجبین به تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند.
• خوردن سرکه انگبین
• خوردن سرکه انگبین
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / خبرگزاری برنا
کدام دسته از افراد نیاز به آمپول نوروبیون دارند؟
به طور معمول در عموم این تصور وجود دارد زمانی که احساس ضعف، خستگی و بیحالی دارند باید از آمپول نوروبیون استفاده کنند چراکه این این آمپول نقش تقویتی در قوای جسمانی دارد در صورتی که این تصور کاملاً غلط است و فقط افرادی که کمبود ویتامین B دارند میتوانند از این آمپول استفاده کنند.
• نوروبین
• نوروبین
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / خبرگزاری همشهریآنلاین
باید و نباید های مصرف آهن در زنان
زنان در سنین باروری حتی اگر دو هزار کیلو کالری هم دریافت کنند، نهایتا ۱۲ میلیگرم آهن میگیرند، که این تنها ۶۷ درصد میزان آهن توصیه شده، به خانمها است.
• مکملهای دارویی
• ویتامین
• مکملهای دارویی
• ویتامین
• مکملهای غذایی
• زنان
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت ایران اکونمیست
گیاهی با شش خاصیت/ ضدپیری، ضدپوکی استخوان، ضدیبوست، ضددیابت، ضدکم خونی، ضدفشار خون
متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامینها و آنتیاکسیدانها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلولهای مغزی و محافظت از سلولهای بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی میتواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.
• اسفناج
• ضد پیری
• اسفناج
• ضد پیری
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت اقتصادنیوز
عوارض آمپول نوروبیون چیست؟/منابع طبیعی ویتامین B
اقتصادنیوز: آمپول نوروبیون که ویتامینهای گروه B را در خود دارد، به طور طبیعی در منابع غذاهای گوشتی و حیوانی هم دیده میشود و در بیشتر مواقع به جای تزریق این آمپول و دریافت انرژی موقت از یک دارو، رژیم غذایی خودمان را تغییر دهیم.
• سلامت
• آمپول نوروبیون
• سلامت
• آمپول نوروبیون
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت عصرایران
مهمترین خواص ویتامین A که باید بدانید!
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و یک ماده مغذی ضروری برای انسان است که در سبزیجات زرد و نارنجی به وفور یافت میشود. اما اگر گمان میکنید تنها با خوردن هویج قادر خواهید بود که در تاریکی ببینید، سخت در اشتباهید!
• ویتامین a
• سبزیجات
• ویتامین a
• سبزیجات
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت نی نی بان
۴ راه کاربردی برای اینکه صبح ها با انرژی از خواب بیدار شویم
بیدار شدن از خواب در صبح، به خصوص برای کسانی که سحرخیز نیستند، میتواند چالشبرانگیز باشد. اما با رعایت چند نکته ساده، میتوانید به جای احساس خستگی و کسلی، صبحها با انرژی و شادابی از خواب بیدار شوید.
• انرژی
• خواب
• انرژی
• خواب
• سبزیجات
• نور خورشید
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / خبرگزاری برنا
خواص شگفتانگیز سرم ویتامین سی: اکسیر جوانی و درخشندگی پوست
ویتامین C، به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی، نقشی حیاتی در سلامت و شادابی پوست ایفا میکند. سرم ویتامین سی، به عنوان محصولی موضعی، این ویتامین را به طور فشرده به پوست شما میرساند و فواید بیشماری برای آن به ارمغان میآورد. در این مقاله، به بررسی عمیقتر خواص سرم ویتامین سی و تاثیرات شگفتانگیز آن بر روی …
• ویتامین سی
• پوست
• ویتامین سی
• پوست
• زیبایی
• سرم ویتامین سی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت پارسینه
رژیم میوه برای کاهش وزن+ برنامه غذایی
رژیم میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر برای سلامتی شما
• کاهش وزن
• رژیم میوه
• کاهش وزن
• رژیم میوه
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت برترینها
فوت و فن تهیه اسموتی لذیذ برای یک روز گرم
در این روزهای داغ تابستان وقتی خسته و گرمازده به خانه برمیگردید، هیچچیز به اندازه خوردن یک لیوان نوشیدنی خنک شما را سر حال نمیآورد و خستگیتان را رفع نمیکند.
• سبزیجات
• موز
• سبزیجات
• موز
• ویتامین
• اسموتی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت نبض بازار
چشمانی سالم و بدون عینک با این رژیم غذایی معجزه آسا
در این مقاله با لیست کاملی از غذاهای فوقالعاده برای سلامت چشم آشنا میشوید که به راحتی میتوانید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• سلامت
• ویتامین
• سلامت
• ویتامین
• چشم
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت دلگرم
ویتامین هایی که اشتها را کم کرده و کمک میکنند لاغر بمانید
در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامینها نقش موثری ایفا میکنند. این ویتامینها با کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری، به مدیریت وزن کمک میکنند.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت خط سلامت
ویتامین ها پس از وارد شدن به بدن چگونه عمل می کنند؟ + فیلم
• ویتامین
• قرص مسکن
• ویتامین
• قرص مسکن
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۴/۰۸ - ۱۶:۴۰:۰۰
پنجشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۳ -
4 July 2024